1樓：匿名使用者
去參加潤田翠舉辦的萬人健步走吧，還能抽取華為手機誒！
2樓：
第一個運動是慢跑，慢跑是有氧運動，不管是早上晚上都是很適合進行的一項啊。因為慢跑的性質非常溫和，而且對於人體的正面的影響也是頗多，所以這是非常適合我們晚上進行的。
我們在進行慢跑的時候要注意先熱身，然後用正確的姿勢進行這項運動，在跑步中注意呼吸方式和節奏，以及跑步法的力度是否適合晚上。跑步運動結束後，我們要適當舒展肢體，然後進行一定的能量補充，但是考慮到是晚上進行的，所以也不應該吃太多東西，以免讓消化系統不舒服了。
3樓：匿名使用者
有很多，健身房，羽毛球館，我喜歡。。
4樓：顧櫻柔
慢跑是個很不錯的選擇，可以鍛鍊身體
有什麼有氧運動可以推薦一下嗎？
5樓：幸福de甜麵醬
室內的就只有跳繩了，沒有其他適合你的有氧運動了
想買一款運動手錶，有什麼推薦的嗎？
6樓：**啞黑
我買的是華米科技amazfit ares運動手錶。它的背面凸起的是生物追蹤光學感測器，在佩戴的過程中可以更好地貼合手腕，在運動過程中、日常生活中、睡眠休息時能夠準確檢測心率變化。開啟24小時日常監測後，我們通過手機應用就可以獲取健康的生活方式啦，強烈推薦給你。
想找個app跟著鍛鍊身體，大家有什麼好的推薦嗎？
7樓：hergon龍
我在浩沙健身房時教練推薦的鈦酷健身貌不錯，好像是需要做幾項測試然後定製運動計劃～
8樓：匿名使用者
鈦酷健身可以的，比keep更強大。
國內運動品牌哪個好?有什麼好推薦的嗎？
9樓：xiao謝謝寶
賽琪的最好。我2023年買了一雙賽琪的鞋子，穿了6年，現在還沒壞，還在穿！賽琪的鞋子、衣服都是真材實料，價效比很好！我衣櫃裡面的運動服裝基本都是賽琪的。良心推薦大家試試。
10樓：凹凸男小乖
這個還真是不太好說。因為國內的運動品牌就那麼幾個。李寧安踏匹克喬丹。。反正都差不多
11樓：夏小悠斜
健身達人，比較喜歡去運動健身，當然去健身就得選擇合適的運動服，因為好的運動服有利於增加運動的，有的不透汗，有的鬆鬆垮垮，有的太緊繃，都不利於進行伸展運動，近幾年特別火的particle fever（粒子狂熱），真心不錯
12樓：pi**
主要款式和外形自己喜歡，李寧 安踏 361 都不錯！
有什麼推薦的下班後休閒運動?
13樓：宜都書童
一、走路。走路是非常適合我們上班族運動的一種方式，只不過很多人都忽視了走路的健康性，走路雖然不是高強度的運動，可卻能有效的消減上班時的脂肪，並且能有效的以有效緩解慢性關節炎、胃腸道疾病和高血壓等疾病，是非常適合人體的運動。
二、平板支撐。平板支撐是需要持久鍛鍊的一種運動方式，對於一些上班族來說，剛剛開始平板支援肯定是很難堅持的，但這個運動能有效的對腹部肌肉塑形，減掉小肚腩，可以在下班之後休閒在家鍛鍊，是非常有效的一種運動方式。
三、騎自行車。對於很多上班族而言，買一輛自行車還是能夠做到的，利用騎自行車而代替上下班的公交車，這是非常有必要的，能有效的提高心肺功能和腿部力量。
女生想在家鍛鍊，有什麼好用不貴的運動器材推薦嗎？
14樓：被劃破的黎明
可以買個瑜伽墊，在家裡進行瑜伽鍛鍊，這樣成本最低，效果最好，而且網路上有很多教程，可以照著教程進行練習，還可以買個小啞鈴，等等，但是有很多
15樓：紅色極致
可以買一個瑜伽墊啊，可以做很多運動，或者找一些不需要用到器材的運動，keep上有很多
16樓：匿名使用者
高價效比的話你可以入手西屋的矽膠啞鈴，特別適合女生在日常使用，2kg的重量對於想塑性的人來說剛剛好。而且西屋的這款啞鈴顏值很高，質感很好，外面包裹的矽膠沒有異味，有菱形的防滑設計，貼合手感。
17樓：耶難
不知道你的不貴是什麼範圍，如果是幾千塊的預算可以試試西屋的橢圓機，瘦腿效果一級棒，比跑步機輕巧，不佔地方。它還配了一個ipad支架，可以一邊運動一邊刷劇，爽到爆。
運動有什麼好處啊，運動有什麼好處
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運動有什麼好處，運動對我們有什麼好處
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