1樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
2樓：我心不在你那裡
自我優良習慣的養成是培養個人氣質非常關鍵的方面，也是氣質養成的基礎。比如工作生活中的守時，答應的事情就必須做到，不無故放別人鴿子，注重自己的原則，喜歡運動健身……這些都是日常生活中的小事，但是也都需要重視。一個人的氣質和涵養，很大一部分就是通過這些，他的言行舉止來表現出來的。
這裡說的不是外貌協會，也不是整日光鮮亮麗的樣子，而是適度注意自己的外表、在衣著方面有一定將就、時刻注意清潔衛生、關注身體細節。當我們走在這樣的人身邊時候，難免會有神清氣爽、精神振奮的感覺。
3樓：娛圈
心態提升，心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
4樓：匿名使用者
化妝，衣服型別，髮型
5樓：雲lian素食健康
一個是知識面寬，有內涵，再一個是善良，人善面就善，有教養，言談有度，穩重，眼睛是心靈的窗戶，人怎麼樣都從眼睛和麵部表現出來。
如何 增強文化自信
6樓：又雙叒來咯
一方面我們要認清中華優秀傳統文化是中華民族的精神命脈，是涵養社會主義核心價值觀的重要源泉，是發展和繁榮革命文化與社會主義先進文化的堅實根基；
另一方面又必須以建設革命文化、社會主義先進文化，特別是培育和踐行社會主義核心價值觀來啟用中華優秀傳統文化的生命力，推進中華優秀傳統文化創造性轉化和創新性發展，實現傳承和弘揚中華優秀傳統文化同培育與踐行社會主義核心價值觀的有機統一。
才能引導和推動我國人民樹立和堅持正確的歷史觀、民族觀、國家觀、文化觀，不斷增強中華民族的歸屬感、認同感、榮譽感，發展和繁榮具有中國風格、中國氣派的真正民族的、大眾的、為人民群眾喜聞樂見的社會主義新文化，為實現中華民族偉大復興中國夢提供文化支援和價值動力。
7樓：
平時可以閱讀書籍，開闊一下眼界，保持積極向上的心，尋找志同道合的人交流溝通。
8樓：猶豫的長頸鹿
自信這種東西，只有不斷地成功才可以得到，其他任何都只是治標不治本。
要想有文化，多看一些經典電影，至於看名著，我個人覺得在還沒有太多人生閱歷的時候，是讀不出味道的。
看完經典電影要記得看影評，最後自己在寫個影評，久而久之就會有文化修養了。
全手打。
男人如何提高自己的魅力?
9樓：仙
一成熟穩重.讓自己在遇事情時多加思考,別那麼不穩重.不要顯的輕浮
二內在修養.多讀一些名人著作,提高自己內在修養.多瞭解關於人際交往上的知識,提高自己的品位
三外在形象,自己的形象也是身份重要的,但要注意,女人注重的男人的才華,所以不要做作.乾乾淨淨做人就好.
四誠實守信,沒有誠心解決不料的難題.沒有信用辦不到的事情.
最好我希望你早日長的,變的極其有魅力哦
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。
氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。
那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
儀態端莊，充滿自信。
一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
10樓：一起玩開
主題是男人，怎麼跑在女人上了
怎樣提高自己的人格魅力 增強氣質
11樓：匿名使用者
人格魅力就是人格的高尚之處 比方說兩個人都快餓死了你有一個饅頭給他吃了 女的氣質就是素顏美 現在女的化妝品都能整容了 氣質呢就是你給別人語言形體的印象資訊吧 越好氣質就越高
12樓：匿名使用者
不斷的學習別人的優點
如何增強自己的內心
13樓：匿名使用者
不斷告訴自己我是最強的，我可以做得到，增加自己的自信，告訴自己可以做的更好
14樓：艾德教育全國總校
練練瑜伽或者道家的一些呼吸法也是很不錯的，一旦有負能量念頭就開始關注自己的呼吸。還有一個方法就是：很多人遇到不好的事情，不好的氣就知道往下嚥，因為環境、場合不允許這口氣往外發，所以拼命地咽，直到壓住；這個時候我們可以試著往外「呼」，不好的事，順著呼吸往外呼，沒呼一次就想著負能量要吐掉，拼命地呼……
內心的強大其實是一種很難修煉並且高尚的境界，不是三言兩語說得清楚的。如果你長期恐慌，中醫所謂的恐傷腎，如果這段時間確實情緒很難控制，可以考慮去看看中醫，開些調和心志的湯藥，身心同修。
女生如何增強氣質，培養高階感？
女生如何練出氣質，如何增強記憶力
15樓：匿名使用者
想練出氣質，首先就要在平時多注意自己的形體，可以學習跳一些舞蹈，時間長了就會有變化的，要堅持哦！增強記憶力就要你平時多注意觀察，比如走路上的時候，掃一眼車牌，你能不快速記下，你手機裡的**號碼，是不是能都背下來，這就是基礎練起來，努力一定會成功的！
如何增強考試心理素質，怎麼增強自己的心理素質？
你好，想請問下你是男生 還是女生？在我看來 男生和女生對於高中學習是有不同的 其實高中課程說難也就那麼回事，說簡單卻總是不容易做好，相對來說，高中的課程加了不少要實踐的東西，不像初中那樣只需要記得 瞭解，高中很多東西還得要操作，學文科的比較注重理解然後記住，學理科的比較注重運用然後記住，平時覺得學習...
怎樣快速增強體力 耐力，如何增強體力？
跑四百專項的平事得當八百來練，多跑，訓練之前先跑個長跑當準備活動，時間長了，體力自然就好了 中長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性專案，中長跑運動是成績的好壞其一來自於隊員的先天素質，良好的體型和內臟功能是一個運動員出成績的基礎。其二，後天的專項訓練是其運動成績提高的手段。當一員優秀的運動員具有很好...
如何增強自己的氣場，如何提升自己的氣場
1 穿正裝 無論是男性還是女性，必須要準備幾套適合正式場合穿的正裝，不一定要西裝革履，領帶襯衫。但一定不要穿學生裝，帶蕾絲邊的衣服！2 說話簡短 說話不要唯唯諾諾，太過於禮貌客氣，語氣要鏗鏘有力，說一是一。說話簡練不拖泥帶水，沒有把握的事情不輕易承諾，沒有用的話少說甚至不要說。3 腰板要直 姿態端正...