1樓：珞珞瑜
第一，我們要想到的就是你今天的身體運動有沒有達標？人在精力旺盛的時候是會經常輾轉反側難以入眠，第一建議就是做少量運動讓自己稍稍感到疲憊
第二就是做到放鬆身心，當你把想做的都做完了之後，你就會覺得心裡很放空，覺得有一種滿足感，帶著良好的狀態入睡，你會很容易就睡著啦
第三，疾病原因。失眠這是一種病症，很多人不想承認自己，但是不得不說的確存在這種情況。如果說你睡著了又會醒的話，我還是建議你去醫院諮詢一下，因為每天都需要長時間的睡眠，這種睡眠質量我們需要引起注意。
但是現在隨著科技的發達生活水平的提高，生活節奏的加快，如今很多年輕人甚至是小朋友，他們都有這種狀況，所以也不需要過度擔心。
以上的這些話是總結出來的，希望能對你有所幫助
2樓：匿名使用者
這有什麼奇怪的啊？!
我經常...
只要我不累，
或剛剛看完某部**或電影都會胡思亂想睡不著.
你精力過盛不想睡！
不過這只是我的觀點，你還是問醫生比較好！
因為我很少醒！！！！！！
3樓：匿名使用者
可能的原因：
思慮過度
心事重重
血壓不高
4樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
5樓：鸛籃
經常睡不著，又總是凌晨三四點醒，難道是身體出了什麼毛病了嗎？
為什麼每天晚上我很困,卻總是睡一會就醒了,然後就睡不著了?謝謝了，大神幫忙啊
6樓：星魂
有的時候經常容易這樣大腦的休眠時間結束後就很難在有睏意，最好在睡覺前喝些牛內奶，或者泡腳容，加速血液迴圈，並且在睡覺的時候使周圍的室溫降低，否則睡覺後很容易再次醒來，所以睡前保持以上的條件方能睡個好覺，實在不行困的時候吃寫糖份比較高的東西就不容易困了。
7樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
為什麼我睡到半夜的時候,總是會醒,醒來之後感覺很清醒,過一會又睡著了,我這是怎麼了?是什麼原因引起的呢
8樓：匿名使用者
我想你bai心裡一定是有事，要是du沒事我想zhi應該是不會醒dao的，就拿我來說吧，我內只要是有事我睡容到中途也會和你一樣。
再不就是你的睡得太早了。
我給你提一下意見：
一，把你的思想放鬆一下，不要把什麼事都放在心裡，最好是在睡覺前什麼都不要想。
二，適當不你的休息時間推晚一點，我想那樣可以會好一點。
9樓：
無論怎樣。睡的時候別想那麼多。要不就讓自己多鍛鍊，累下來自然就會睡得很沉。也就不會有這種現象了。
祝你順利！
10樓：匿名使用者
睡眠不好，肯定有壓力，最好是去醫院看看
11樓：匿名使用者
你這段時間肯定有壓力,最好是去醫院看看.
12樓：沒
我也有這樣的問題，留個記號
13樓：七重舞紗
睡眠不好 建議找醫生看看
14樓：匿名使用者
元肉+紅棗+雪兒+百合燉冰糖
15樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
為什麼我晚上總是睡不著，要不就是睡到半夜就醒了
天天狀態不佳，晚上睡不著覺，即使睡著了也很快就醒了，醒了之後就很難入睡，都這樣月了我是失眠了嗎
朋友建議你也不要著急，失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。檢查和 的話一般的醫院應該都可以的，不過專業的正規醫院檢查和 會更準確更有效，據我所知那個廣東發展銀行廣州廣發大廈支行附近有個醫院很不錯的，以前我姐姐患失眠抑鬱症就是在那檢查 的。需要的話你可以打 去問問。這個就是失眠症，很明顯。...
晚上老是睡不著，睡著了就好多夢，怎麼辦
我用竹炭包敷眼睛。我自己做的竹炭包。我用摺疊雨傘的布.剪一塊長20釐米寬20釐米。在用裁縫機縫成一個袋在裝裝50到80克顆粒竹炭進去在縫回來就行。也可以買窗簾遮陽布是雨傘的布.敷眼睛怕掉的話買一條沒有氣味鬆緊帶綁。眼睛干涉的話拿溼毛巾包竹炭包幾分鐘在敷眼睛。也可以到 買長方形的竹炭包。對眼睛睡眠很好...
聊天我說睡不著，男生說想想我就睡著了，還讓我早點睡請問這是什
可能對你有些好感，也希望你不要失眠，對身體不好，看這個男生是不是喜歡你，就看他願不願意在你失眠的時候陪你聊天啦。心疼你唄，這男的喜歡你 呵呵，他自己想睡了，所以讓你也睡了唄。關心你唄，又或者想和你談談戀愛 關心你 不想讓你熬夜，這是對你的關愛 到十點半男友就讓我睡覺,不和我聊天了,我說睡不著,他說閉...