1樓：匿名使用者
早餐一杯鮮奶 晚上睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了， 晒晒太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點-凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，運動籃球籃球游泳單槓都不錯
2樓：匿名使用者
遺傳公式是有的，但不一定。從我的經歷來看，初2到高2是生長的高峰，但因人而異。你還有很大的空間
平時注意坐姿端正，有助於你的脊柱。再加上你愛打球，很有利於你的四肢骨骼增長。多喝牛奶和魚湯，這些都富含鈣與蛋白質。還有，別欠覺。
別看我回答的不算專業，但條條都是我的親身經歷，確實有效。我初二是也才165cm的樣子，到了高一結束，暴增到185cm。雖然不算非常高，但比我雙親高多了。
你要相信，中國人其實血統很優秀，我們的父輩只是因為營養不良和勞累過度才看起來矮的，到了我們這一代，高大的性狀就會顯現出來呵。
加油，男子漢！！！！！
3樓：
一般到21歲不能再長了，最好去專門的醫院諮詢下。
1.79米，打後衛的話，如果速度比較快，也不錯了。
4樓：全球資訊網單位
能啊，我哥哥22還在長
17歲還能長高麼，17歲還能長高麼
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代謝 生長激素 遺傳 飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近一個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總...
19歲了還能長高嗎，19歲了還能長高麼
能啊 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月...
21歲淨身高1 77，還會長高嗎
力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。力學 法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能 嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態...