怎樣做可以緩解胃不舒服

1樓：甲仁凌裳

1、放鬆腹部可以緩解胃痛

當胃病發作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放鬆一下腹部，這樣做能讓胃氣執行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的症狀。如果你經常會出現胃痛，那麼日常生活裡要穿著寬鬆一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。

2、正確喝水可以緩解胃痛

有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在生活裡注意喝水的時間也可以預防胃痛。專家提醒，消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率，若是飯後再飲水，則有可能會引起胃病發作。

3、吃點溫食可以緩解胃痛

冬季無緣無故出現胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了，這裡的受涼不僅是因為外部寒風襲擊引起的，也有可能是你吃進了過於生冷的食物，此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等，這些溫食都可以讓胃變得舒服。

胃痛怎麼辦

胃痛如何緩解

緩解胃痛的方法

4、按摩腹部可以緩解胃痛

歲末聚餐增多，許多人會因為吃太多而引起消化不良導致胃痛，此時我們應該如何緩解胃痛呢？中醫建議你通過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心，雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，這個按摩方法不僅止痛，還可以起到促進消化的作用。

5、做深呼吸可以緩解胃痛

胃痛發作的時候，有些不耐疼的人會大吼大叫，但是你可能不知道，大聲吼叫不僅不能緩解胃痛，甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上，然後調整自己的呼吸，反覆深呼吸幾次，你就會發現胃痛的症狀有所減輕了。