1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
3樓：韋培敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
4樓：蠟燭默默
1．預防感冒宜多食香菇和野生菌
香菇含有一種其他蔬菜沒有的麥淄醇。麥淄醇可轉化為維生素d，促進人體對鈣的吸收，能起到增強人體抵抗疾病能力的作用。因此，預防感冒可多吃香菇和野生菌。
2．防治感冒宜食用柿子
柿子營養豐富，含有各種維生素及多量的胡蘿b素，胡蘿b素攝人人體後能轉化為維生素a，具有強化黏膜功效。吃柿子可補充足夠的維生素a，增強黏膜的抵抗力，對防治感冒有好處。
3．感冒患者宜食用柚子
醫學研究發現，經常飲用柚子汁的人很少出現呼吸器官系統疾病。感冒、咽喉疼痛時。吃一瓣新鮮柚子能使人備感舒適。
4．感冒患者宜食用枇杷
枇杷果實及葉有抑制流感病毒的作用，經常食用可預防四季感冒。
5．流感患者宜食用蒜薹
蒜薹含有辣素，它的殺菌能力能達到青黴素的1／10．可在一定程度上殺死病原菌和寄生蟲，對預防流感、防止傷口感染、**感染性疾病和驅蟲有一定功效。
5樓：六孤容
注意生活習慣，飲食習慣，增加運動
6樓：香辣餘老頭
經常鍛鍊身體，增強個人體質。
夏天怎麼預防感冒?
冬天怎麼才能預防感冒?
7樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
8樓：司綠昳
當然不管用了，哎
強烈呼籲中小學生加開中醫養生之道的課
打噴嚏可以有效預防感冒
可以看中裡巴人的部落格 取嚏法
9樓：匿名使用者
加溼器只是用來保持室內溼度的，要想預防感冒，根本方法是增強免疫，多鍛鍊身體，保持心情舒暢，勞逸結合，加強營養，另外流感季節也可以提前打疫苗。
我想這幾個大的方面，夠全面了。這是我的經驗。供參考。
室內乾溼度和感冒沒有直接關係。
最後祝你及你的家人健康！
10樓：股神兔子
加溼器可能會引發凍瘡的. 我是北方人..氣候乾燥,雖然很冷 但是十幾年了也是沒生凍瘡..
來到南方氣候潮溼 第一年我就長凍瘡了..建議你多穿點 喝一點姜精..我同學給我從廣西帶來的 效果不錯..
防寒保暖..挺有效的..還有就是鍛鍊身體也是很重要的哦...
還有哦..化學課上老師說過氨氣能預防感冒...當然這個是畫外音..不過去公廁也是個不得已的方法啦..
11樓：漆越矯天慧
1。注意保暖。起床，出門記得添衣保暖。進室內勿貪涼。
2。鍛鍊身體。入冬前可以堅持洗冷水澡（身體不適外）。
12樓：龍生麼春冬
多運動，適當增減衣服彆著涼，多吃青菜，多喝水，多呼吸新鮮空氣。
13樓：後童揚盈
平時多運動少傲夜，注意營養補充，多吃水果和牛奶。
14樓：保精璩痴海
多穿衣服，少出門，多喝開水，多排毒。
15樓：完新豆繡文
鍛鍊身體，冬天多穿些衣服
16樓：愚星雷璞玉
用手多摩擦臉部，用手多捏捏自己的鼻子，這樣預防感冒效果很好！
17樓：邰其麴天材
多穿衣服~~~別喝冷水
18樓：斛火童令楓
早上可堅持跑步,段煉身體.就可一預防感冒.
19樓：陀惠粘尋凝
天氣轉涼了,出門注意穿衣服
晚上睡覺注意蓋被子
20樓：端蒙洋贊怡
加強鍛鍊，加強營養，如果體質較差，可吃些預防性的藥物
21樓：韶正季夏山
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
22樓：臺躍象茗
保暖。鍛練。注意合理飲食
23樓：扈琇仁冬萱
多喝水多休息
注意補充蛋白質
這樣能提高免疫力
免疫力高了自然不易感冒
怎樣才能預防感冒？
24樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
25樓：珠媽育兒
預防感冒吃什麼
酸奶經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
紅薯要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於**的健康，適量的食用能夠有效的提高**的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
牛肉在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。
蘑菇蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
26樓：
感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重於**。而預防的重點應放在日常生活保健上。
一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液**減少 ,區域性的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,區域性免疫力降低。
四、勤晒被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常晒被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥乾燥、鬆軟 ,對預防感冒有好處。
五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、**機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些汙染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮溼狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。
七、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。
九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。
十、加強鍛鍊。可增強血液迴圈 ,改善體質 ,提高免疫功能。
27樓：耿天芝
預防感冒小常識:
1.自我防護:
(1)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。
(2)衣著要適當。衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常,溫差大,要根據天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿,早晚適當多穿一件。
(3)不到人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所休閒。
(4)常用流動水洗手,不用汙濁的毛巾擦手。
(5)每天開窗通風,保持寢室內空氣新鮮。
(6)合理安排好休息,做到生活有規律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降。
2.合理飲食:
(1)不食、不加工不清潔食物,拒絕生吃各種海產品和肉食,不吃帶皮水果,不喝生水。
(2)不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,不隨便吐痰、打噴嚏.
(3)增加營養,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
(4)大蒜、大蔥、姜、食醋等,都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽,可服調和營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋),早、晚各一次,服後休息。或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒,一般表症即可解除。
如症狀較重,要早用藥控制病情發展。
3.藥物預防:
出現發熱或其他不適症狀及時就醫,到醫院就診最好戴口罩,避免交叉感染。另外,疫苗安全、效果較好,體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
怎麼樣預防感冒最有效？
28樓：多餘de回憶
1.用紙或者用胳膊姿勢
專家指出，打噴嚏時應掌握正確的姿勢和方法。正確的做法是：在打噴嚏或咳嗽時，最好用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶；如果沒帶紙巾，可以對著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播；如果是用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對其他物品造成二次汙染。
「養成勤洗手的習慣，防止流感傳播和感染。」王金生稱，出入人群密集的場合以及醫院、車站等容易攜帶病菌的區域，一定要注意及時有效地洗手。
2.不宜用手捂和用力捂在打噴嚏時
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播，但噴出的口水沫會附在手上，多數人用手遮住噴嚏或咳嗽後，不會立刻洗手，因此大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就用遮掩過噴嚏的手繼續觸控其他物體表面，有可能經過碰觸傳播流感病毒給他人。有報道稱，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一個噴嚏中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等經常被人觸碰的地方，可以在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人。
3.堅持體育鍛煉
如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生
4.充足的睡眠
這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間
5.不能讓自己疲勞過度
疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。
6.切忌積壓壓力
壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。
7.留意室內溫度和溼度
室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。
因為在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮； 二、合理搭配飲食
8.飲食要營養充足
偏食或經常在外進餐，很容易造成營養不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素。
9.維他命c可抗感冒
就正常人群而言，每天補充100毫克的維他命c可以避免維他命c的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力，可長期每天服用500－600毫克。
對於特殊群體來說，維他命c同樣可以起到預防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對維c的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對於另一個特殊群體——兒童，在感冒流行期間尤其是過敏體質的兒童每天可服用500毫克的維他命c，用於提高免疫力。
冬天如何預防感冒，冬天怎麼才能預防感冒
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 冬天預防感冒要做到以下幾點 1.多運動，經常進行戶外活動，可有效的調節新陳代謝，增強體溫調節功能。適當活動筋骨，可以增強身體免疫力，更好的強身健體。2.多喝水，天氣寒冷時，空氣較乾燥，身體裡所需的水分也會隨之增多，多喝水進行有效...
夏天吹空調怎麼預防感冒
1 少開 空調減少開空調的次數,儘量多利用自然風降低室內溫度,適量排汗其實也是預防的重要 內方法。容 2 空調溫度不宜太低 室內外溫度差太大,冷熱劇烈相搏,是導致感冒的重要原因之一。因為,室內空調不適宜調的太低,最好恆定在25攝氏度左右,室內外溫差不適宜超過7度。3 適量增添衣服 長時間在辦公室工作...
肉雞夏天感冒該怎麼預防
一 做好夏季防暑降溫工作 肉雞的羽毛稠密並且沒有汗腺，體內的熱量散發困難，高溫環境會給肉仔雞的生長髮育帶來極其不利的影響，因此在炎熱的夏季養殖肉雞最重要的是做好防暑降溫工作。在炎熱的天氣，可以向雞體或雞舍直接噴霧普樂寧，每兩小時噴灑1次。同時，要做好雞舍內的通風工作，在進風口處安置水簾，可以使舍外的...