1樓：匿名使用者
那你要想辦法緩解，休息不好是大問題，我用的藍夢裡水凝膠冰敷眼貼，覺得效果很好，用的人很多，還能調整好心情，能夠緩解眼部疲勞與乾澀，而且沒有任何***，我用的很滿意。
2樓：沒有暱稱
能休息的時候儘量讓眼睛休息一下，直播完就不要再玩手機之類的電子產品了，也可以用蒸汽眼罩之類，還可以中藥調理一下。
我是做網路直播的，一天對著電腦10多個小時，眼睛累死了，有沒有好的辦法緩解？
3樓：源點
1、在電腦旁擺些小型綠色植物，能延緩眼疲勞。再就是看電腦累了，看看遠處，走動一下。
2、不要眼睛死盯著電腦，看幾分鐘眨幾下眼，看20分鐘抬頭望望遠處，一個小時後起來遛一下；吃點魚肝油、維生素b1(藥店有，很便宜，可常年吃，沒***)，平時多吃蔬菜水果。
4樓：匿名使用者
樓主你好，這個興蘭坊淨目茶，我最近也買了幾盒，準備加班的時候喝，作用貌似可以
晚上熬夜加班，眼睛模糊不清，有哪些方法可以緩解眼部疲勞？
5樓：每日知識補給站
在經過熬夜之後，他就會發現自己的眼睛變得非常的難受，會出現乾澀或者是痠痛的情況才是，其實在這個時候可以選擇一些方法來有效的緩解自己眼睛出現這樣的情況，畢竟在經過長時間的熬夜之後，自己的眼睛出現不適的情況是比較常見的。
在這個時候你可以選擇閉上眼睛休息一會兒，其實在眼睛出現疲勞情況的時候，將眼睛閉起來休息一會兒，可以有效的緩解眼睛出現的乾澀痠痛這樣的情況，這是由於在經過長時間的熬夜之後，自己的眼睛其實是處在一種非常疲憊的狀況的。
在這個時候你可以選擇讓他休息一下，可以有效的緩解出現的眼部疲勞情況。除此之外，做眼保健操也是一個非常關鍵的動作，大家都知道在上學的時候每天都會做眼保健操，這是由於眼保健操對於自己的眼睛要做很大程度上的緩解作用。
在上學的時候大家經常盯著書本，自己的眼睛也會因此而感覺到非常的疲勞在那個時候，我們都是通過眼保健操來緩解自己眼睛出現的酸脹情況的，其實在現在當自己眼睛出現酸脹情況的時候，也可以通過眼保健操的方式來對自己的眼睛進行緩解。
還可以通過熱敷眼部的方式來加速眼睛周圍血液的流通，將毛巾打溼，然後用熱毛巾放在自己的眼睛上面熱敷，這樣的話你就會發現自己眼睛疲勞的情況，已經得到了很好的緩解。
6樓：戴璧
你的情況考慮過度加班熬夜引起的視覺疲勞，這樣的傷害自我調節就可以改善的。首先你可以做眼部保健操，保證眼睛血液迴圈，其次多吃些胡蘿蔔素多的食物，營養眼睛；儘量控制熬夜加班頻率，偶爾加班後要充分修養好，以免導致年齡大視力下降的。
7樓：
泡過的茶葉包 或者敷一個可以緩解眼疲勞的眼膜 適度用眼
8樓：
閉上眼睛休息一會兒，其實在眼睛出現疲勞情況的時候，將眼睛閉起來休息一會兒，可以有效的緩解眼睛出現的乾澀痠痛這樣的情況也可以用眼藥水
9樓：溫眸淺含如水
閉上眼睛，給自己做個眼保健操，或者敷一個可以緩解眼疲勞的眼膜
10樓：摯愛走原地徘徊
多做眼保健操，用枸杞和菊花泡茶喝能緩解眼睛疲勞
11樓：匿名使用者
摩擦雙手,直至它們發熱為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞。
12樓：夏淺墨
眼保健操對於自己的眼睛有很大程度上的緩解作用。
13樓：無形
回答1.熬夜導致視覺疲勞，可以吃蛋黃。熬夜工作難免長時間面對電腦，視力下降、眼肌疲勞不可避免，雞蛋黃中富含維生素a及維生素b的食物，它們有提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞的功效。
2.經常熬夜的人要注意均衡飲食，適當吃一些維生素豐富的食物，比如橘子、蘋果、芒果等，這樣可以眼睛對光線的適應能力，防止疲勞。
感覺到眼睛開始有疲勞感，這個時候就要放下手中的書本和工作，休息二十分鐘左右。在休息過程當中，可以對眼部進行按摩，促進眼部的血液迴圈，從而可以緩解疲勞。
4.熱敷也是通過促進眼部的血液迴圈，進而緩解眼睛疲勞。可以拿一條毛巾，然後放在熱水裡面泡幾分鐘，然後敷在眼部，大概敷十分鐘左右。但是注意溫度不能太高，以免燙傷到**。
提問經常開車熬夜眼睛不能聚焦怎麼辦？
回答這個一定要保證充足睡眠～睡眠不好出現這種現象很正常
熱敷比較好一點，但也只是緩解而已
建議滴點施圖倫滴眼液
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14樓：超級小雪
其實在這個時候可以選擇一些方法來有效的緩解自己眼睛出現這樣的情況，畢竟在經過長時間的熬夜之後，自己的眼睛出現不適的情況是比較常見的。
15樓：孤久
可以每天堅持做眼保健操，其次就是多看看遠方，可以買眼藥水
什麼方法可以緩解眼睛疲勞？
16樓：珈藍小夏侯
伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。 眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
17樓：匿名使用者
可採用食療;
香蕉可以防止眼睛疲勞，還有枸杞。
材料：黑豆，核桃，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆炒熟，核桃炒至微焦、去皮，搗碎備用，加入牛奶及少許蜂蜜，每日早晨飲用一杯，長期使用可改善視力。
平常看電視時，眼睛不要總盯著畫面，應適時看看別處的物體；經常向遠處眺望，看綠色植物，眼睛疲勞時可以採用手掌按摩法，用手掌按摩眼睛3-4分鐘。
閉上眼睛約五秒，然後用力眨眼五到六次，持續五到六回
18樓：黑糖慧仔
喝點還瞳茶試試，這個好像行。
19樓：秦換娣
做眼保健操唄，還有就是注意休息，不要長時間看電腦、電視等。
20樓：微笑的風
用雙手按摩太陽穴，按摩之後再用冰水敷一下眼睛
21樓：匿名使用者
做眼保健操，喝杯菊花茶，休息一下。
22樓：jia樂園
最簡單的辦法，睡前做眼睛保健操。
23樓：薏米
看看綠色的植物。做眼保健操
24樓：匿名使用者
多看綠色，閉著眼睛休息
25樓：佴欣悅
adfg a;flkg ;akfdg ;lkadfl;ga;lfg kl;ak gak g;lka;lgzxcv
26樓：泛白了輪廓
~~珍視明············
27樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
28樓：初傑仲華美
睡覺。不過還是直接滴眼藥好用，潤潔的緩解疲勞很不錯。
29樓：俞和首懷薇
我以前也眼睛疲勞，用過眼藥水，沒太大作用，在網上尋找了好久，找到一個叫還瞳茶的產品，效果很不錯，我現在一直在用，就當茶合理，你不防也去了解一下，也許會對你有幫助！
眼睛一直在使用，導致過度疲勞，可是沒有辦法來緩解疲勞，單靠休息是沒有用的，怎麼辦？
30樓：八戒你胖咯
眼睛一直在使用，導致疲勞，有辦法呀，就是眼藥水啊，當然你不能繼續這樣下去了，因為這樣是非常損害眼睛的，一定用鹽，一會兒就要注意休息
31樓：聆聽生活
最好是使用一段時間不要太勞累，因為眼睛必須要做好保護，這樣才可以的
32樓：檸檬檸檬泥萌
眼睛一直在使用導致過度疲勞，可是沒有辦法緩解疲勞，單靠休息是沒有用的，我覺得還是要張弛有度，在過度用眼的時候做眼保健操是個不錯的辦法。
33樓：快樂育兒健康成長
這種情況下
首先可以做眼保健操，裡面很多護眼的穴位。
其次可以用開水泡菊花水，然後薰眼睛。
再次閉目養神也是一個很高休息眼睛的方式。
34樓：凡塵俗世一身輕
眼睛一直過度使用，導致過度疲勞，如果休息依然還不過來，最好去買一個眼藥水，可以舒緩用眼疲勞
35樓：娛樂大黃狗
你好，第一可以注意用眼情況，避免長時間使用，其次使用一段時間就要做眼保健操，看看遠方，最後可以買個滴眼液，緩解眼疲勞
36樓：匿名使用者
現在有一種眼貼可以緩解眼睛的疲勞好聽到眼睛上會自發熱，讓你的眼睛得到相應的調整。
37樓：匿名使用者
眼睛過度疲勞，
可以用眼藥水
也可以按摩緩解
注意用眼衛生
38樓：啤啤寶寶愛你呦
現在很多的眼鏡店都有緩解疲勞的那種眼部按摩儀效果非常的好而且還帶輕**的在休息的時候可以使用
39樓：
長期使用這種電子產品會導致眼睛乾澀，你可以買一些潤眼睛的眼藥水，這樣可以有效地緩解視力疲勞。
40樓：潺潺流水完美
那你可以多吃點胡蘿蔔去眼科開點兒眼藥水來緩解眼睛的視疲勞。
41樓：匿名使用者
如果眼睛一直在使用，導致過度疲勞。
可以通過一些按摩的手段來緩解疲勞。
可以到醫院的眼科，或者是專業的眼鏡店，有工作人員為為你進行眼部按摩。
42樓：霖趫鉤竻
眼鏡如果一直使用，即使休息的時候要向遠方的綠色植物多看一看，另外你還應該要低一些眼藥水才可以的。
43樓：zcl6800雙魚
眼睛一直在使用，導致過度疲勞，可是沒有辦法緩解可以經常做一下眼保健操的。每天做兩次眼保健操，讓眼睛充分的休息一下。我覺得這樣可以有效的。
44樓：別永新
這種情況下導致眼睛過度疲勞，可以點點眼藥水緩解一下
45樓：玫瑰武士
眼睛過度勞累，休息時眼上鋪一條溼毛巾可大大緩解。
46樓：江山多嬌美
用珍視明滴眼液。每天五次。同時注意做眼保健操。
47樓：問去
可以用些人工眼淚的眼藥水，有空的時候用熱水敷眼睛，小心不要太熱。
48樓：你若不離不棄
假如你的眼睛過度疲勞的話，你可以選擇多看一下遠方看一下綠色的植物，這樣能夠緩解疲勞。
49樓：阿楊要上進
你可以買點滴眼液試一下哦，潤溼一下，而且還是要適當的注意休息，別用眼過度哦
50樓：我想要的是我在鬧你陪我著我一起
如果眼睛很疲勞的話那麼建議你要多休息然後少看點電腦少看點手機這樣對眼睛傷害更少
用眼過度，眼乾眼澀，有什麼辦法能緩解的嗎？
51樓：嬌嬌
白領每天面對電腦工作容易用眼過度，學生每天也會用眼過度，導致眼乾眼澀，甚至眼睛疼。有什麼方法可以緩解眼部的疲勞，**眼睛疼痛呢？這裡我們給您推薦幾個小妙招。
首先一定要注重眼部保健，經常參加戶外運動。工作的時候連續用眼達到40分鐘，建議最好能夠讓眼睛休息一下。而且要注意閱讀環境，白領們就不要在上下班途中看手機，平面電腦太久，上下班途中的光線也不合適，往往過暗或者過強。
工作之後可以多遠眺，緩解視覺疲勞。
第二點是一定要作息規律，必須保證充足的睡眠。注意休息。眼睛可以區域性熱敷一下，會緩解症狀，配合點緩解疲勞的滴眼液。
要多多休息，不要再熬夜，熬夜是非常傷身體的。
第三點靠食補，注意從食物方面補充營養。平時在辦公室可以泡上一杯菊花茶，裡面加上幾粒枸杞。中醫認為，菊花有養肝清火明目的效果；枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效。
飲食要均衡，多吃穀類、豆類、蔬果及動物肝臟等食物，注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的，多吃蔬菜水果多飲水。特別是紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素c，能增強毛細血管的彈性，改善心血管功能。茄子富含維生素p，紫色茄子尤甚，可輔助降低血壓和膽固醇。
香蕉火龍果聖女果藍莓都可以有效地緩解視覺疲勞。
52樓：_mr沙鍋
年輕人壓力越來越大，用眼容易過度，眼睛也會越來越疲勞。眼睛疲勞的話，工作效率就會下降。要想保持健康的身體並且在工作上有著更快的效率，緩解眼部的疲勞是必不可少的。
眼睛也被稱為人心靈的視窗。保護好眼睛，也是每個人需要注意的事情。用眼過度，眼乾眼澀，有什麼辦法能緩解的嗎？
緩解眼部疲勞最方便的方法就是用眼藥水了。眼藥水滴到眼睛裡面可以有效的緩解眼部疲勞，讓眼部更加滋潤。如果是因為工作太長時間的原因導致的眼部乾澀、疲勞，可以用眼藥水來緩解。
眼藥水也是一個非常快的方法，但是長期用下去並不推薦，容易對眼睛產生依賴性。而且長期用眼藥水也不是一個很好的辦法。
緩解眼部不適，還可以試著做一些眼保健操。想必我們在讀書的時候都做過眼保健康，這是一種有效的緩解眼部疲勞的方法。眼保健操通過對不同的眼睛部位進行按摩，從而達到緩解眼乾眼澀的作用。
每天定時做個眼保健操，也是一個不錯的方法。
食療方面，可以多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔裡面含有大量的維生素。胡蘿蔔裡面的物質更是有明目的功效。
其實最好的方法還是需要我們多休息，不要長時間的用眼睛。該睡覺的時候就要睡覺，這樣才可以讓眼睛得到足夠的休息。眼乾眼澀的症狀也會因為得到充分的休息而迎刃而解。
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