1樓：
1.長期玩手機會令人變醜早衰。無論是螢幕眩光、閱讀字型太小還是強光照射下使用手機，長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。
2.長期玩手機會令人得痔瘡。英國哈利醫療集團的**科醫生賈斯汀(justine hextall)表示，長期使用手機會引發**問題，出現長痘的情況。
她解釋道：「手機攜帶了大量細菌，當你打**時，面部**不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發粉刺問題。」
3.長期玩手機會得頸椎病和下巴下垂。 頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。
長時間低頭看手機及其他電子裝置是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。
2樓：沐靡網路
貼個好一點的膜，藍光護眼的。螢幕亮度稍微低一點，太亮刺眼睛。看時間長了，活動一下脖子，轉動眼球，眺望一下遠處。
3樓：
不 看 手機 不就 行了，多麼 的 簡單 啊。
可 我就是 做不到啊 啊 啊啊啊 啊啊啊完了。
長時間看手機；眼睛疼怎麼辦、
4樓：石家莊愛眼眼科醫院
經常性的玩看手機，眼睛如出現乾澀痠痛，考慮是乾眼症。建議多閉目休息，休息一段時間後一般可以緩解疼痛。眼睛實在難受時，可以用**眼乾、潤滑眼睛的眼藥水來**。
因為眼睛長時間盯著手機，眨眼的次數會減少，眼表的淚液蒸發會增強。所以，沒有足夠的淚液溼潤眼球表面，眼睛就會出現疼痛的症狀。
5樓：我是山東那嘎達
這是看手機時間長了，導致的眼睛疲勞。
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。
要想減少這種情況的發生，最好是減少玩手機看手機的時間，每天堅持在戶外活動，多看綠色的植物，並且配合口服樂睛藍莓葉黃素酯，從根本上補充眼睛的營養，緩解眼睛的疲勞。
6樓：昆莫狼
病情分析：眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：
眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
眼睛看一個小時要閉目休息十分鐘 或看看遠處,看看綠色植物.也可以點有緩解視疲勞的滴眼液,.
7樓：同桂蘭桂書
長時間玩兒類似於手機的這種電子產品，螢幕發出的大量藍光會對眼睛造成極大地傷害，這就是為什麼會覺得眼睛疼。建議補充一些來益葉黃素，幫助補充眼睛的能量，可以很好地緩解眼部不適。
8樓：free_翊
你好，是因為過度用眼導致的，一般是由於眼睛過度疲勞的問題所致，平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦手機等，是需要讓眼睛多休息的，手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷,所以建議是需要儘量避免長時間以及睡前過度使用的
9樓：勞駕小娟娟
你好，平時一定注意眼睛休息，避免勞累，熬夜儘量少玩手機，少上網多貨啊，我等多吃綠葉蔬菜水果胡蘿蔔，堅持熱敷按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛疲勞症狀。
10樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
11樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
12樓：竅門一族
長期看手機，眼睛疲勞又疼？今天教你一招，玩多久手機都不會累
13樓：多強篤清昶
病情分析：你好，這種情況屬於視疲勞，和經常使用手機有關係，
指導意見：建議平時注意休息，另外多吃含有維生素a的食物，可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液**。
14樓：拼yin漢字
長時間看手機造成的眼睛疼痛，那一般就是用眼疲勞了。平時的時候要注意用眼時間，切勿過長時間。如果是不可改變的狀況，可以嘗試把手機的亮度調低，減少對眼睛的刺激。
也可以在接觸手機半個小時左右，選擇休息十分鐘，也可以改善眼部的疲勞。最最最重要的是，晚上不要關燈玩手機，這樣會加劇眼睛的疲勞感，還會導致近視。我一般晚上玩手機都會留一盞燈，雖然這樣也傷害眼睛，但是會小一點。
為了保障能有一個好的睡眠，我也會用名旦 眼勢力的一個蒸汽眼罩，一邊給眼部按摩減少疲勞感，一邊幫助我儘快進入睡眠狀態。不過還是要勸大家不要晚上玩手機了，對眼睛傷害太大。
15樓：青丘白淺
我也是看手機眼睛疼，嚴重的時候眉心都疼的受不了，後來聽朋友推薦買了一款爍客黑科技眼鏡，戴上之後眼睛再也沒疼過，真的一點都不誇張，我現在天天戴著呢，而且我近視，這種眼鏡還可以配度數，我推薦給你。
長時間看手機眼睛會花，哪幾招可立刻緩解眼疲勞？
16樓：一樹夏語
現在的人們每天玩手機的時間幾乎都超過了四五個小時左右。如果我們長時間盯著手機螢幕的話，那麼我們的眼睛會疲勞，有時候看遠處都會覺得是花的。當我們眼睛疲勞以後，可以使用這幾招立刻緩解眼部疲勞。
多看看遠處和綠色。有時候無論我們看手機或者是電腦看久了以後，我們的眼睛都會特別的累。因為手機是有輻射，而且手機螢幕如果特別亮的話會影響我們的眼睛。
這個時候我們應該多看看遠方和綠色的植物。
經研究表明，如果我們多看綠色的植物有利於我們的視力。其實那些得了近視眼的人可以多看一些綠色的值植物。當我們眼睛疲勞以後多看一些綠色的植物，我們會覺得眼前一片清新就沒有那麼累了。
用涼水洗眼睛。如果感覺眼睛特別的疲勞，睏乏想要睡覺的感覺，我們可以用涼水沖洗一下眼睛，這樣馬上就會有神清氣爽的感覺了。而且有時候我們的眼睛特別疲勞，也有可能是眼睛乾燥的原因，我們在洗眼睛的時候也可以溼潤一下我們的眼睛。
休息一會兒。當眼睛疲勞以後肯定就不要再讓眼睛繼續工作了，如果我們再繼續看手機的話，那麼我們的眼睛會越來越累。且長期的盯著手機看，很有可能導致近視眼，所以當我眼睛累了以後，我們就要適當的休息一會兒。
一定要閉眼休息，不要睜著眼睛休息，因為睜著眼睛休息，我們的眼睛還是工作的，根本達不到緩解眼部疲勞的效果。
17樓：30秒不
平常可以多遠跳一下，然後做一下眼保健操，多看綠色的東西都是可以的。
18樓：文化養生課堂
長時間看手機肯定會眼花，這時候你的眼睛會非常疲勞，應該多看看外面的天空緩解疲勞。
19樓：一樹呀
可以閉目養神，或者看下窗外的植物喝天空，緩解一下眼睛的疲勞。
20樓：設計部的強哥
看手機時間太長了眼睛會花，這個時候就要休息一下，閉目養神，做一做眼保健操，看一點綠色的風景，這樣就可以緩解眼部疲勞。
21樓：獨狼也有
把手機放下眺望一下遠方，或者做一些眼保健操。
22樓：匿名使用者
看遠處的地方放空視線，，或者看著花花草草之類，再有就是閉上眼睛休息一會。
23樓：楠楠
我們可以滴眼藥水來緩解眼部疲勞，還可以遙望綠色的樹木，還可以做眼保健操，用涼水潤溼眼睛。
24樓：痴人說夢
眺望遠方使眼睛放鬆，滴眼藥水，做眼保健操，閉目養神。
25樓：暮光夢緣
可以做一下眼保健操或者是眺望一下遠方，這樣都是可以緩解眼疲勞的。
經常看手機，怎麼樣才能緩解眼睛的疲勞？
26樓：匿名使用者
相信大家都會做眼保健操，在眼睛疲勞的狀態下，放下手機做會眼保健操能有線緩解眼睛疲勞，也可以採用滴眼藥水，看向遠方的方式放鬆眼睛
27樓：小企鵝達人老師
想要緩解眼睛的疲勞，一定要注意儘可能的不要長時間的玩手機，適當的休息幾分鐘可以按摩一下眼部，做眼保健操可以滴，一些眼藥水適當的閉目養神，這樣都可以緩解眼睛疲勞。
28樓：一隻叫閃電的樹懶
減少看手機的時間。做眼保健操；定期向遠方眺望，也可以多看綠色植物都可以緩解。
29樓：重慶愛爾眼科總院
1、每伏案工作1小時，可以遠眺一會遠方，越遠越好，讓眼睛放鬆5～10分鐘。
2、可以區域性按摩或熱敷，增加眼部的血液**。
3、如果在空調房裡或暖氣房裡長期盯著電腦，眼睛會有一些乾澀。建議多眨眨眼，或眼皮閉合轉一轉眼球。可以適當滴一些不含防腐劑的人工淚液，或者在工作環境中放水培植物、加溼器等。
4、電子螢幕不要太暗或太亮，看電子螢幕時，保證周圍環境的光線比較充足，晚上最好不要關燈後看手機。
30樓：小崔聊養生
經常看手機眼睛疲勞，試試這4個動作，緩解眼部疲勞
長時間看電腦跟長時間看手機或者ipod touch哪個對眼睛更有害
手機對眼睛更有害，因為手機螢幕小，眼睛眼球集中在小區域裡看東西，對眼睛傷害更大！這三個對眼睛的肯定都是有害的！主要是近視問題！液晶顯示器的電腦要好一些！最主要的問題是距離！一般看手機或mp4，距離一般只有20釐米，而電腦顯示器一般都在半米以上 如果是普通的方大頭顯示器，這種顯示器的輻射比較大，對眼睛...
長時間看電腦後應該怎麼緩解腰痠背痛
隨著電腦化辦公的普及和各種各樣辦公軟體的發明，電腦辦公確實給我們的工作和生活帶來了極大的便利，但是長時間的坐在電腦面前也會對我們的身體造成一些負擔和疾病，比如說經常看電腦可能會導致近視，還可能導致我們的頸椎病，對於現在的辦公人員來說，頸椎病已成為了一種職業病，長時間看電腦以後會導致我們腰痠背痛，為了...
經常看電腦怎麼緩解眼疲勞呢，長時間看電腦怎麼緩解眼睛疲勞？
首先要說的是這不只是電腦輻射造成的，更主要的是長時間對著電腦，眼睛一直得不到適度的休息，會產生視力疲勞。這麼做 1 從電腦本身進行出發，換一個好一點的顯示器。調節電腦的亮度和背景，把亮度調整的低一點，背景使用綠色開闊的景色 2 不長時間用眼，降低自己的工作強度，連續工作1到2個小時，可以閉上眼睛，讓...