1樓：
神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等症狀，病程遷延，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。大多數病例發病於16-40歲之間，兩性發病數無明顯差異。從事腦力勞動者佔多數。
抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。
意見建議：神經衰弱**一般以心理**為主，輔以藥物、物理或其他**。
抑鬱症的心理**，合適於急性期無消極觀念的輕中度抑鬱症、以及各類抑鬱症急性期症狀控制後的鞏固和維持**，可以與藥物**同時進行。心理**要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恆，在一定程度上能夠忍受**過程中症狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑鬱症的復燃**。
2樓：郭耀鑑
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
3樓：
輕度的抑鬱症和神經衰弱，不用吃藥，可以多出外面走一走，把心情放開，讓親人培伴
抑鬱症除了吃藥還有別的辦法嗎
4樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
6樓：中歐國際心理諮詢
抑鬱是需要心理輔導的 ，光用藥物也不行的。
7樓：
據印象裡除了吃藥之外還沒有有效的方法來**抑鬱症，不過良好的溝通疏導能夠緩解症狀，問題在於成病原因難找，如果能對症下藥，加以心靈疏導的服藥**，最為有效
8樓：達明中心
用藥基本只能達到表面上的效果，但抑鬱的狀態會反反覆覆，甚至加深加重。從以前的諮詢個案來看，可以通過尋找問題根源法，來幫助找出抑鬱產生的原因，這些原因一般是在身體意識層面未被發現，未被化解的問題。當找到了這些原因後，再運用達明整體再學習法，來化解這些內在的因素，會有很好的、根本性效果與作用。
9樓：小鹿雷的快樂島
可以中醫中藥調理解決 自愈基本不可能
抑鬱症不吃藥 靠調節自身心態 可以好嗎？ 神經衰弱嚴重
10樓：匿名使用者
你好，可以嘗試一下：（1）千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
（4）儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
（5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
（6）病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
（7）不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
11樓：匿名使用者
心病還需心藥醫
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》《修華嚴奧旨妄盡還源觀》《淨土大經解演義》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
母音老人講的《拈花錄》
阿彌陀佛
12樓：
你能這麼說,說明你自己有意識,說明還沒到吃藥的地步....調整心態....一定可以戰勝的!!!!!!
13樓：匿名使用者
你怎麼知道你就是抑鬱症？是誰告訴你的，有診斷依據嗎？如果真是，建議服藥加心理調節，你最好說一下具體情況。
14樓：北京艾歌
可以啊。但是你如果自己的身心能夠調節，也不會得抑鬱症。
頭暈怎麼能緩解，眩暈怎樣可以快速緩解？
你好，我是臨床系，你的症狀一般來說是低血壓低血糖所致，注意平時飲食補充糖類，可以身邊帶著巧克力，不能只吃蔬菜。肉，油都要適當用，還有從低位起來時一定要緩要慢，尤其你有低血壓，猛起來時會造成腦缺血，產生暈感。如果相當不適或害怕有其他問題，請就醫。如果是經常性的頭暈的很厲害有一偏方可以治好，用烏雞加天麻...
怎樣做可以緩解胃不舒服
1 放鬆腹部可以緩解胃痛 當胃病發作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放鬆一下腹部，這樣做能讓胃氣執行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的症狀。如果你經常會出現胃痛，那麼日常生活裡要穿著寬鬆一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。2 正確喝水可以緩解胃痛 有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在...
牙痛除了吃消炎藥，還有其他不吃消炎藥能緩解牙痛的辦法
牙疼不是病，疼起來真要命 蛀牙一定要看醫生，儘快補好，光止痛是沒有用的，牙齒是很重要的。而且經常吃抗生素對身體很不好。緩解嘛不妨試試在痛處嚼一顆花椒啊,很管用的.不過建議你還是去看牙醫 拔牙好像也是不錯的選擇 除了第三個說的那幾種，你還可以找點茶葉沫咬在痛的地方，也能很好的止痛 去看醫生，補牙或者怎...