1樓：紅眼紫瞳
如果想練就一身好身材，建議如下：先吃胖點，身上有肉了再練就好看了！切記！！用合適的鍛鍊方法，否則會損傷身體！
2樓：匿名使用者
不會回到初始的水平，只會回到與你當前鍛鍊強度相等的水平。想顯肌肉很容易啊，推薦康位元蛋白粉，吃了之後一定要鍛鍊啊，很快就會塑型的。但是如果不鍛鍊會發福的。
推薦負重俯臥撐和負重仰臥起坐啊。很簡單的，隨時隨地都可以撒。
3樓：匿名使用者
沒事，呵呵，堅持就有提高
4樓：匿名使用者
回到以前是不太會了！鍛鍊少了，但是你鍛鍊完了20分鐘後可以吃點雞蛋這類蛋白質含量較大的食物！這種有助你張肌肉的！
5樓：向炳樺
3-4次的鍛鍊,只要堅持應該可以
怎麼鍛鍊身體，怎麼鍛鍊身體
一,鍛鍊。總的原則是練到不能練的時候就停止，休息感覺能練了續繼，如果練了幾組感覺休息一會了還是不能練了今天就到此為止。經常這樣練習身體練好了還不會減少對鍛鍊的興趣。不管你鍛鍊哪個部位，或是用什麼方法鍛鍊，如俯臥撐 拉環亞鈐等 都要注意鍛鍊感覺不能練了就休息，感覺能練再繼續。不要一味的講究做了多少個，...
鍛鍊身體的最好方法 10，最佳鍛鍊身體方法？
鍛鍊身體應注意哪些？星知計劃 跑步 游泳 啞鈴 俯臥撐之類，貴在堅持！最佳鍛鍊身體方法？10 鍛鍊身體應注意哪些？星知計劃 如何合理的選擇鍛鍊身體的方法？鍛鍊身體的最佳方式，一招教你練肌肉！有器材就用器材沒有就堅持每天跑步 兔子蹦 騎車 或者仰臥起坐 俯臥撐都是不錯的 為了達到最佳效果，建議你在下午...
走路能鍛鍊身體嗎，走路真的能鍛鍊身體嗎？
走路是非常簡單的一種養生方式，因為走路可以促進身體內的血液迴圈，促進身體的新陳代謝，給身體帶來很多好處 1 每天能堅持走路鍛鍊，我們身體內的血液迴圈就會得到提升，我們的心臟功能也會得到提高，所以說走路鍛鍊是可以預防心臟疾病的。2 隨著年齡的增長，老年人在上了年紀很容易出現記憶力減退，嚴重的話很有可能...