1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
喝點牛奶或吃點複合b維生素
3樓：
我感覺多運動，你會發現運動過後睡眠質量比較高，在枕邊放些香蕉，香蕉的味道可以催眠
4樓：
睡覺之前可以喝牛奶，還有就是不要想太多 可以試試冥想 再就是不要把手或硬的東西壓著肚子
有誰知道道真英語怎麼樣
之前瞭解過那 不過好像是同行業工資不算高的 屬於中等偏下！唯一不錯的就是除了五險還有住房公積金 如果以後買房是能用的的！你參考下 希望對你有幫助！希望能解決您的問題。嗯 對了 我現在學的abc夫下口語的助教要我明白，若想將英語學好應該是不費力地 絕對具有適宜的研習空間與進修口語物件 重點就是老師教學...
誰知道怎樣才能不做夢嗎？我現在天天晚上都做夢，只要一睡就做夢
這說明你的睡眠質量很不好，睡前喝一杯牛奶，千萬別喝提神的東西比如說茶，咖啡等。睡的時候要使用右側姿，這樣才不會壓住心臟，使心臟有壓抑感，提高睡眠質量。做夢沒什麼好解釋的，心理壓力，理解的不理解的，反正是精神上的，回答了一堆也沒一個給我分的，全是給那些複製來的所謂的科學道理，所以為什麼做夢不解釋 告訴...
有誰知道這個成語怎麼寫嗎，（）往（）來有誰知道這個成語怎麼寫
比如說每人寫好一個帶有數字的成語 五光十色 七上八下 然後主持人說，前面加上 洞房花燭夜，我 沒有符合你這個要求的成語，你可能是拼錯了音，有可能是記錯了。應該是記錯了吧 如果有這個成語，輸入法都能直接打出來的 你是不是記錯了，根本沒這讀音成語。禍起蕭牆 蕭薔 指古代宮室用以區分內外的當門小牆，照壁牆...