那裡可以學足球技術啊,如何提高自己的足球技術

2023-01-07 16:40:33 字數 5414 閱讀 2127

1樓:我的地盤

球明星的耀眼光環吸引了很多家長和孩子。不少父母把上小學的孩子送進足球專科學校,期望孩子以後成為專業球員。中國足球協會青少年部崔恩雷指導指出:

「7—9歲左右的小孩子要在不影響學習的情況下多玩足球就可以了。強調體能與技術的足球訓練要等孩子長大了開始才比較合適。

足球學校良莠不齊

從全國範圍內來看,登記在冊的7—9歲小足球選手,就有一兩萬名。這些孩子參加比較正規的足球訓練,並且還打「小甲a」比賽。還有很多孩子參加了足球興趣班,這個人數就多得無法統計了。

崔指導介紹:「按照以往的概念,孩子很小就進足球訓練學校,他的足球一定能踢得非常好,但是事實並不是那樣。有不少孩子成年以後,不但無法繼續在足球事業上發展下去,而且像其他孩子那樣繼續上學深造都變得很困難。

」現在,多數小足球學校的培訓模式,依然沿襲的是專業運動隊的培養模式。除了少得可憐的兩三個小時供孩子們讀書寫字以外,其他絕大多數時間,孩子都要去練體能、練技巧、打比賽。

教練為了爭名次也偏重於孩子的體能訓練,而不能完全按照孩子的生長髮育規律合理安排訓練內容。有的孩子踢球總跑不到位,這和他的文化理解能力差有關係;有的孩子個子長不高,和他小時候過度訓練也有關係。這樣的孩子難以培養成優秀的運動員。

由於認識到了這個問題,現在有些足球學校改變了辦學模式,去舉辦夏令營了,而個別不合格的足球學校也已經不再招生。

訓練方法要看年齡段

崔指導說:「我們國家對於什麼年齡段的孩子,能練習什麼樣的足球動作還沒有具體的研究,但有國外經驗可以借鑑。在日本,小孩子身體發育能夠達到什麼水平,適合練習什麼樣的技術動作都有著嚴格的規定,不會練習高過孩子年齡段的訓練內容。

」崔指導介紹,小孩子的身體不像大人那樣筋強骨壯,在訓練的時候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術動作一旦拿捏得不準,就容易造成傷害。日本的做法是,只有孩子達到某一年齡段,才教他們那個年齡段的技術動作。

培養興趣更重要

國內各俱樂部下面也有專門培訓小球員的隊伍,這樣為俱樂部選材提供了方便。但國外更多的是把孩子放回到學校中,孩子下了課,參加學校的足球興趣小組,只抽出1—2個小時進行訓練,更多的時間要學習文化知識。知識水平的高低,能直接影響到足球踢得好與壞。

崔指導建議,家長想培養孩子的足球愛好,可以帶孩子參加各地舉辦的短期培訓班。這些以「夏令營」形式出現的培訓班也就2—3天,主要以培養孩子興趣為主,娛樂性非常強。

愛好足球的家長也不要總是坐在家裡看比賽,給孩子講講足球的故事,帶孩子到公園裡踢踢足球,這比讓孩子上個足球班可能更有效。

2樓:笑談而已

中國的足球學校都是誤人子弟,自己練吧!多看看c羅!

如何提高自己的足球技術

3樓:道峰山營

提高足球技術的方法

足球運動是一項對技術要很高的運動,運動員在踢球的時候要將各種各樣的技術動作結合在一起,才能很好的完成自己的職責。

一、足球的基本技術

在足球運動中盤帶球主要是運動,腳尖、腳背、腳內側、腳外側四個部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路線行走。

腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方,運動員可以用腳尖把球趟出很遠的距離,然後加速前進。腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。腳內側和腳外側一般適合在改變足球執行方向的時候使用,使足球向自己的身體內側執行時用腳內側,使足球向自己的身外內側執行時用腳外側。

當然,在實際的運用上,是腳的四個部位結合起來,靈活的運用。

二、足球的基本原則

運動員在帶球前進的時候首先要注意跑動的速度於帶球距離的統一性,注意速度與腳步的協調性,帶球的球員要控制好自己的節奏,根據防守隊員上前阻攔的激烈程度,適當調整自己帶球的速度,要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結合起來,帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊員的中間,用自己的身體阻攔防守隊員接近球的可能性,為自己帶球前進提供更加方便的條件。在一般情況下,進攻隊員帶球前進一定會受到防守隊員的影響,如果推進的速度慢了下來,帶球隊員會因為足球離腳比較的近而不方便再帶球前進,但是在這種情況下,帶球隊員在靈活度會增強,其可以隨時的改變足球運動的方向,在改變方向後再選擇傳球或者是帶球繼續前進。帶球跑是足球運動中至關重要的技術環節,帶球跑不同於運球,運球是利用技術甩開對手的防守,而帶球跑則不面對對手的防守,只是帶球越過區域。

隊員能夠控制球且快速帶球跑,在比賽中就掌握了很大的主動權。

三、帶球跑

1:直線帶球跑。用適宜的力量趟球,在快速的帶球中腳趟球的次數需適當,如果趟球的次數過於頻繁勢必會降低速度,對手會很容易就追上你;如果趟球的次數過於少就會使球跟身體的距離加大,使自己失去了對球的有效控制,對手對很容易將球斷掉。

在做此練習的時候還要注意保持抬頭,因為這樣有利於觀察場上的形勢,可以及時的分球或者射門。

2:曲線帶球跑。在起點和終點之間設立幾個標誌杆(可以相同方向,也可以是不同方向),帶球從起點饒過標誌杆跑到終點。注意在帶球中不能使球觸到標誌杆。

3:運動中的傳接球。兩人之間相距3-5米,各持一球,接相同方向,一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎上儘可能的加快奔跑速度和傳球速度。

帶球跑是快速打法的重要技術之一,比賽中,當前方出現相對較大的空間時,應不失時機地果斷運用該技術。

在運用該技術的時候一定要注意兩個技術要點:

其一,一定要將球控制在自己的腳下;

其二,帶球中抬頭觀察周圍的情況,以便不失時機的選擇射門或者傳球。

4樓:duende惡魔

快速提升足球技術有進攻技術和防守技術兩大類。從表現形式分,則可分為傳球、射門、接球、運球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術等。

技術的三要素:動作結構、時間、空間

對技術觀察的角度不同,導致對技術要素認識的不同。

認為技術就是人控制球者,必然認為技術中最重要的是動作結構,技術好就是動作規範、準確;技術的發展方向就是動作結構新穎、優美和高難度。

傾向於從三個維度綜合觀察技術者則更多地從技術運用的實效性方面看問題。由於足球技術包括掌握與運用兩個方面,這就意味著技術是技術三要素的結合,慢節奏、低對抗、小範圍的單個技術動作由於其實用性的不足在現代球場上幾乎沒有意義。

5樓:侵略地球8醱

傳球、先學傳球。與自己的朋友去踢,如果進球或者受到別人的表揚,會增強自己對足球的興趣。第二部就是練技術,防守、帶球、扣球、等

6樓:丨無丶趣丨

是提高自我的掌控能力

學足球時技術怎樣練好

7樓:淨水藥劑廠家

1.首先就是對於足球的基礎動作的練習,基本功的練習一定要紮實。

2.同時在沒有事的時候多進行顛球練習,這樣能夠增加腳對球的球感。

3在顛球或是抽球、點球一般都用的右腳的腳背正面。

4.同時注意在接高空球時可用腳背正面向前點小步,接球的部位是膝關節一下部位。

5.在射門的時候需要注意,要用正腳背出擊,同時可以慢慢試試內旋和外旋踢法。

此外,基本功很重要,每一個小小的、看上去簡單的磕球和帶球動作就可以大大提高你的效率從而降低體能消耗這樣球賽就能正常踢完,不然自己感覺很累。所以一定要堅定地練好基本功:例如帶球左右變向、急停球、抬頭帶球等等等的技術。

看上去很簡單但是比賽中很難做到最好除非練習的時間很長或者有比賽經驗。

8樓:儲成化

先練習球感 比如顛球 短傳 肌肉記憶很重要 記住了不好再改了 所以動作要做的更加的規範

9樓:匿名使用者

首先練好球感是很重要的,平時多用腳踩球,拉球,顛球,然後就是身體,想踢好足球身體的協調性至關重要,它決定了你的過人和帶球是否流暢有效,多帶球跑步,折返衝刺,這對於新手來說需要一段時間,有的甚至需要天賦,有的人天生運動性就好,所以好好練練吧,彆著急,然後關於過人,去上網找《足球過人30招》,裡面很多的,自己挑幾樣喜歡的練熟就好,但是真正的能力發展只有到球場上證實比賽才能看出,所以多參加比賽吧,祝你練球愉快,早日成才,振興中國足球

足球技術教學的方式有哪些?

10樓:教育

①教師完整示範,使學生建立完整的動作概念。

②教師分步進行示範,並詳細講解,重點強調全身動作協調,腳尖下指與球的接觸部位,強調蹬、擺、推、撥。

③學生做無球的跑動模仿練習。注意全身協調放鬆,重心降低。

④學生每人一球運球。運球前仔細回億腳背正面運球重點。

⑤學生進行腳背正面運球技術練習。

⑥強調運球時儘量抬頭,擴大視野。

⑦教師集體、個別指導,及時糾正錯誤動作。

⑧教師適時安排錯誤動作示範,使學生對正確動作加深理解。

⑨教師安排學生自我總結,體會動作要領,總結規律。

怎麼自學足球?

11樓:俺求知來了

自學足球要先從基本功做起,別看現代足球講究力量,速度,衝擊力,初學者先別急著管這些,一定要把基本技術練紮實。

顛球:這個是最基本的球性練習,無論業餘球員還是職業球員都要走這步路。剛開始肯定顛不起來,堅持練,慢慢的能顛兩三個,四五個,十來個,越來越多。不追求練到上百,二三十個不掉就成了。

傳球:從這一步開始就要有同伴陪練了。短傳,推薦用腳弓推,要有速度,有準度,儘量壓在地面上,這樣同伴好接。

長傳,先要會把球踢高踢遠,看準了同伴的位置,用腳背一腳砸過去。這個就只能一腳一腳練了,別怕失誤,慢慢就準了。傳中連起來更難,因為經常要在高速奔跑中傳球,比把球停穩再傳要難的多。

傳中也有很多種,歸納起來有高的,低的,平的,轉的。根據情況選擇合適的。任何一種傳球,都要抓住時機,稍縱即逝,等對方佈防完畢,就沒法傳了。

停球:這個很顯示真功夫,先要把球停在地上,不能彈起來。有的時候,並不是聽到在腳下一動不動最好,需要停在身體前方一點才好完成下面的技術動作。如果把顛球這一關過了,停球會很好練的。

帶球:重點!要根據位置來看,門將和後衛是忌諱過多帶球的,中場主要是控球,一個人不可能帶很多步,容易落入對方圍搶。

要多傳球,幾名中場把球傳起來,對方會很難受。如果是鋒線球員,那就很考驗帶球能力了。繞標是個很不錯的練法,練到把球粘在腳上就算是到家了。

其他的,比如高速帶球,以後慢慢練。首要的是球感,不能帶著帶著找不到球了。

射門:這個嘛...每個踢球的人都最愛幹這個。

射門是最多種多樣的技術了,先練點球,瞄準一個方向,最好是死角,就衝著死角練。射下角類似於短傳,上角就看水平了。不過沒必要練到指哪打哪,那就該進國家隊了。

然後嘗試一些行進間打門,帶球帶兩步起腳,自己體會把球控制到什麼距離打門最舒服。

足球還有很多說不清道不明但很重要的東西,可以歸結為足球智商。比如在場上選位,跑位,為隊友牽扯,包括如何為自己節省體力,都要在比賽中積累經驗,自己體會。很多下意識的動作都是經驗的體現。

一定注意習慣!這個很關鍵!別動不動就用手停球,在任何時候要動的話球能不用手儘量不用手,還有很多其他的自己體會吧。

總體來講,多練,一切提高都在於多練。不過也不能練得太枯燥,有機會踢踢比賽,在比賽中聯絡技術,練習技術,不要怕失誤。這樣既不枯燥,提高得也快。

都是經驗之談,就算不能達到一個很高的水平,也能在足球中找到很多快樂。

祝你成功!

足球球技怎麼提高,如何提高足球球技?

看了下別人的回覆,建議大都是好的 不過其實你的問題不僅僅是基本功的問題,主要還是心態。看你的言詞,平時還不錯,可是比賽就不能發揮 這說明你心態波動比較大,如果不能很好的調整心態,很可能進步不大。關於心態其實沒太多的好辦法,除了多踢比賽其實沒有更好的適應方法。給你一條建議,那就是多做有對抗下的技術練習...

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