1樓：愛花婆
麵食的熱量比米飯高，但是如果你少吃一點。也不一定會胖。就吃一個饅頭，怎麼會胖呢？
其實不管是饅頭還是米飯，你多吃了他都容易胖，因為他們是碳水化合物，碳水化合物進入到體內以後就會轉變成糖，.糖多了又會變轉變成脂肪。所以吃飯的時候。
饅頭吃一個，其他搭配肉，蔬菜，水果營養搭配均衡，是不容易發胖的，另外要加強運動
2樓：來自大孤山直截了當的木蓮
饅頭是經過發酵的，相對來說饅頭的營養價值很高，而且更容易被人體消化和吸收，但是饅頭也不屬於低熱量的**食品，因為每100克饅頭含有的熱量在220大卡左右，如果每次吃很多超出身體基礎代謝的熱量，會導致多餘的熱量轉化為脂肪，由於脂肪的囤積會導致人體出現肥胖的症狀，所以在**期間要控制飲食少吃主食。
3樓：
你好！饅頭吃了會胖，因為相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖。
4樓：4g你還好嗎
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
5樓：燕子
饅頭是碳水化合物
吃多了會胖
如果吃的是粗糧或者雜糧製作的饅頭就會好一點但是也不能吃太多
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝
6樓：白雲
饅頭吃多了會胖，因為饅頭是澱粉，到體內變成糖，人體消耗不掉那麼多能量的話就會轉化成脂肪存起來，所以就長胖了，所以不能吃太多。但是饅頭還是比麵包好一些，因為麵包裡有黃油更易胖。
7樓：溝裡農家女
饅頭的主要成分是澱粉，
吃了後被轉化為糖，
吃的太多因肝臟吸收不了，
就轉化為脂肪儲存在人體，
所以饅頭吃多了也會胖。
8樓：戎竹雨
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
9樓：模里西斯海膽
饅頭是麵食，也就是碳水化合物多吃了就會發胖。因為吃多了碳水化合物，消化不了，也吸收不了，就會轉化成脂肪堆積在人體內。 所以就會發胖。
10樓：程式設計
會啊，饅頭好像比米飯具有高的熱量，北方人愛吃饅頭，南方人愛吃米飯，飲食氣候的原因，也造就了人的身高體重的不同，，所以北方人普片都高大，男方人大多都不是很高大。
11樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，是導致人發胖的一個原因，這就是有的人想**不吃主食的原因，米麵饅頭這些主食都是會發胖的。
12樓：墨彩萱
饅頭的主要成分是澱粉，吃多了就會轉化成脂肪儲存，也就會變胖，當然適量的吃是沒事的，吃魚肉只要適量就不會胖的！多運動，蔬菜水果，魚，肉，蛋，奶只要均衡營養，身體健康是最好的！
13樓：匿名使用者
饅頭裡面主要是澱粉，當然比起吃肉就是量的問題了，吃得多還是會胖的
14樓：青青原野老師
只要不過量吃，並且養成運動的良好習慣，吃了饅頭是不會發胖的
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝
15樓：與眾不同的口味
不是吃的量特別大，就不會發胖的，適當的你正常的每天都堅持走1萬步，正常，這饅頭就是主食，但是你別一頓飯吃個四五個，那就有點兒多了，一到兩個的話，每天都吃一些的話，不會發胖的。因為一般主食都是含有碳水化合物和澱粉較多，稍微有一點。甜的味道，所以你不用太擔心，只要沒有超過正常的飲食量的話，就不會容易引起發胖的，容易引起發胖的是奶油蛋糕哇，普通的蛋糕啊，巧克力呀，特別甜的甜食，饅頭是屬於一個正常的主食。
健康最重要，不要一味的去追求身材！
16樓：在五爪觀跳桑巴的太平花
你好，你的問題很好。我可以給出很好的回答。
吃饅頭胖不胖的問題，其實關鍵不在於饅頭本身，而是在於配菜的問題。
有一種**叫做營養不良。有一種增肥叫做營養過剩。
豬吃亂七八糟，胖的挨宰。獅虎吃肉，健壯無比。
難道說吃肉的就會胖，吃草的就會瘦嗎？不存在的。
那麼我們來說一下吃饅頭的問題。想要瘦，可以使用營養不良的方法。就是使營養單一，身體缺乏長胖所需要的物質，那麼身體就不會胖，吃再多營養單一的食物也不會胖。
單純的吃饅頭，不吃蔬菜和肉食，根本不會胖。饅頭加喝水，一個人一個月能瘦20斤。這就是造成的營養不良。
如果你吃饅頭還吃紅燒肉，肉丸子，油茄子等高脂肪營養的食物，再不胖就沒天理了。
所以，吃饅頭會不會胖不是饅頭所決定的，你懂了麼。
謝謝收看我的回答。
17樓：
適量吃是不會胖的，饅頭含有澱粉，澱粉可以轉化為糖，適量的吃，就會消化掉，但是吃多了的話，饅頭裡面的澱粉轉化為糖後就會蘊藏在機體轉化為脂肪，就是所謂的肥胖
18樓：
你好，天天吃這些如果吃的比較多的話是容易變胖的，因為包子饅頭稀飯澱粉含量高，所以要控制數量，同時多吃一些新鮮水果蔬菜，低脂低糖飲食，多做有氧運動，比如慢跑，至少四十分鐘，可以燃燒脂肪。只要消耗的熱量比攝入的熱量大，就不會變胖。
19樓：伊森滴麻麻
是不會引起肥胖的發生的，並且平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動可以有效的預防肥胖的發生的，再者可以檢查一下身高、體重，是否存在肥胖的。
20樓：匿名使用者
饅頭裡主要是含碳水化合物，碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
饅頭和和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，麵粉中含有一種物質，這種物質會使人長的壯，增強人的體力，不一定是長胖。
21樓：天天晴朗
饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致。因此平時定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖。
22樓：匿名使用者
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。適量吃，正常吃饅頭都不會發胖。
23樓：東方天空
會。多吃麵食比大米胖。麵粉裡面澱粉含量高。澱粉可以轉化成糖。糖可以轉化成熱量。熱量多了不消耗掉，就會胖。
24樓：和藹的快樂辛巴
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
25樓：匿名使用者
你要是想**的話 還是儘量少吃主食 多吃蔬菜，多運動 、還有多吃些熱量低的水果、切忌千萬不要吃**藥
26樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝請告訴我謝謝
27樓：娜黛
這個事兒因人而異吧。看你屬於吃什麼能瘦的。
比如我，知道睡覺睡得夠多，吃什麼都會瘦。但只要睡眠不夠，就蹭蹭的長體重。
有些人吃牛肉會瘦，有些人**就不能吃肉。所以饅頭這個，我想，差不多也是這個意思吧。
28樓：丁丁無心
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
29樓：
饃頭的熱量不高，我們平常吃的米飯還有面食都是我們生活的主要能量**。如果您想**，建議控制自己的攝入量，只要攝入量低於消耗量。就能達到**的目的，平常注意配合適當的運動。
不要挑食，不要只吃饃頭。那樣會造成營養不均衡，也是容易發胖的。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
中國古代人民南方主食是大米，北方主食小麥，但現在運輸方便了北方可以吃到米飯，南方也可以吃小麥做的麵食了。隨著人們對養生越來越重視，人們便對食物攝取的熱量關心起來。米飯 麵條 饅頭，這三種中國人們的主食到底哪個熱量高？哪個吃了不容易胖？一 哪個熱量更高？先來看看大米與麵粉。它們的熱量差不多都是 345...
饅頭吃了會胖嗎？求答案，求為什麼
吃饅頭本身是不會發胖的，但如果每天吃了很多的饅頭，每天熱量的攝入遠遠高於熱量的消耗，也是會發胖的。即使不吃饅頭，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易發胖的。所以饅頭本身並不會長胖，每天適當的吃是可以的，而且每天每個人碳水化合物都是需要攝入的。但如果過量應用，造成熱量攝入過多 脂肪堆積就會出現肥胖...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，為什麼
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量 都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦。但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅...