1樓：北大_燕園博思
親，我不會跟你長篇大論，也不會貼什麼美文給你。從你的描述中，能夠感受到，你最近有很多事情需要考慮。在生活中需要考慮的事情增多的時候，也是對一個人的「能耐」的考驗之時。
其實從字面上理解，所謂的「能耐」就是能不能忍耐。這和自信有很大的關聯，一個有自信的人，給人的感覺是從容的。所謂的「自信」實際上是建立在對自我能力的瞭解上，少做自己無法控制的事情，多做自己能力範圍內的事。
自然就有了「自信」有了「耐力」。
因此，簡而言之。所有的這些事，都和是否瞭解自我有關係。當然，如你的提問中所說，悶熱的天氣對於人的情緒也有影響。
因此，近期內比較可行的建議是，多靜下心來獨處、少吃上火的東西。把要考慮的事情分分類，分重要的一二三等解決，而不是放在一起。
長期來說，想要解決自己的自信問題、自我探索的問題，找到一個自己滿意的、對自我能夠進行探索或者陪伴的人是很重要的。這個人可以是自己的好朋友、親人、老師，也可以是心理諮詢師。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：小韓**學習
回答第一,接受並體驗你自己的情感
第二、學著表達自己的情感
學會引導過度的情緒，不要在情感衝動的時候做決定提問心裡總難受大喜大悲不想與人說話容易暴躁總容易哭，以前不這樣
回答請問您現在正處於哪個年齡階段呢
提問16
回答有失眠的情況嗎
提問經常
我這是什麼情況，是控制不住情緒嗎
回答根據您的描述您存在以下幾種情況:一、有青春期情緒兩極化的特點易怒無法自控也有抑鬱情緒。二、有情緒引起的睡眠障礙
三、您有壓抑的情緒無法表達出來
首先青春期有一些情緒方面的困擾也是正常的，這個不用擔心其次找到造成你情緒困擾的根源
提問就是莫名其妙的心難受，跟人相處不來，對家裡人容易暴躁回答您平時可以通過跑步、唱歌、畫畫等方面的活動來發洩自己的情緒這是長期的嗎？還是最近才發生？
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4樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
7樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
8樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
9樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
10樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
11樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
12樓：匿名使用者
暗戀就還是暫時壓住不要表白的好，學習上不去心情煩躁就乾脆把事情先放一放，自己晚上出去散散步，然後對鏡子裡面的自己多笑一笑，然後對著鏡子鼓勵自己（每天多說幾次）會好一點
13樓：910jqka兩王
你這一點分也不給，還要求別人貼心點，有點自私哈！ 抽點時間和你聊聊吧
你這都要考試了，就先把感情放放，夏天的時候人的心情難免煩躁，這時候最好是讓自己內心靜下來， 塞著耳機聽聽**啊 ， 放開心 晚上的時候很涼快 不如去公園溜溜圈 散散心 也不錯 釋放一下壓力
14樓：_心_弦
你顧及的事太多，而這些事又不是一時就能解決的。所以，你還是先給自己列一個單子看，所有讓你心煩的事情都寫上，先做你認為最最要緊的，全力以赴。每當你做完一件，你的心裡就會輕鬆一點，試試看。
另外，當你把你所關心的事分出了輕重緩急，你的心裡一定會順暢的多。煩心事就像我們的頭髮，需要我們花點時間去梳理。
15樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
16樓：吳昊
把自己放輕鬆一點就自然好了呀！
17樓：丶丶丶小木
呵呵 朋友 自己想多了 也就會這樣，平常心看淡點
18樓：歲月訴說青春
用心，不要太過偏激。
19樓：匿名使用者
去外面好好的玩玩跟自己的哥們朋友之類的
怎樣才能控制住自己的情緒
20樓：步流愛英達
控制自己的情緒，就是要自己心情好。心情不好，就不快樂，不快樂，就有壓力，就感覺無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。
怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候,因為沒有事情做啊!你想要是有事情做的話還會空虛嗎?其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！
我想你想不開心都難，例如：聽**，看電視劇，看漫畫，看電影，玩遊戲，打麻將，讀**，出去逛街，找朋友聊天，我覺得都不錯。總之想做什麼就做什麼，
開心就好，偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！
(*^__^*)
嘻嘻``
那就在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
不信試試！
21樓：旅途愉快
你好！有情緒一般都是想得太多,思想壓力太大造成的.
遇到事情深呼吸!想說什麼先不說,強迫自己過幾秒以後再說話,先聽聽別人的意見!
沒有什麼過不去的坎,在這個世界上生存是要面對很多不如意的事情的關鍵是我們用什麼樣的態度去迎接這些困難,每個人都有自己說不出的壓力跟苦衷,有情緒很正常,可以到個沒有人的地方去發瀉一下,可以去外面感受一下大自然的新鮮空氣。
其實身邊有很多無奈的事情,我們只有勇敢去面對,不逃避,不迴避,因為這就是我們該做的.
坦然的接受,沒有什麼大不了的,看看那些你愛的人,和愛你的人,去幫助他們,去幫助你認識或者不認識的人!你會發現快樂就在你身邊.坦坦噹噹,不卑不亢,問心無愧,只是你原來沒有太在意,在這個社會上每個人都活得辛苦,每個人都有自己說不出苦衷跟無奈,理解他們關愛他們包融他們,原諒別人,給自己一個寬大懷抱,去接納這一切.
用愛的力量去感染身邊的人，用一顆博愛仁慈,寬大的心去包融一切!你會快樂
22樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
23樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
24樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
25樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
26樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
27樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
28樓：補鋅補血補鐵補
和朋友談談心說些有趣的事！！，，聽聽自己喜歡聽的歌曲！！ 如果有不高興的事情一定要發洩的！！要是不想和朋友傾訴那就寫在有自己祕密的本子上！！
29樓：想飛的超豬
在你想怒放的時候，特意的壓一下，什麼都別說，冷靜片刻，會改變的！
30樓：夏末痕涼止初秋
一個人到一個有風的地方躺著看天空的雲。
怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
31樓：姚澄邰雪帆
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解
，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
32樓：百度使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 怎樣才能改掉壞脾氣？ 首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。
我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。
只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
滿意請採納
怎樣才能控制自己的情緒
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人...
怎樣控制自己情緒，怎樣控制自己的情緒？？？
性格內向的人不容易釋放壓力，久而久之會產生消極厭世的心理。從根源上說，這是自我催眠的結果。碰到不開心的事情，壓在心理，自己還想不開，各種負面情緒就會湧上心頭。一件事還好，很多事情都這樣，就很麻煩。久而久之，這種負面情緒就會埋藏在心底，成為潛意識的東西。到了潛意識的層面，就轉換成了人的本能。所以就像你...
怎樣才能控制自己的食量，怎麼才能控制自己的食量
如何才能控制自己的食量一般女生來說都是比較愛吃的但是當我們想要吃的時候我們一定要了解它的危害，比如說，如果我們吃多了，然我們的體重就會飆升，那麼你們就會變得不美了，而且我們還會花很多的錢，所以我們要在心裡控制的 能吃，是好事 但是一定要懂得管理好自己的胃，所以在平時控制好自己的食量也是非常重要的一件...