1樓：我自_橫刀
晚到幾點啊，到12點了你就睡吧，認可早上6點起唄。要是10點的話可以加餐，但這樣容易胖，以後還得減回來，吃的也不要多，吃個水果，喝個牛奶就行了，10分鐘以內解決掉，順便處理新陳代謝問題。要是7-8點困，-.
-這個可能性不大，你回家怎麼也得6、7點了，這個點剛吃晚飯，你的身體還處於興奮狀態呢。學習期間做做鍛鍊，男生的話就玩啞鈴，你別一氣幹100個，10個8個就行了，又不幹健美，女生的話我還真不知道，你要會的話掰掰腿，抻抻胳膊啥的。白天困分為理科困和文科困，理科困是你不會，注意找機會把不會的補上。
文科困（語文，英語），語文我的建議是看文學雜誌，當然這個方法學校和家長是不會同意的，而且容易勾你在自習課上看，自己有點自制力就行，你要是有點脾氣那種人的話，困就睡吧，這個老師理解，最多沒事點你幾下。但古文部分要好好聽，困也得把筆記記好，古詩就當愛好了，也挺押韻的不至於那麼枯燥。英語這個東西不是老師能不能講好的問題，是你自己學不學的問題，好好背單詞，學語法，成績不會差，當你單詞量上來了，就不會困了，沒有單詞量的話，就等老師跟那年經的時候背單詞吧
回答補充，學理科時對於不太經大腦的題目沒有影響，在認真思考時會有影響。建議不聽，現在都是長時間複習，總聽對耳朵也不好。 學文科的時候你覺得會沒影響嗎，汗-.-
2樓：甜心oo棒棒糖
減壓、減壓！！
喝咖啡也行~~
第一，注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第二，呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第三，堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四，搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食。
第五，做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中解困。
這些都是解困的方法~~~
3樓：怪蜀黍愛小蘿莉
首先不要有壓力，這點最重要。課餘時間適當鍛鍊身體，不要老是學一門課，咖啡建議不要喝，說實話對你身體不好。叫你媽多給你吃點好的，。
另外注意補充維生素。看書累了稍微休息5-10分鐘，出去走走呼吸下新鮮空氣，注意勞逸結合。個人經驗，祝你能取得好成績。
哎···現在的小孩也可憐的，高二就這樣了。。
4樓：匿名使用者
如果晚上老是想睡覺，最好準備一杯茶和一些點心在旁邊，感到困的時候，起來走走也不錯。其實學習時聽**不是很好，如果要聽也得等到學習到累了才聽，這時的**才能發揮更大的作用，將它的活力注入你的body。我的方法就是這樣而已，不知對你有沒有效。
5樓：匿名使用者
1、安排一個學習時間表，特別是晚上，不能熬夜時間過長。做到有勞有逸才行。
2、想辦法從學習中找樂趣。
3、合理飲食。
4、檢查一下身體，看是否有低血糖之類的病症。
6樓：哦
我認為可以塗一些風油精，清涼油之類的東西，挺管用的。或掐自己大腿。試試。
7樓：龍甲之師
想睡就睡，睡安逸了就不睡了。學習時不能聽**。
8樓：
**的影響因人而已。除非你是非常喜歡學習，否則肯定是會困的，基本也沒什麼辦法，只能自己調劑了。要麼就談戀愛吧，和喜歡的人一起學習基本就不可能犯困了
9樓：匿名使用者
你過年熬過夜嗎？
應該知道只要有興趣，會放鬆心態就不會太犯困。其他的物質也不過是輔助，幾分鐘就過勁了，對嗎？
10樓：火的單純
多喝水！想想開心的事！激勵自己！
自己打自己！最有效了
11樓：匿名使用者
我也讀高二，我早上經常很早起來跑步，跑過之後精神會好很多
12樓：
準被一個錘子，困就敲腿。
13樓：_蓑笠翁
你根本沒把看書當做樂趣 肯定會睡著啊~~~~這樣看下去也沒什麼效果的~~~你學文科 還是理科啊？？文科的話 最主要是興趣~~沒興趣死記硬背是沒用的~~~
14樓：匿名使用者
結論是沒辦法，人之力有限，還是從其他方面要效率吧
15樓：匿名使用者
頭懸樑,錐刺骨,出去溜。
16樓：匿名使用者
找個「戰友」陪你熬夜……
17樓：匿名使用者
洗澡聽**
喝茶喝咖啡
怎樣才能在學習時不困啊?
如何在學習的時候讓自己不困保持清醒
18樓：
這個就是要平時珍惜家庭鍛鍊 讓自己的身體處於一個很健康的狀況，不要讓自己存在那種萎靡不振的狀態下 所以才會經常犯困 ，集中精力 這樣才會對學習有一定的幫助 不然的話 你一直都是精神都不在這方面 你肯定會什麼都學不到 也學不好
19樓：紅塵俗世客
感覺疲乏的時候還是要適量休息放鬆一下，時刻緊繃著對學習更是沒什麼好處。
怎樣才能讓自己晚上寫作業的時候不困吖？
20樓：形容詞才
不要太晚了，可以定個學習計時器！自己與時間賽跑！
21樓：匿名使用者
我也是呀，學學習到2點鐘，深有同感。
22樓：愛之天使
我小學五年級,我在教室寫了好多,就ok了
過於勞累容易近視, @ 。@
23樓：匿名使用者
喝點 濃茶 或 咖啡 之類提神的
上課怎麼樣才能不困呢 20
24樓：在下小蘇
謎一樣的學霸都不會困？如何像學霸一樣打雞血上課不困，做題不惑
25樓：哲學和社會科學探索者
上課睏倦是一種比較常見的現象。但不能說是「一種普遍的現象」，因為在有些課堂上沒有人打磕睡。
一、上課睏倦主要有老師和學生兩個方面的原因
教學內容的原因另當別論。
1、老師方面的原因
①對教學內容不熟悉，照本宣科；
②對教學方法不得當，事倍功半；
③對教學物件沒感情，敷衍了事。
2、學生方面的原因
①生理方面的原因，包括飲食不當、睡眠失調等等。
②心理方面的原因，包括厭倦懶惰、缺乏意志等等。
二、作為一名學生怎樣克服睏倦
1、發揮自己的主觀能動性
①注意飲食。醫學研究證明，酸性食物容易使人昏昏欲睡，酸性食物包括：米飯、麵食、魚、肉、雞蛋、啤酒、白糖等等；鹼性食物往往讓人頭腦清醒，鹼性食物包括：
蔬菜、水果、豆類、海藻、茶、咖啡、牛奶等等。人體需要酸鹼平衡，人體正常狀態血液呈弱鹼性，ph值為7.35至7.
45。大學生在聽重要的課程之前，儘量少吃酸性食物；在其他時段，再適量補充鹼性食物。
②調整睡眠。在學校裡，每天第一節課睡覺的學生往往比較多。原因在於夜間入睡太晚，導致睡眠不足。青少年要養成良好的作息習慣，保證必要的睡眠時間。
③體育鍛煉。體育活動能使人神清氣爽，課間休息時跑跑跳跳也有必要。
④積極向上。學以致用是人類學習行為的一個重要原則。學習要有明確的奮鬥目標，目標明確，就有認真聽課的動力。
⑤改進方法。學習要有科學的方法。事半功倍是學習的致高境界。
現在的大學生記筆記的人越來越少，手機是罪魁禍首。上課帶上筆和紙，記點筆記，有助於集中精力；快速寫下自己的靈感，有助於增強創新能力。
⑥應對無聊。老師最痛恨學生睡覺，不介意學生自己看書。聽課時帶上備用的書籍，遇到無聊的講述，翻翻書既沒有浪費時間，又避免了無聊時的睏倦。
千萬別翻報紙和消遣性書刊，以無聊應對無聊，往往更加無聊；而且容易影響同學聽講，給老師添堵。
2、處理好同學之間的關係
①在可以自由就座的教室經常變換座位。坐在前面時不好意思睡覺，能夠清晰地聽講、看黑板和螢幕也能有效地抑制睏倦。坐在後面時不是有意找個睡覺不被抓的「好地方」，而是抓住一個觀察學霸們是怎樣聽課的「好時機」。
近朱者赤，近墨者黑。
②靠近哪些上課從不打瞌睡的同學，必要時請他在你瞌睡時「扒拉扒拉」。一塊籬笆三根樁，一個好漢三個幫。
3、處理好師生之間的關係
①爭當老師眼中的好學生。ta在講課中會較多地關注你、提問你，你就減少了睏倦的時間。
②關注老師的優點，愛屋及烏，增進對教學內容的興趣。
③正視老師的缺點，引以為戒，加深對教學內容的理解。在內心中而不是公開地挑老師的毛病——包括話語的缺陷、知識的不足、講述的錯誤等等，有助於集中精力聽課，更有助於提高自身的素質。
26樓：匿名使用者
記得這個問題在我讀書的時候，我無數次問過自己，怎麼上課才能不打瞌睡。
上小學數學課時，因為打瞌睡，被老師罰站。初中高中也經常打瞌睡。一般碰到自己稍微不喜歡的學科就很容易會打瞌睡。
其實我想告訴你的是，上課如果瞌睡真的來了，就果斷的睡，當然前提是不被老師發現，這是我上高中總結的經驗。記得每次打完瞌睡後，精神都特別好，聽課也非常有效率。與其在那裡很糾結很痛苦的思考：
睡不睡，敢不敢睡，不如索性的睡會。最好是把書堆得高點，這樣就不容易被老師發現了。
另外平時也要保證足夠的睡眠，不要晚睡。當然對於一些人來說睡得多，白天照樣會打瞌睡，我就是這種人，哈哈，希望對你有幫助。另外祝你好好學習，天天向上。
27樓：聽到了嗎
首先要認識到好好學習可以有很好的未來 要讓自己有目標 比如說下次考試要超過誰之類的 只有有了目標才有力量鞭策自己 只有你心甘情願的想要實現它才能學會剋制自己 很多課程因為不感興趣就會困困的 一定要強迫自己對這門課有興趣 如果實在想睡覺 就看看身邊學習好的同學都在幹什麼 想想如果現在睡了 就會被別人落在後面
28樓：匿名使用者
調整作息，提高睡眠質量，參加文體活動，增強自我控制力
29樓：砥礪靈魂
首先你要晚上睡眠充足，其次在上課是腦子跟著老師轉，老師問什麼問題你馬上想，多做筆記。
30樓：0尤拉
首先，確定你不是因為沒睡好等原因而覺得困。之後呢，要告訴自己現在要是不打起精神來，一節課就過去了，說不定作業就不會了，和同學們又有差距了，當然如果邊上的人都趴下了，那你就告訴自己，超過他們的機會到了，我得好好聽課……嘿嘿，我就是這麼幹的
31樓：
我的經驗就是老師講課跟著住，大腦保持活躍，就不會困了。
32樓：匿名使用者
答案都是千篇一律。我告訴你一個實用的辦法吧：把水瓶裡的水倒出一點點到手裡，幾滴就夠了。
接著用另一隻手蘸一下，抹到自己的雙眼上。你就會覺得精神多了。我已經試過很多遍了~~很成功
33樓：匿名使用者
下課出去運動運動，活動活動。
34樓：匿名使用者
和你喜歡的人聊天唄，
35樓：坦然2笑笑
做自己想做的事情，除了睡覺，比如你可以看其他的書啊之類的
36樓：趙卓凡
最好是看著你喜歡的人。
37樓：匿名使用者
要想不困，那就睡覺！哈哈~
38樓：
和自己喜歡的人坐在一起，寫紙條或者聊天就睡不著了！
怎樣才能學習功課呢，怎樣才能更好的學習？
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變...
怎樣才能在香港長期居住呢，大陸人怎樣才能在香港長期居住
根據 入境條例 任何人如屬以下任何一項人士，即為香港特別行政區永久性居民並享有香港特別行政區的居留權 一 在香港特別行政區成立以前或以後在香港出生的中國公民。二 在香港特別行政區成立以前或以後通常居住在香港連續七年或以上的中國公民。三 中國公民在香港特別行政區成立以前或以後在香港以外所生的中國籍子女...
怎樣才能學習好呢，怎樣才能學習好？
主要是放寬心態，你看的其實已經考到了，只不過你總看到你的弱處，貴在堅持，成功不僅需要有努力，更重要的還是有一顆不放棄的心！1.上課認真聽講做好筆記，只抓住老師講的重點和自己不太懂的方面就行了 2.課前預習，自己能看懂的上課也不能放鬆。當然，看不懂的地方勾勾畫畫等上課的時候好好聽。3.老輩子都說 不恥...