1樓：瞿葛
荔枝是排毒養顏的理想水果 荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果
吃荔枝會發胖嗎 吃荔枝要注意什麼
2樓：a山巔之最
不會發胖。
荔枝所含的糖分及蛋白質含量適中，且它的熱量不高（也算是適中），一天吃幾十顆荔枝是不會長胖的（大量進食就排除了——因為聚少成多嘛，糖分、蛋白質、熱量等吸收超量當然會胖啦） 雖有「日啖荔枝三百顆」的名句，但我還是奉勸大家少吃為妙——荔枝雖美味，但吃多會上火。
3樓：新手水貨獵人
糖分高升血糖快所以吃多了會發胖。注意別吃太多
吃荔枝會發胖嗎
4樓：掌炳
專家提醒，荔枝本身糖份很高，特別小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便祕。
二、吃荔枝的好處和壞處
吃荔枝的好處：
1.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
2.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
3.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
4.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
5.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
吃荔枝的壞處：
1.荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，導致咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀。
2.過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。
而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
三、荔枝不能和什麼一起吃
5樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
如果吃太多，還有飲食也沒減少的話，會長胖，因為荔枝果肉屬於高糖分水果。過多食用還會造成以下不良情況。
1、荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，導致咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀。
2、過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
6樓：匿名使用者
不會發胖，但是荔枝吃多了容易上火，適量就好。
7樓：十一
發胖到罷了。。主要是容易上火 少吃點沒什麼的
8樓：匿名使用者
不會發胖。
荔枝所含的糖分及蛋白質含量適中，且它的熱量不高（也算是適中），一天吃幾十顆荔枝是不會長胖的（大量進食就排除了——因為聚少成多嘛，糖分、蛋白質、熱量等吸收超量當然會胖啦） 雖有「日啖荔枝三百顆」的名句，但我還是奉勸大家少吃為妙——荔枝雖美味，但吃多會上火。
9樓：慕書竹
不會發胖 吃多了 會引起 血糖低
荔枝吃多了會不會上火？
10樓：勿忘心安
荔枝吃多了容易上火，荔枝吃多了會出現上火的現象。
預防荔枝上火現象：
1、喝鹽水：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
2、先泡鹽水冰凍後食用：還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。
11樓：匿名使用者
三、荔枝是熱帶水果正如一方水土養一方人，一方的水果也有一方的特性。荔枝在我國分佈最廣的是在廣西，廣東一帶，那裡的氣溫是非常高的，所以基本上熱帶的水果，多半帶有一定的熱性。比我們熟悉的龍眼，芒果等等，吃下去的那一瞬間，感受到的是涼意但在身體裡會轉化成熱量。
因此，荔枝作為一種熱帶水果，對於北方或者中部地區的人們而言吃多了是會上火的。最後無論是從它的糖分還是對食慾的影響，抑或是水土的養成，荔枝都是不可貪多的水果。
12樓：公務員乾貨
是因為荔枝中含糖量比較高導致的。
13樓：王籽時尚
吃多了荔枝會上火，很多人不敢多吃，試試這幾招能夠大膽吃！
14樓：
荔枝吃多了容易上火？學會這個小妙招，吃再多都不會上火
15樓：須心宗德業
這個情況荔枝是一種熱性的水果，可能導致上火的，一般的如果是吃3-5個荔枝，就可以導致上火的，
16樓：12tall是我
會的，廣東有句話叫一個荔枝三把火，夏天吃多了很容易上火熱氣的。
17樓：仲未夠班
南方人有句話叫做:一把荔枝三把火。
18樓：昊東的帳號
吃多會上火，我以前賣水果，深有體會
吃荔枝會不會發胖
19樓：柴飇舒如凡
荔枝是熱性的。
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為：
「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
20樓：茆曲靳梅雪
荔枝吃多了會上火，還容易過敏，水果都有果糖,果糖是單糖,人吃了直接吸收,含果糖的水果吃多了都會長胖。不過因人而異。
21樓：允婉秀顏瀚
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人體有益的水果。荔枝的熱量為每100克含熱量70千卡，也就是70卡路里，單位熱量在水果中比較適中，含糖(碳水化合物)量較高，大量食用荔枝會導致血糖增高，有長胖的可能，還會上火，不建議多吃。
22樓：岑密譙思佳
百分百會長胖的，而且還會上火，如果你是熱性體質，教你一個不上火的方法，就是將荔枝速凍，然後化開再吃，那可是美味呀，而且不上火。
23樓：匿名使用者
會。荔枝的糖分和熱量比較高。所以，吃荔枝時切要適量，吃太多的確容易長胖，**期間能減少攝入的糖分就減少為好。
偶爾一次稍微吃多點荔枝不用過於擔心長胖的問題。但是會有上火的問題，所以還是不要吃太多。
24樓：
不會，雖然它含有糖但都屬於蔗糖類，易分解
25樓：家然
糖分很重，比較容易上火
吃荔枝會長胖嗎？
26樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
如果吃太多，還有飲食也沒減少的話，會長胖，因為荔枝果肉屬於高糖分水果。過多食用還會造成以下不良情況。
1、荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，導致咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀。
2、過量食用荔枝，荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
吃荔枝會發胖嗎？
27樓：遠親大表哥
我也特別愛吃荔枝，吃的可猛了~~
我勸你還是少吃點，因為吃多了會手腳冰涼，身體寒，尤其是女孩子，不好~~
荔枝含糖比較高，挺容易發胖的，但卻很美容~~
28樓：
只要是吃的都有卡路里，只要攝入卡路里就會有熱量，不過你每天的消耗的卡路里大於攝入的就可以達到**效果
29樓：匿名使用者
不會吧，應該會上火，不要多吃
吃荔枝多了會發胖嗎？
30樓：危新穎宛旻
發胖倒不至於,只是荔枝屬於熱性水果,不能多吃。否則會出現食氣和流鼻血等症狀。另外注意荔枝的新鮮程度。
祝你好運。
不會發胖但是吃多了反而容易得病。
31樓：忻丹彤雀恬
吃太多會變胖
因為荔枝果肉中含糖量高達20%
生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
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