1樓：二次記錄
要知道，有些事情不是你有一腔熱情就能夠做到；有些人不是你有足夠的誠意就能和ta成為朋友；過去的經歷，無論怎樣追悔莫及也無法挽回
你以為你犯的錯，你能夠彌補？你以為你欠的情，你能夠還清？
從出生，我們就在不斷地傷害別人、被別人傷害記得剛剛進入職業中學的時候去找副校長，他坐在我旁邊，像是自言自語：同學之間的矛盾，不可避免。
很多話聽起來很簡單，但卻是一輩子的總結
2樓：馮錚
試試給每天安排充實點
3樓：鑰匙小姐的門
我也是噠主要有點迷茫，忙起來就 好了
為什麼天天總是提不起精神，情緒低落呢？
4樓：況慕卉
太壓抑了。 人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!
5樓：明宇的養生學習課
每天提不起精神、不開心為什麼？怎麼辦？2個方案改變現狀！
每天都打不起精神是怎麼回事
6樓：霧泠幽
可能是抑鬱症，也有可能是創傷症候群，可以找心理醫生幫你疏導一下，或者直接請假去旅遊，放鬆了心情，沒有壓力，自然就打起精神來了
7樓：匿名使用者
怎樣集中注意力
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？ 方法之一：
運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。 同學們要在訓練中完成這個進步。
要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。
比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。 同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。
這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣 有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。 方法之三：
要有對專心素質的自信 千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。 如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。 對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。
我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾 要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞裡、車水馬龍之處讀書。
為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。
生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。 我在你們這麼大的年紀時曾有意做過這種訓練。
就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。 方法之五：
善於排除內心的干擾 在這裡要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。
這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。 同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？
為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。
要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關係 同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是複習功課，然後，從早晨開始就好像在複習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。
十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。
正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。
學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。
一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。
要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力
8樓：匿名使用者
俗話說得好，春困秋乏夏犯困，立刻夏季就需要來啦，又來到拼了命發睏的時節。除開時節原因之外，也有許多 要素會造成 人非常容易疲倦，一天到晚精神不振。接下去就要我們一起來了解一下都有哪些原因。
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每天瞌睡多的沒精神是咋回事
一天到晚精神不振，人很疲倦，是怎麼一回事兒呢？
1、精神較為低落
假如人全部人都提不起來精神，被做啥事都覺得沒有關鍵，一天到晚以消沉的心態對世。那麼便會影響到人的機體，讓人的機體也會十分的容易疲勞沒有精神。因此 要想改變疲勞乏力的狀況，最重要的便是振作起來，對什麼事情都填滿著主動性。
2、健身運動不夠
毫無疑問有些人要問了，為何健身運動不夠還會繼續引起疲憊，不應該是健身運動之後會非常容易覺得疲倦嗎？這是由於假如長期的不健身運動，人體便會越來越十分的沉重，而人的中樞神經系統便會越來越發麻，基礎代謝緩解，血液商品流通也會緩解。血液商品流通的較為遲緩就非常容易引起疲憊之感。
因此 適度的開展一些健身運動，激起身體的魅力是十分關鍵的。
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每天瞌睡多的沒精神是咋回事
3、內分泌失衡
內分泌秩序井然，人體的各類專業技能也會越來越較為有魅力。假如內分泌失衡，就非常非常容易導致疲憊感，像一些進到更年期的女士，由於內分泌失衡情況嚴重，因此 便會整天的覺得十分的疲憊。因此 假如一天到晚都打不起精神，做一點事兒便會覺得很疲憊，此刻就需要考慮到是不是內分泌失衡造成 的。
4、肥胖症
一般假如休重超載的人相對性於一切正常身型而言，在辦事上便會會更為非常容易覺得疲憊，由於人體數量較為大，因此 一點事兒就非常容易喘氣，便會給人一種非常沒有精神的印像。此外胖人非常非常容易造成高血壓、高血脂或是糖尿病等病症，這種病症也會讓人沒有力氣。要想改進一天到晚十分疲憊的狀況，一定要重視****，此外，****針對高血壓，高血脂和糖尿病，都是有非常好的防止功效，針對心腦血管疾病的預防也很有協助。
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每天瞌睡多的沒精神是咋回事
5、睡不太好
假如睡眠質量不好，一般第二天會覺得沒有力氣，做什麼事情也容易疲勞。睡覺時間一定要維持8個鐘頭上下，儘可能不必挑選經常熬夜，假如十分有必要要熬夜，那麼第二天應當延遲醒來的時間，而且在中午的情況下能開展一個半小時到一小時的午睡。
沒什麼會莫名其妙覺得疲憊，因此 要想防止或是減輕這類狀況產生，一定要了解究竟是什麼原因，僅有尋找原因了才可以有更精確的解決方案。
每天上班都提不起精神是為什麼？感覺自己很落寞，喜歡的人對我愛理不理，生活沒有激情
跟我一樣！感覺都快得抑鬱症了！需要找點自己喜歡的事做做！身心都放鬆下 休息不夠！還有就是要有樂觀積極的心態！對未來沒有充滿希望，做什麼都提不起精神，整天情緒低落，覺得生活沒有希望 這個時候就要讓自己的心放鬆一下啦 讓自己的腳步停下來，戴上耳機慢慢欣賞一下身邊的風景，或許你會有不同的感悟哦 積極一點，...
失戀後提不起精神，失戀了是不是做什麼都提不起精神，該怎麼辦
失戀是一種成長，是為了讓你遇到更好的，要為了更好的未來打起精神來 1 失戀不失志。失戀後決不萎靡不振，失去對事業追求的志向和信心。2 失戀不失德。不要因為失戀痛苦和憤怒去做過激的蠢事。它是愚味無知的表現，不但不是解除痛苦的良藥，更會造成違反道德人性，觸犯刑律的結局。失戀後，與對方的愛情可能逝去不返，...
為什麼人會做什麼事都沒動力提不起精神
人活著為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候...