1樓：匿名使用者
吃饅頭本身是不會發胖的，但如果每天吃了很多的饅頭，每天熱量的攝入遠遠高於熱量的消耗，也是會發胖的。即使不吃饅頭，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易發胖的。
所以饅頭本身並不會長胖，每天適當的吃是可以的，而且每天每個人碳水化合物都是需要攝入的。但如果過量應用，造成熱量攝入過多、脂肪堆積就會出現肥胖。
因為饅頭是由麵粉加水等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。
相對來說饅頭比米飯熱量低。它的熱量只相當於米飯的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
饅頭對於北方人來說是比較常吃的一種主食，而且饅頭當中的營養成分也很多，像一些麥芽糖或者是一些澱粉等都是有的。
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
除了吃饅頭，如果有進食其他高脂肪，高能量的食物，比如說黃油曲奇，各種夾心餅乾，那麼早上只吃半個饅頭也是會變胖的。一口吃不成個胖子，同樣1個饅頭不會發胖。
營養均衡是最重要的。
2樓：僧如雲
適量吃饅頭不會引起身體發胖的。但是如果吃的多會胖的。在進食食物時應該合理飲食，不要暴飲暴食。這樣不對**有效果，而且有利於身體健康。
在**期間的患者，應該合理營養飲食。不要飲食偏嗜，建議多吃一些粗糧，例如吃一些玉米麵，蕎麥麵。高粱米等食物，多吃新鮮的蔬菜水果富含維生素的食物，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，患者不要過度勞累，不要熬夜，宜合理飲食，注意休息。
饅頭、米飯都是主食，作為主食主要營養是碳水化合物，碳水化合物產熱密度是每一克碳水化物能產生四千卡熱量。與之相比就是脂肪，每一克脂肪能產生九千卡熱.量，所以可以看出來，其實在產生熱能角度來講饅頭和米飯並不高。
但是為什麼很多人會說饅頭和米飯會讓人長胖，其實不是饅頭、米飯本身會讓人長胖，而是因為主食吃太多。可以反思一下，尤其是作為北方人，很多時候會吃- - -大碗米飯或者-**子麵條，但實際.上吃到的肉和菜相對比較少，很容易造成主食攝入過多，就會因為總體攝入熱量超標而引起肥胖發生。
總之，饅頭沒有過錯，但是吃多饅頭、米飯、麵條，就很容易讓人產生肥胖。
3樓：月夜清泉
會。相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖
4樓：匿名使用者
如果你是易胖體質，喝水都胖。
**的話不建議吃，澱粉含量高。確實會增加熱量。建議吃米飯
如果你是晚上吃夜宵，那沒有不胖的道理
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！
5樓：腿陣忍
吃饅頭過多有可能會導致發胖，饅頭中的熱量相對是比較多的，如果吃饅頭比較多，超出身體基礎代謝的熱量，多餘的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪比較容易導致肥胖。如果在**期間，可以適當的吃一些饅頭，但是不要多吃，平時可以多吃一些蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利於燃燒體內的脂肪。在**期間一定要避免暴飲暴食，飲食可以少食多餐，在飯後不要立即躺下，可以適當的出去散步，比較有利於促進消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高熱量的食物。
6樓：小木屋
吃多了確實會長胖的，但是即使這樣，每天也要攝入足夠量的等食物，不過要是配合鍛鍊的話也是沒有關係的。
7樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
饅頭吃多了肯定會長胖的，因為饅頭富含的是澱粉，糖類。澱粉在體內如果消耗不完的話，就會轉化成脂肪儲存起來，讓人變胖。
8樓：匿名使用者
饅頭是一種常見的食物，吃了不一定會變胖哦。它的主要成分是澱粉，是可以作為主食進行食用的。當每天吃饅頭的熱量少於每天運動消耗的熱量時候，就不會變胖了。
9樓：出門騎烏龜
饅頭吃了會長胖的，因為饅頭主要是麵粉做的，而麵粉的主要成分是澱粉以及糖分的，所以饅頭吃多了也是會發胖的。
10樓：情感導航小凌
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。
11樓：村裡有個姑
饅頭吃多了是會長胖的…因為饅頭是麵粉做的，麵粉，大米這些都是主食，主食吃多了容易發胖長肉，所以這些主食儘量不要吃最好。
12樓：人生簡稱生死
饅頭吃的是比較容易發胖的，因為饅頭的話屬於高碳水的食物，所以吃了之後熱量比較多容易長胖。
13樓：丹映桖
我們吃的饅頭含有的澱粉和糖比較高，對於想**的人來說應當少吃。
14樓：靜靜的小可水
正常一頓吃兩個是不會長胖的，但是吃太多就會長胖，因為饃頭是小麥經過打磨碾成麵粉，麵粉裡含有麥芽糖，麵粉要經過發酵才能做成饃頭，嗆多了就會感到飽脹感，所以不宜吃多。饃頭是我們每天都要吃的主食，有的人喜歡早晚吃饃頭配炒菜，再加碗粥，既方便又衛生，簡單做餐食。
15樓：情感資詢導師大嶼
饅頭裡面糖分，營養很高所以，吃多會長胖。吃肉是不會長胖的。所以越不愛吃肉的其實不一定越瘦。
16樓：啥也不是就是吃
那個不一定會長胖。如果你就是比較那個。就是就是這個的話。有那個那什麼。嗯就是這個為什麼。正常來講啊這個吃完了會不會長胖因為那裡面脂肪很少少
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼，為什麼請說因為饅頭是什麼？
17樓：勾清芬
饅頭吃了會發胖嗎？求答案球為什麼為什麼請說因為饅頭是什麼饅頭吃了肯定會發胖的？因為饅頭是碳水化合物，而且它裡面含有糖分。澱粉。所以吃了饅頭以後肯定會長胖的。
18樓：楊永龍心理疏導
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。
19樓：
因為饅頭是用澱粉做成的，而澱粉經過唾液澱粉酶分解以後會變成麥芽糖，而糖就會引起身體發胖，所以饅頭會使人發胖的，還是儘量少吃。
20樓：秋梵清韻
吃多了會長胖，饅頭是小麥面做的，本來吃了不會發胖的，就因為在加工過程中，加了酵母粉，糖，吃多了會發胖，正常吃是不會發胖。，
21樓：
吃饅頭會長胖，饅頭是用小麥麵粉做的，然後麵粉的主要成分是澱粉澱粉分解後會形成葡萄糖，葡萄糖在在能量過多的情況下會轉換成脂肪，當然如果吃的少，然後運動量大的話，就不存在這些問題，從道理上來說，沒一種食物都含有能量，都會讓人長胖
22樓：柴振薔
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比米飯熱量低。它的熱量只相當於米飯的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼，謝謝
23樓：匿名使用者
吃饅頭是否會發胖，要看你吃的多不多。因為吃任何的食物是否會發胖，必須要和量結合在一起。如果一頓吃一斤饅頭，每頓都吃這麼多，或者饅頭只是吃10g，必然不會發胖。
如果長期大量去攝入饅頭，發胖的可能性是存在的。
饅頭是用麵粉製作的一種麵食，沒有新增其它東西，主要成分是碳水化合物，一般是不會讓人發胖的，但如果加了很多糖製作饅頭，就可能會導致發胖。
一般饅頭，如果是精白米麵所做的饅頭，稱為精細的碳水化合物，本身是屬於高升糖指數類的食物。建議如果要把饅頭作為主食，建議主食的量，每一餐是不超過自己拳頭的大小，作為合適的主食量。
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
在這裡會建議，如果已經診斷糖尿病或者是糖尿病高風險的人群，饅頭可以選擇雜糧饅頭、蕎麥饅頭。這些饅頭相比精白米麵所做的饅頭，升糖指數和糖負荷指數相對會比較低，對於餐後血糖的穩定是有好處。即使吃了雜糧饅頭，量也還是建議是拳頭的大小。
所以任何的食物都不能脫離量，來談到對疾病的影響。
24樓：互信互助互愛
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。
當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
25樓：錢言萬語
饅頭吃多了，不會長胖
但如果你吃多了，肯定會長胖
這才任何能吃的食品都是這樣
如果你不是過度吃的話就是天天吃肉
只要定量吃再加一些水果蔬菜，麵食
加強體育鍛煉也是不會長胖的
但你光吃饅頭，一頓吃的太多
再加上各種的糖類以及肉類
那身體一定會長胖的
關鍵是一天消耗多少，再補充多少
如果吃進去的一天消耗不了
那麼慢慢的身體會積累起來
以脂肪的形式積累起來，那就是胖了
任何人都這樣，是不是？
26樓：匿名使用者
這個是因人而異的，每個人的代謝情況不一樣，身體狀況不一樣，那麼就導致我們是不同的東西的時候會有不同的效果。用著上來說饅頭是由麵粉做成的。比較容易分解成糖。
然後被人體代謝掉了，其實吃了是不容易長胖的。但是有些人他的代謝能力比較差一點。沒有帶協調的糖會在體內堆積然後轉化成脂肪。
那就容易長胖，所以說我儘量根據自己的身體狀況少吃一點。
27樓：雨過空氣好
饅頭吃了也會長胖。饅頭裡面含有大量的澱粉，澱粉吃了也是會長胖的。
28樓：後依霜
當然會長胖，因為饅頭的主要成分是澱粉，這種碳水化合物熱量很高，如果吃多了，導致熱量在體內堆積，很容易發胖
29樓：橫衝直撞
長胖，不光是吃饅頭造成的，要看年齡段的，人到中年，新陳代謝減緩，脂肪堆積，心寬體胖，年輕人壓力大，到處奔波，不易長胖，與吃什麼無關
30樓：紙飛機
「饅頭含有比較多的澱粉,許多人認為吃饅頭變胖是必然的,但事實並非這樣的,同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些,而且脂肪和糖的含量也比米飯少,所有,饅頭代替米飯作為主食是很合適的,
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
中國古代人民南方主食是大米，北方主食小麥，但現在運輸方便了北方可以吃到米飯，南方也可以吃小麥做的麵食了。隨著人們對養生越來越重視，人們便對食物攝取的熱量關心起來。米飯 麵條 饅頭，這三種中國人們的主食到底哪個熱量高？哪個吃了不容易胖？一 哪個熱量更高？先來看看大米與麵粉。它們的熱量差不多都是 345...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，為什麼
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量 都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦。但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅...
饅頭吃了會胖嗎？求答案，求為什麼！謝謝
麵食的熱量比米飯高，但是如果你少吃一點。也不一定會胖。就吃一個饅頭，怎麼會胖呢？其實不管是饅頭還是米飯，你多吃了他都容易胖，因為他們是碳水化合物，碳水化合物進入到體內以後就會轉變成糖，糖多了又會變轉變成脂肪。所以吃飯的時候。饅頭吃一個，其他搭配肉，蔬菜，水果營養搭配均衡，是不容易發胖的，另外要加強運...