1樓：關注睡眠健康
您好，您的情況考慮是神經衰弱，伴不寧腿綜合症。建議先調理睡眠，睡眠好了，這些症狀就會緩解和消失的。從定義上講，失眠是慢性反覆頑固性心理性障礙性疾病，所以要注意調整心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念。
中醫認為「火不養心，心不養眠」也會影響睡眠而出現入睡難，多夢，早醒，醒後難以入睡等，建議在飲食上以清淡為主，容易上火的食物不吃。另外，注意配合多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。藥物**方面可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血，舒肝解鬱等方面調理和**，中藥治本，***小，不產生藥物依賴，在結合以上幾方面的調理，效果會更好。
堅持調理試試，祝健康！
2樓：曹永攀
可能是你勞損過度;失血，生化只源不足
朋友：從中醫的理論講，心煩不眠，屬陰虛火旺，陰虛陽亢，陽不入陰，神不內守，心經熱盛，傷陰動血， 則不易睡著，可以服用補心丹另加赤導散 有補養心陰，安神的作用
睡後易醒，屬心血不足，血不養心，神不內守，可以吃歸脾丸，有養心血安心神的作用，
這兩種藥都有中成藥，在藥店可以買到， 祝你早日**。
晚上睡覺失眠多夢是怎回事啊
3樓：九葉藍茶業
睡眠狀態不好，可能是最近過於煩心。
1，睡覺前避免辛辣的食物。
2，睡覺前避免大量的運動。
3，白天即使困也忍著不睡覺
4，實在睡不著喝些絞股藍，。其含有皁苷，能促進睡眠
為什麼晚上老是睡不著覺？
4樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
5樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
6樓：失眠築夢調理
晚上怎麼也睡不著覺？3個原因不容忽視
7樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
8樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
9樓：承叡潘雪蓮
您好：您的情況屬於植物神經功能紊亂、多是由於心理壓力過大、精神緊張或焦慮不安導致的表現、可以口服谷維素片、維生素c、腦寧片、養血安神片藥物**、保持良好的休息習慣。
10樓：愚姝聊凡兒
心中有事難入眠，心中無事酣睡多。
11樓：99秋水一色
來點實際的 （1）晚上睡前鍛鍊一會（2）量一下血壓（3）喝點 龍膽瀉肝丸——中成藥 你的情況我以前就有 現在基本上好的差不多了 藥是萬榮華康出的
12樓：駱盈後安宜
想太多了吧 睡前喝杯牛奶泡泡腳
13樓：智萌白憶彤
心事重重吧。
把心態擺對就可以啦！
14樓：真海翁秀妮
因為你想的太多了，
把白天煩惱的東西拋開。
15樓：刨馭赦煎午
有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激動和壓抑。
過度疲勞，沒有注意勞逸結合。
環境的影響，不能好好的入睡。
身體不舒服，生病了等。
每晚睡前可以喝眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
放下心情輕鬆一點，聽聽**舒緩一下情緒，可以幫助入睡。
自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。
平時多吃蔬菜類：蓮藕、西紅柿、紅蘿蔔、菠菜。
16樓：匿名使用者
睡不著說明你不困吖,不信你白天玩一整天,晚上就會很快睡了
17樓：大坑裡面洗過澡
晚上抽出一段時間鍛鍊鍛鍊
18樓：我有我的快樂
因為你深深的喜歡著，擔心著某一個人
19樓：匿名使用者
睡覺前喝牛奶,少看興奮片.
晚上睡覺的時候夢裡面說話的聲音特別大是怎麼回事
很遺憾的告訴你 暫時沒有特效藥。為什麼經常發開口夢？說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容...
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