1樓：匿名使用者
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸菸飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液迴圈不良；無病體虛或大病初癒的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢？
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素a、維生素e的攝入量，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。
含維生素a多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。
含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素c的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素c有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。
經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸菸喝酒。因為吸菸會使**細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。
除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
出現黑眼圈說明身體出現了問題，所以一般的方法效果並不好，用中醫的方法進行調理身體的方法祛除黑眼圈是很不錯的，不僅可以祛除黑眼圈還能夠改善**。中醫可以利用眼部推拿法：通過攢竹穴、絲竹穴、太陽穴三處的公道推拿，使面部神經得到充分的放鬆，從而有效促進眼部四周的血液迴圈，進而使眼部肌肉放鬆，達到消除黑眼圈的效果。
2樓：匿名使用者
對於有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，並且儘量減少吃含澱粉食物，營養均衡才是**黑眼圈的治本方法。
除此之外，也有一些「土方子」可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應儘量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液迴圈，如用熱雞蛋按摩：
雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。
3樓：匿名使用者
睡的晚的話，可以考慮鐳射去除黑眼圈。
4樓：雅子韓妝
用眼霜和眼膜，或者用土豆片敷一下
5樓：成了謎的語
1.中指和無名指沿著眉問、眉毛、太陽穴的方向進行按壓，以放鬆肌肉。
2.用食指和中指夾住耳朵，上下活動耳朵周圍的肌肉。
3.用中指沿眼睛周圍的肌肉以逆時針方向畫大圓和小圓按摩眼周圍的肌肉。
4.兩眼微微向上看，雙手中指以適當的力量從下眼窩骨頭內側輕輕推壓至眼角。
5.兩手從眼下方推壓到太陽穴，再從耳側向鎖骨方向進行推壓，此時**應有被拖動的感覺。
一天睡晚就有明顯的黑眼圈了，怎麼去掉？
6樓：
最重要的
是不要熬夜，保證在11點之前入睡，因為晚上你休息的時間是身體內部工作的時間，排毒呀
調節呀都是在夜裡完成的。
如果不能保證這段時間12點之前睡覺
那就多喝點枸杞
菊花茶在護理方面
洗臉的時候先用溫水洗完後
再用冷水洗洗
晚上睡覺之前附上滋潤眼膜
效果會好多
祝你越來越漂亮
每天很晚睡覺,黑眼圈很嚴重,該怎麼辦?
晚上睡覺太晚，有黑眼圈了…很重！怎麼辦？
7樓：居高自傲
1.冰敷
用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
2.茶葉包敷眼
把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。
4.使用眼霜或眼膜
現在有許多眼霜和眼膜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護眼霜很切題，是直接針對黑色素形成根源的配方，而且吸收得比較好。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
5.使用遮瑕產品
在上粉底前，在黑眼圈地帶塗上遮瑕產品，輕輕按摩直至遮瑕產品均勻塗抹完全滲透，然後再上妝。
8樓：原新楣
早點睡覺
可以用遮瑕膏來塗一塗
晚上睡不好就有黑眼圈，該怎麼去掉？
9樓：匿名使用者
眼圈通常發生在生活不正常的。因為微血管血液流速緩慢。血液量增多而氧氣消耗量提高。
缺氧的血紅素大增的結果。從外表看來**就出現了藍色調。由於眼睛周圍較多微血管，睡眠不足，眼睛疲勞貧血的因素。
都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。要保持精神愉快減少精神負擔。生活要有規律，保障充足的睡眠。
加強區域性血液迴圈狀態。注意從飲食中吸取營養多吃瘦肉。蛋類，豆製品，花生，黃豆，芝麻，新鮮蔬菜水果等。
富含脂肪，蛋白質，氨基酸，維生素a及礦物質的食品。在家中可以將馬鈴薯切片貼在眼部。大約五分鐘。
或者用紗布沾上茶葉，在眼圈附近塗擦。以減少黑眼圈，還可以到美容院進行特殊的處理。
10樓：糖糖
那你因為沒睡好覺的黑眼圈的話那肯定就是要多休息好啊，然後就是差點眼霜按摩一下唄，促進血液迴圈。
11樓：信任
之前介紹用 百 馥 青 眼 霜 ，沒想到效果不錯，淡化黑眼圈、消除眼袋都不錯~！
經常熬夜出現黑眼圈，該如何消除黑眼圈？
12樓：粥粥舟舟呀
相信很多人睡眠不好的人都是有黑眼圈的，尤其是對於那些睡眠嚴重不足的加班工作還有熬夜學習的人來說，黑眼圈更是很厲害的。
有黑眼圈看上去終究是不美觀的，總是給人一種沒睡醒或者說是沒有精氣神的樣子，所以學會如何消除黑眼圈就顯得很有必要了。
其實黑眼圈的形成除了熬夜導致眼下血液不迴圈進而形成黑眼圈之外，還有可能是因為總是愛化妝，但是卸妝不徹底導致的色素沉著，色素殘留，最後形成的黑眼圈。
所以針對黑眼圈的原因我們可以對它對症下藥，進而達到去除黑眼圈的目的。首先想要去除存在很久的黑眼圈並不是在很短的時間內就可以做到的，要想去掉黑眼圈，一定要做到內調外養。
最重要的一點就是一定要擁有一個好的習慣，也就是一定要作息規律，早睡早起，一定要在十一點之前睡覺。
對於那些由於工作原因或者學習原因不能早睡的人來說也一定要在能夠早睡的時候儘早睡覺。除此之外在睡覺前還可以泡一泡腳，這樣是很有助於睡眠的，睡眠好了，黑眼圈自然就淡了。
除了身體的調理之外還可以使用眼霜，選擇眼霜的時候應該挑選那些富含維生素c的眼霜，一定要在自己的經濟能力承受範圍之內選擇最好的眼霜，那樣也是對你自己的負責。
晚上睡覺還可以使用一些蒸汽眼罩或者加熱眼罩，都是可以緩解眼疲勞，進而達到除去黑眼圈的效果的。
13樓：氣子孩
可以將湯勺放在冰箱裡面幾分鐘然後拿出來捂住眼睛，可以消除一些黑眼圈的範圍。
14樓：玩轉鋼筋人
消除黑眼圈很簡單，倒一杯熱水，閉上眼睛讓熱氣蒸一下眼睛周圍的眼眶，眼睛會非常舒服。
15樓：君子十二
可以使用冰勺子附在眼睛上，冷卻黑眼圈，最重要的是不熬夜。
16樓：匿名使用者
經常熬夜出現黑眼圈的話，可以選一些眼袋，敷在黑眼圈上，
17樓：匿名使用者
改善睡覺習慣，不熬夜，用溫熱毛巾敷眼睛。
18樓：假蘇更生
黑眼圈很難消除，唯一的辦法就是不要熬夜了。
19樓：匿名使用者
這就要注意休息了呀，如果不好好進行休息是沒有辦法的。
20樓：
保持正常的睡眠，休息好就行了！
21樓：匿名使用者
不僅僅是一個眼圈那麼簡單，也容易導致這個身體變差。
22樓：火影忍者鳴人君
很難消除，最好的辦法就是不要再熬夜了。
熬夜黑眼圈怎麼消除？
23樓：小小可愛
一：冷敷消腫
前天晚上先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘，第二天起床後，直接用勺子按壓雙眼，或者用溼毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼也可以，這樣黑眼圈就會淡化許多。
二：自制小黃瓜眼膜
黃瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。敷完小黃瓜眼膜的**乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
三：熟雞蛋敷眼
先將雞蛋煮熟，去殼，然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。熱熱雞蛋敷眼，可增加眼部血液迴圈，淡化黑眼圈，讓你在領導面前變得有精打彩哦。
四：酸奶敷眼
早上喝剩的酸奶不用它來敷眼，可以淡化你熊貓眼，把喝剩的酸輕輕塗抹在眼周黑眼圈處，約十五分鐘後洗去，就可以幫你淡化黑眼圈啦。
五：土豆去黑眼圈
早上起床潔面後，用土豆切片來敷眼約十五分鐘。不過土豆要選擇大個，這樣才可以蓋住眼部肌膚，有芽的土豆有毒，就千萬不要用。
擴充套件資料：
黑眼圈出現的原因：
1.遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒
由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.炎症
遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他
例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
24樓：miracle塵埃
方法一：起床後去黑眼圈
事先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘，之後直接用勺子按壓雙眼，或者用溼毛巾包住冰塊輕輕撫愛雙眼也可以，你明顯感到雙眼涼爽無比哦。
方法二：用眼兩小時後要休息
做一下「眼球運動」，讓眼睛得到放鬆，眼周的血行自然會得到改善。
方法三：自制去黑眼圈**
將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成**，貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展**，使整個臉面變得光滑。
方法四：咀嚼減緩眼袋生成
平時多咀嚼芹菜、胡羅卜或口香糖，咀嚼可減緩眼袋生成也能改善臉部肌膚。
方法五：保持心情愉快，多吃蔬果
橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數的綠葉菜都含有大量的維生素a、c和e，它們具有提亮膚色的作用，而辣椒因為能改善血液迴圈，也對改善黑眼圈有著一定的幫助。
25樓：司馬素枝篤妝
告別討厭的黑眼圈
很多人不知道黑眼圈是怎麼造成的，通常鼻子過敏的人，都會有黑眼圈，睡眠品質不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解決方法是睡美容覺（但對鼻子過敏的人效果有限），美容覺的**時間是晚上十一點到三點，這樣睡一個禮拜，熊貓眼就會神奇地自動消失，包括眼袋也是一樣喔！
但你如果無法睡美容覺，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它們也能改善你的黑眼圈，但是這種外在的保養，只能暫時減輕症狀，睡美容覺還是最有效的方法。
我還聽說過一種激烈的手段，就是用蜂螫處理黑眼圈。國外的蜂螫是用來治血栓症的，中國卻用蜂螫處理黑眼圈！我不知道這種方法是不是真的可行，畢竟沒有任何醫學證據來證明蜂螫**有效，我並不推薦，也沒有膽去試！
但我曾經嘗試過脈衝光除黑眼圈，確實是比眼膜和眼霜有效，但也沒辦法完全消除黑眼圈。所以，還是睡美容覺吧！當個睡美人比較便宜又實在！
記住：是在晚上11：00到凌晨3：00睡覺，不會有黑眼圈！
我試過，效果非常好！
用土豆敷眼。
首先，把土豆切片成2釐米厚左右，
再敷在眼上，等5分鐘，用清水洗乾淨。
喝綠茶會對因電腦輻射引起的黑眼圈有好處.
我聽別人說吃雞蛋和芝麻也對消除黑眼圈有幫助哦.
希望，我的回答對你會有幫助！
經常熬夜有黑眼圈了怎麼去，經常熬夜黑眼圈很重怎麼辦
注意調整作息，慢慢就會好的，睡足美容覺，專治黑眼圈。那就按時睡覺 還熬什麼夜 黑眼圈多由於經常熬夜 睡眠不足，或者是過度疲勞而引起的，因此出現黑眼圈的患者一定要養成良好的生活作息習慣 經常熬夜黑眼圈很重怎麼辦?第一 使用土豆片敷眼睛 黑眼圈的形成，主要是因為血液迴圈不流暢所導致的，所以如果使用土豆片...
有黑眼圈怎麼辦啊，有黑眼圈了怎麼辦啊
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。當代年輕人的煩惱，時不時地有黑眼圈！如果出現黑眼圈應該怎麼辦呢 ...
有黑眼圈眼袋該怎麼辦，有黑眼圈眼袋了該怎麼辦？
當代年輕人的煩惱，時不時地有黑眼圈！黑眼圈 眼袋如何消除？去黑眼圈.眼袋 一 用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。二 用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的 就能喝飽水。三 塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋 四 塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼...