請問在學蛙泳之前要不要先練習把頭悶在水裡就是我再學蛙泳時頭扎入水中好像有水到鼻子裡了很緊張

2023-01-18 21:55:33 字數 523 閱讀 2619

1樓:匿名使用者

問題1:在學蛙泳之前要不要先練習 把頭悶在水裡 ?

答:那是一定要的,蛙泳除了水面換氣那一剎那,其它所有時間臉全埋在水裡,

你若不學水下悶氣,又如何能學蛙泳呢?

問題2:學蛙泳時 頭扎入水中 好像有水到鼻子裡了

答:你學習游泳的過程產生的不適應,全因你的程式流程全亂了,學游泳之前,

你應該先學會水中閉氣摒息,更要先排除對水的恐懼,這最重要的2項你沒克服就學游泳,

我只能說你的進境會很慢,也要額外吃不少」無用功「的苦頭。

建議你先練水中吐氣,水面換氣,再練水上懸浮,藉由必要的手腳打水調整身體,讓自己能在水中平衡的懸浮,當你想換氣時則不得起身,只能藉由手部朝下搧水來輔助抬頭換氣,藉此來改善你因水中腳不著地的恐懼感,

然後在陸上把蛙泳的劃手蹬腿動作學標準了,再開始在水中嘗試學蛙泳。

附上一張教學圖希望對你有用。

2樓:匿名使用者

你要是這樣的話,還真的多練練悶氣,不然你學蛙泳肯定學不起來。

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