1樓：匿名使用者
香蕉~最好是芭蕉~（這個不會很快上廁所~但能幫助您便得爽哈·）
大南瓜~（用來熬粥~煮糖水~做菜都可以~效果很不錯）
平時多喝有乳酸菌的酸牛奶粘稠的那一種（伊利lgg~蒙牛都可以）
2樓：匿名使用者
香蕉 蘋果 山芋 芹菜 總之多吃水果蔬菜 和膳食纖維多的東西
3樓：丶北木
可以消化的東西。如：穀類，肉類，乳製品類等等
鑽石**吃下去會完完整整的拉出來， 所以得不到shi。
lz如果想拉shi，請吃食物。
4樓：匿名使用者
吃巴豆， 或瀉藥把
5樓：shirley高
香蕉通便，還有多吃纖維類的
6樓：匿名使用者
香蕉，蜂蜜,鹽水，吃葡萄加水都可以
7樓：匿名使用者
香蕉 番薯 多運動 讓腸胃得到運動 幫助排便
8樓：思念雨
番瀉葉，很便宜的，一般超市就有，就像喝茶一樣肯定管用的，試試吧
9樓：匿名使用者
果蔬類，ms本人吃某些薯片之類的膨化食品也會誒，不知道為什麼╮(╯_╰)╭
10樓：匿名使用者
吃紅薯，保證你能拉一大坨屎
11樓：守望bx溫柔
柚子，橙子之類的，蜂蜜也會有幫助
12樓：匿名使用者
多吃富含纖維素的食物和多喝水。例如香蕉，芹菜等
13樓：匿名使用者
蘿蔔 藕粉 香蕉 蘋果 還有瀉藥 **茶也不錯 我前一陣吃了 連翹敗毒片 也有下變的作用
14樓：
吃含能量的就會拉屎，
15樓：微笑7釋懷
天上下雨不下水，雨到地上變成水，為何天上下雨不下水
人人吃飯不吃屎，飯到肚裡化做屎，為何人人吃飯不吃屎。。
哈哈。。人吃啥都拉屎！！！！！！！！！！！！！！！！
16樓：老婆大人
多吃點香蕉，或是瀉藥就好了，你會體驗到的
17樓：晉祠文化
辣椒 蜂蜜 紅薯 梨 大棗
18樓：小蘭児
吃什麼都會拉的吧 如果通便麼 就多吃點香蕉
19樓：末涼ゝ世繁華
多吃點高纖維的蔬菜、香蕉一類的水果、、
20樓：匿名使用者
巴豆，早晨起來吃冷肉
吃什麼容易拉大便？
21樓：永遠的朋友
水果香蕉，還有就是吃瀉藥啊！
吃什麼有助於拉屎
22樓：大野瘦子
1、香蕉：每口空腹吃，對大便乾結有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可導致反作用。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素，礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化，吸收並加強新陳代謝。
3、芝麻、杏仁等富含鎂的食物：身體中缺少鎂攝取量就會引起便祕，鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。
很久拉一次的話平常要注意堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。此外，應培養良好的心理狀態，均有利於便祕防治。
23樓：涼風與約
黑木耳、純天然的蜂蜜、純天然的檸檬水、徹底熟透的香蕉（外皮帶斑點的那種）、火龍果（滑腸效果很好）、西紅柿、麥片、糙米、紅薯、南瓜、玉米這些，含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便祕問題，都可以促進排便。多喝水，多運動，飲食要均衡清淡，太甜太辣的都要少吃，對身體負擔重，另外，不要過度節食，不吃自然就沒得拉。
擴充套件資料：
1、麥片
麥片含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便祕問題，讓你輕輕鬆鬆的就可以排出便便，當你每天都堅持吃麥片，你就會發現你也可以天天都排便。
2、糙米
糙米大家都知道是粗糧了，我們現在很多人都容易便祕，多是因為吃的太過精細了，其實偶偶吃吃粗糧對身體還是很好的，糙米含有豐富的粗纖維，雖然口感上可能略差些，但是對於解決排便問題是很有效的。
3、紅薯
紅薯就是我們俗稱的「苕」，有的地方稱之為地瓜，這紅薯不僅味美，而且還能夠健胃益脾，促進身體消化吸收，幫助我們潤腸通便，像排便困難的朋友，就可以天天都吃紅薯。
4、香蕉
香蕉大家都不陌生了吧，這香蕉不僅可以幫助我們迅速的補充能量，還可以改善我們的便祕問題，如果你想要天天都可以排便的話，可以試著在吃完飯後，隔一陣子，再吃點香蕉，每天養成習慣，自然排便就會很規律了。
5、南瓜
南瓜含有豐富的澱粉、葡萄糖、膳食纖維、氨基酸、維生素等，不僅具有防癌抗癌的功效，還可以促進消化吸收，幫助我們解決排便問題，南瓜饅頭、南瓜餅、南瓜粥等南瓜做成的食物，大家都可以試試。
24樓：匿名使用者
其實，很多可以生吃的蔬菜都有利於排便，蔬菜含有大量纖維和人體所需物質，要想蔬菜起到通便作用，烹調最好以涼拌和清炒為主，儘量不要爆炒或者油炸，持續的高溫會破壞蔬菜結構，從而，不能使蔬菜起到最好的效果。
25樓：檸檬愛美
便祕對人體健康是有很大危害的，如果你長期便祕還會誘發各種腸道疾病的出現，有便祕傾向的人，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便祕現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
26樓：頑童吉安娜
多吃粗糧、蔬菜、水果等。
對酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品減少食用。
必要的時候可以服用潤腸通便的藥物**。
另外每天早飯前,晚飯後飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便祕等功效。
多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便於排洩。
大便乾燥，蹲大便困難或每天不能排便屬於便祕，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。
27樓：匿名使用者
你那是便祕了，吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以防治便祕，還可以改善腸胃，加速排便。當然，平時要不想便祕，飲食上，就要多注意不要暴飲暴食，多吃些清淡的食物，另外，多喝水也有助於減少便祕。
28樓：
你好吃香蕉可以利腸通便
29樓：中醫學院學者
很久才拉一次，注意平時多運動和煅煉，飲食注意，養成良好排便習慣，除此之外，還可以選擇葛鬱金片進行輔助，清熱腸道，幫助腸道蠕動
30樓：百花春蘭
南瓜、香蕉之類的東西就可以。特別是南瓜，堅持吃幾天
31樓：
吃香蕉啊，香蕉可以的應該
32樓：匿名使用者
多吃新鮮煮玉米，親測有效
33樓：艾傑哥
吃蔬菜，香蕉，芝麻油。
34樓：慧慧很忙
感覺香蕉對我很有用，但舍友說因人而異，可以試試呢~
35樓：延氈迅
便祕的話，你可以去喝下碧生源常潤茶，飯後一小時用350ml的熱水沖泡，趁熱飲用，常潤茶適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
36樓：匿名使用者
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
37樓：老漢侃社會
如果你便祕，你可以吃下列一些東西：
一是巴豆，這是一種中藥，有毒，吃巴豆或讓人產生腹瀉，讓你拉「脫水」。
二是吃花生仁或者梨，然後和生水（自來水），這樣也會讓你肚子咕咕叫，然後出現腹瀉。
三是吃肥肉，那種越肥的越好，大塊的肥肉，煮熟了直接吃，然後喝「生水」，也會引起「腹瀉」。
38樓：生活後花園
水果：香蕉，火龍果，其中紅心火龍果見效奇快。
如果這些不管用，那你每天早上8點起床時，什麼都不要吃，先用溫水衝蜂蜜一杯空腹喝下，然後活動一會兒，基本就有便意了。
還不行，那就採用終極辦法：腸道益生菌，某寶就有賣，對身體沒有***，很多孕婦懷小孩便祕就吃這個調理腸胃的，很管用。
吃什麼食物容易排便 15
39樓：匿名使用者
最好是每天早上一起來不久就排便是最舒服的，而且對身體也很好.一天要有一次，要養成早上排便的習慣：總結我的經驗如下:
方法有1.就是要早起，我的經驗就是早上按照一般上班的時間7點多起床，再喝一大杯溫開水，這樣可以清腸，當你洗刷完畢，吃早餐走到公司上班不久就有上廁所的意思了，完了特別舒服.
2.還有就是如果幾天沒有排便了，早上起來就空腹喝杯純牛奶（不要加熱),也是可以幫助排便，此法建議偶爾用用，因為空腹喝牛奶對胃不好.建議使用第1種方法養成每天排便的規律.
3.最近發現一個新方法，就是早上起來（如週末起來得晚)不管想不想上廁所都去蹲一下，蹲個10分鐘就要上廁所了，呵呵.
最重要的是記住一點，不管你什麼時候起來，一定記得喝一杯溫開水.
祝你有個好的身體！
40樓：檸檬愛美
便祕對人體健康是有很大危害的，如果你長期便祕還會誘發各種腸道疾病的出現，有便祕傾向的人，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便祕現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
41樓：支離破碎後
多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等含高纖維素的食品，增加腸蠕動，排除腸道有害物質和致癌物質
42樓：匿名使用者
香蕉不宜多吃，一天吃一個最好，最重要的是生活有規律，作息規律，飲食規律．適當的多喝水．多吃些粗纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜等，你不會在為便祕而煩惱！
43樓：戀傢的孩子
香蕉沾蜂蜜、紅薯葉、番薯、槐花蜜、蜜糖水.......
44樓：匿名使用者
多喝水,喝蜂蜜,多吃水果(香蕉)
如果2~3天不排便的話建議去藥店買"腸清茶'喝或者廣告裡經常播的(碧生源長潤茶)**便宜,早上喝下午通.
本人一直在喝,絕對見效~~~
登陸後點選右上角"我的提問'!!!!!!!!!!!!!!!
45樓：匿名使用者
橘子我在去年有一個星期有這樣一種感覺:
老是有便意,可是就是拉不出來、
到了星期六不用上課,出去逛了一圈,看到賣橘子的,就買了一些,,第二天早上就非常舒服了,拉的非常爽
46樓：
香蕉 酸奶 蘋果 韭菜
47樓：
吃番薯或南瓜,多吃蔬菜,多喝水.
吃什麼可以通大便?
48樓：二姐_副社
潤腸通便的食物包括粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等
蜂蜜：適宜腸燥便祕者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調和，蒸熟，每日2次當點心吃。
香蕉：清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便祕和習慣性腸燥便祕之人服食。生食，每日2～3次，每次2支。
蘋果：每日早、晚空腹吃蘋果l～2個，治大便燥結，常吃有效。
甘蔗：功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便祕者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。
松子仁：適宜慢性腸燥便祕者食用，有養顏、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。
或用松子仁250～500克，炒熟後搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻後裝瓶內，每日早、晚空腹食用，開水衝飲。
胡桃：適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便祕。
也可單用胡桃肉30～50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
韭菜：可用新鮮韭菜，洗淨，然後搗汁一杯，約30～50毫升，加15～20毫升黃酒，滾開水沖服。
蘿蔔：可用新鮮白蘿蔔250克，洗淨後絞取蘿蔔汁，然後兌入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日l次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣祕之人。
莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便祕結乾燥者。習慣性便祕之人，也宜用莧菜煮粥服食。
菠菜：慢性便祕者宜常食之，有養血潤燥通便作用。
馬鈴薯：適宜習慣性便祕之人食用。將馬鈴薯洗淨後切為薄片，放入攪拌機內攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。
大部分人在服用2～4天后有效，個別便祕者服用20天才有效。芝麻：潤腸通便，適宜腸燥便祕之人服食。
以黑芝麻�炒 同冬桑葉研為末，蜂蜜調和為丸，日服12～15克。
海蜇：清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用於慢性咳嗽、吐濃痰之外，對大便乾結者亦宜
吃什麼東西容易長胖，吃什麼容易長胖？
首先是油炸類的食品，其次是糕點這一類的食品 碳酸飲料，還有動物脂肪也就是肥肉，還有動物的內臟，這一類的食品都是可以使人發胖的食物。如果長期的食用就可能出現肥胖，其實任何的食品長期大量的食用都有可能導致人體的發胖，比如長期大量的食用碳水化合物類的食物，也就是穀物類的，比如饅頭，吃的量過多也可以導致人體...
剛懷孕吃什麼容易流產，懷孕初期吃什麼最容易流產
建議去醫院檢查身體看檢查結果，剛生完小孩不久生理期還沒恢復，姨媽週期是不正常的！如果很擔心是需要去檢查身體根據身體情況做決定，不要私下決定否則對身體不利，對下一胎不利 既然不準備要二胎，首先應該注意避孕措施，如果真的懷上了，建議去醫院檢查一下，看看你的身體是否合適做藥流，不能自己亂用藥 吃活血性質的...
吃什麼最容易消化，吃什麼食物容易消化
儘量避免吃那些油膩的東西會比較好一點。幫你找了些，在下面幫你羅列一下，已經幫你把帶肉的都去除了，剩下的都是很日常的東西，家裡人也可以一起吃的，都不用特地的去準備。適合吃的食物 主食 鬆軟的飯 蕎飯 麥片粥 麵條 麵包 通心粉 玉米片，副食 豆腐 紅豆 白肉魚 蛋 牛奶 酸乳酪 乳酪 蔬菜 紅蘿蔔油菜...