1樓：小知97387晃吩
主食以麵食為好，最好是幹品，如大麥，餅乾、麵包幹、饅頭乾等。副食水果中健脾和胃之品也很多，如豆腐乾、滷雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂、西紅柿、捲心菜、茄子、莧菜等，這些食物中均含有豐富的蛋白質及維生素b、c。總之，保證孕婦營養，有利於胎兒的發育。
如果孕婦吸收差時可適當加服維生素b1、b6片劑，連續服用半個月，以增進食慾，減輕不適感。
2樓：知10216幌丫
從孕中期開始，每日至少攝入250ml（一盒）的牛奶或相當量的奶製品（酸奶、乳酪等）及補充300mg的鈣，或喝400-500ml的低脂牛奶（兩盒，建議為一次牛奶一次酸奶），以滿足鈣的需要。喝牛奶的時候，可以關注下牛奶盒上的營養標籤，就知道自己的鈣攝入量有多少了。喝牛奶後腸胃不適的孕婦，可以試著用酸奶、營養舒化奶來代替。
需要注意的是，鈣和鐵不宜同時補，會影響吸收，最好間隔2個小時以上服用。
3樓：花開95899鍛破
晚上，要保證一**蔬菜沙拉。裡面各種蔬菜比如生菜、番茄、黃瓜、牛油果、秋葵、洋蔥絲、胡蘿蔔絲等。主菜是肉和蔬菜的組合。
雞肉牛肉豬肉時令海鮮換著吃。做法則各異。比如黃燜雞、土豆燒牛肉，苦瓜炒肉，紅燒肉，菠菜炒雞蛋，各種鍋等。
冬天出生蠔了就吃海鮮鍋，夏天出蛤蜊了就吃薑蔥炒蛤蜊。副菜則是納豆、小南瓜、醬爆切絲之類的簡單小菜。晚上主食吃得很少，基本上飯就一小口，或者用一根玉米代替。
菜則是吃一小半，一大半給我老公吃。
4樓：山藝媛
孕婦可以吃香蕉，因為孕婦在懷孕的整個過程中，需要補充比較充足的維生素、礦物質，而香蕉它就是是含有比較豐富的膳食纖維，可以促進排便，如果孕婦在容易出現便祕的情況下，可以吃香蕉，但是要適量。
5樓：尹朶月
孕婦吃的食物要容易消化。孕婦需要補鐵以防止妊娠期間的貧血，補鐵的**有各類豆類、深綠色的多葉蔬菜和大豆製品、零食。維生素c能增進鐵的吸收，吃富鐵食物時要喝橙汁。
孕婦還應該多進食雞蛋和奶製品以補充營養。
6樓：小月有愛
每週保證吃一次魚，通常是回轉壽司。魚中dha、epa對大腦發育有好處，還可防止早產。在日本壽司很新鮮吃了沒事，國內還是儘量吃熟的魚比較好。
我老婆懷孕啦，我要給她買很多東西，大家說說都要買哪些啊？有沒有好的孕婦奶粉推薦一下的？
7樓：哇哦賽賽賽
你老婆懷孕了，你要給她買很多東西，大家說要買些什麼呀？有沒有好的孕婦奶粉推薦一下？
確實你老婆懷孕了，你特別的高興，給他買些補品也是應該的，但是不用。美的太多，有時候你不知道孕婦吃什麼，會對孕婦有傷害，應當仔細的問問別人或者上網查一下。
其實孕婦不用什麼打不太多了，以後太胖孩子也大，對孕婦反而不好，主要是吃正常的東西，偶爾多吃點水果。順便再吃點收入什麼的，不用記住了，不要千萬。不要特意的去吃些dove太胖了，對大人孩子都沒有什麼好處的。嗯
8樓：不再像以往那般笨
現在孕婦都是有專門的孕婦奶粉的，而且品牌還不少，不過口感好的話我倒是可以推薦你我自己懷孕時候喝的澳洲澳美滋孕婦奶粉。就在囯際媽咪淘的，然後不知道你孕吐嚴不嚴重？我當時懷孕初期的反應算是比較大的吧，稍微腥膩的厲害一點的東西根本聞都不能聞。
好在備孕期就一直在喝的澳洲澳美滋孕婦奶粉還是在我的接受範圍之內的，所以我依舊保持每天喝兩杯，再加上逼自己吃下去的飯菜，就這麼熬過了頭三個月。我有研究過，澳洲澳美滋孕婦奶粉不腥膩的祕密在於它採用的微膠囊技術。dha雖然對寶寶的大腦發育十分重要，但是它自帶的腥味也著實讓很多孕期的媽媽難以接受。
澳美滋是包裹了帶有腥味的dha，使得奶粉的口感更清爽，帶有天然奶香不腥不膩，媽媽也就更容易接受。但是口感這玩意兒也不是很絕對的，每個人的喜好和感覺都不一樣。
吃什麼東西可以補血孕婦吃什麼東西補血補氣
紅棗 吃紅棗可以補血養顏，其實紅棗補血的方法有很多種，可以泡紅棗水來喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，紅棗還可以煮粥吃，在煮粥的時候放入幾顆紅棗，美味又補血養顏。還可以在煲湯的時候加入幾顆紅棗 枸杞 枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。蓮藕 蓮藕其實也是可...
孕婦有什麼東西是不能吃的嗎，孕婦堅決不能吃的東西有哪些？
1 豆類 四季豆 扁豆 紅腰豆 白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。2 生豆漿 生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。3 木薯 木薯的根 莖 葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。4 ...
有什麼東西可以拿到家裡自己加工，有什麼東西是可以拿到家裡來加工做的
不知道你地有什麼主要的加工業，我地主要有花炮，加工花炮筒可以回家做，不要交押金，做多少算多少，手腳快的一天能掙100多元，少的也掙4 50元。你好想在家裡做個手工活有嗎？有什麼東西是可以拿到家裡來加工做的 摺紙，婚慶公司會將材料批發給個人，折到幾盒後有重新換材料。一般來說都是折玫瑰。玫瑰花的折法 需...