1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
晚上睡覺前泡泡熱水澡，關鍵是泡泡腳，喝杯熱牛奶，緩解一下神經，最主要是平時保持愉快的心情。
3樓：好運連連
晚上睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，緩解一下神經，不要胡思亂想，保持正確睡姿。
4樓：匿名使用者
做運動，做到真的累。那時你就會一睡睡到天亮，什麼夢都沒有。
5樓：精益求精
睡前喝些牛奶 聽聽**
怎麼樣才可以晚上晚點睡覺 抑制睡意然後多用時間來
一 倉鼠飼養基本觀念與心態 1 請不要認為 他 只是一隻鼠，生命不重要。阿卡索外教網怎麼樣？有使用的朋友說說實際感受麼？還行吧，也就一般般。我自己是在一個旅遊景區部門工作的，經常會接待到國外的旅客，可是我的英語水平雖說過了大學六級，但是對英語口語的話確實還是不自信的，溝通還是會磕磕巴巴的。所以就一直...
怎麼樣晚上睡覺不會做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
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怎麼可以睡得少又可以精神好捏，怎麼樣能夠睡得少 精神又好
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