1樓：
放心吧，海苔脆的脂肪含量極低，熱量亦低，對怕胖的人來說，吃海苔脆是一種好的選擇。我經常買厚浪夾心海苔脆，這個牌子的味道比較香脆，夾心口味也比較多，同時也沒什麼新增劑之類的，也比較健康。
2樓：
海苔是含有大量的維生素a、e以及少量的維生素c和礦物質等，纖維含量高，熱量低的，幾乎沒有令人長胖的風險食物！但是好的也不能過多的吃。
3樓：匿名使用者
不會的，海苔只是植物，沒有脂肪和油脂，沒有多餘熱量堆積，不會發胖！
4樓：染目黒曈
不會，海苔是低卡食物。
海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育，對老年人延緩衰老也有幫助。
海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔。紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細胞構成薄膜，有葉形、心形、帶形等。
紫菜下部的假根狀固著器附著在岩石上。高可達20—30釐米。雌雄異體、繁殖過程較複雜，2023年我國科學工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個階段構成。
紫菜主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素a、b、c豐富，並含碘、磷、鈣等。是我國常用食物，在我國沿海都有分佈，主要以江蘇沿海為主。市面上出賣的海苔分兩種，一種是做包飯壽司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一種叫做「即食調味海苔」，他們的原料都是紫菜中的條斑紫菜。
吃海苔會變胖麼？
5樓：亦舒堂
**期間可以適量吃海苔。 海苔含有大量碳水化合物、維生素、纖維素、鈣、鈉、鉀等，能為人體提供大量維生素和礦物質，海苔雖然熱量不低，但少量食用有較強的飽腹感，**期間適量食用海苔是不會發胖的。
6樓：學不進則退
如果在生活當中適當的去攝入一些海苔，是不會造成發胖的，而且會補充我們身體所需要的一些維生素以及各種營養成分，對於我們補身體還是比較有好處的，但是因為海苔也是屬於一種含有豐富碳水化合物的食物，它的熱量含量相對比較高，所以如果攝入過多的話，是會有發胖的可能。
平常大家在吃海苔的時候最好是在飯前食用，因為首先可以增強我們的飽腹感，防止我們在飯後攝入過多的熱量，因為如果還在飯後吃，可能會導致整體攝入的熱量偏高，這一整天的熱量會使得你的支出小於你小於攝入，所以就會導致肥胖.
7樓：匿名使用者
純海苔海苔是含有大量的維生素a、e以及少量的維生素c和礦物質等，纖維含量高，熱量低的，幾乎沒有令人長胖的風險食物，但一般買的海苔都會有新增別的吧，不變胖是不可能的，但是熱量很低
8樓：a馬玉敏
吃海苔是不會變胖了，非常有營養。
9樓：
不會的，像汪不乖海苔，沒有油，而且口感香脆
吃海苔會不會發胖呀？
10樓：沒廣告啦
海苔適當吃不會發胖，但多吃會發胖。
海苔的熱量算是有點高，如海苔的熱量是177大卡/100克，纖維含量也較高，適當吃不會發胖，但是吃多了會有發胖風險，尤其是**期間應少量食用。而且，海苔鹽分較高，吃太多，鹽分滯留在體內，會導致水分滯納，不利於新陳代謝。
但總的來說，作為一種零食，海苔熱量較低，纖維卻很高，一般沒有令人發胖的風險，是女性可以放心食用的美味小食。
一天吃多少海苔為宜
為了避免吃海苔發胖，建議每天食用不超過50克。
首先海苔熱量較高，多吃會發胖，若每天不超過50克的話，大概是相當於一根香蕉的熱量，對長胖影響不大。其次，海苔本身也不便於多吃，幹海苔的鹽分和味精含量很高，長期吃太多不利於身體健康的。
其次，吃海苔不發胖宜選飯前半小時。一般情況下，只要睡前4小時內別吃海苔，其他時間適當吃些海苔都不會有發胖的風險。而且，如果是飯前半小時吃的話，還能增強飽腹感，減少食物攝取，對控制食慾**有一定的幫助哦。
吃海苔的注意事項
1、海苔含鹽和味精多，幼兒、高血壓患者、腎功能不全者不宜吃。
2、由於海苔鹽分高，吃海苔時要多喝水，可以稀釋和促進鈉排出。
3、海苔蛋白質、碳水化合物含量高，消化不良的人不宜多吃，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉。
4、腹痛便溏者，脾胃虛寒者忌食。
11樓：萌新小主
不會。（1）海苔作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。 海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
（2）海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。
（3）海苔，是紫菜特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，烤熟而成。在我國沿海都有分佈，主要以江蘇沿海為主。其質地脆嫩，入口即化，不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道，還可殺死癌細胞，增強免疫力。
（5）首先海苔熱量較高，每天不超過50克的話，大概是相當於一根香蕉的熱量，對長胖影響不大。其次，幹海苔的鹽分和味精含量很高，長期吃太多也不利於身體健康。
12樓：牛二影視廳
海苔是含有大量的維生素a、e以及少量的維生素c和礦物質等，纖維含量高，熱量低的，幾乎沒有令人長胖的風險食物！
但是好的也不能過多的吃，在**期間合理的安排膳食，控制熱量攝入，通過運動健康的**！
建議：海苔一天吃2—3克足矣。海苔是以幹紫菜為主要原料，新增或不新增食品新增劑及其他原料，經烘烤等工藝製成的可直接食用的食品。
根據生產加工工藝不同分為調味海苔、烤海苔和巖燒海苔等。由於海苔中碘的含量比較高，碘缺乏地區的人經常吃海苔，可以起到補充碘的作用；但碘不缺乏的地區，一次性大量地食用海苔，或者經常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。
13樓：匿名使用者
海苔就是紫菜；但是紫菜不全是海苔
紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細胞構成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在岩石上。
高可達20—30釐米。雌雄異體、繁殖過程較複雜，2023年我國科學工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個階段構成。紫菜主要成分有約50％的碳水化合物，約30％的粗蛋白，維生素a、b、c豐富，並含碘、磷、鈣等。
是我國常用食物，在我國沿海都有分佈，主要以江蘇沿海為主。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
14樓：匿名使用者
紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「味附海苔」了。
海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育，對老年人延緩衰老也有幫助。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
海苔的好處不僅在營養方面，它的保健效果更令人稱道。
英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。
醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和**消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。民間還有常讓產後的婦女吃些紫菜的偏方，據說有明顯的催乳效果。
海苔雖有種種好處，但脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃，因為中醫認為紫菜味甘鹹，性寒。此外，需要控鹽的人也要適當剋制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片。
海苔非常輕薄，每天只能吃幾克到十幾克的重量，所以它在提供蛋白質和脂肪方面意義並不很大。相比之下，它提供微量元素的意義更受人們重視。
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。
海苔雖有種種好處，但中醫認為紫菜味甘鹹，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑熱，補身體的作用，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。由於海苔在加工中經過調味，含有較多的鹽分，因而需要控鹽的人也要適當剋制調味海苔的食用量，可以適當吃些沒有調味的紫菜片。
幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完後要及時喝水。
吃海苔會胖嗎？
15樓：亦舒堂
**期間可以適量吃海苔。 海苔含有大量碳水化合物、維生素、纖維素、鈣、鈉、鉀等，能為人體提供大量維生素和礦物質，海苔雖然熱量不低，但少量食用有較強的飽腹感，**期間適量食用海苔是不會發胖的。
16樓：商記範
吃海苔是不會胖的，因為海苔不屬於主要食物，所以吃海苔一般是不會胖的。
吃海苔會長胖嗎
17樓：染目黒曈
不會，海苔是低卡食物。
海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，新增了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的「海苔」了。海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育，對老年人延緩衰老也有幫助。
海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔。紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細胞構成薄膜，有葉形、心形、帶形等。
紫菜下部的假根狀固著器附著在岩石上。高可達20—30釐米。雌雄異體、繁殖過程較複雜，2023年我國科學工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個階段構成。
紫菜主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素a、b、c豐富，並含碘、磷、鈣等。是我國常用食物，在我國沿海都有分佈，主要以江蘇沿海為主。市面上出賣的海苔分兩種，一種是做包飯壽司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一種叫做「即食調味海苔」，他們的原料都是紫菜中的條斑紫菜。
吃燕窩會不會變胖啊，吃燕窩會發胖嗎
不會！胖，需要有誘因。一般是暴飲暴食，本身身體內分泌失調或在不合適的時間進食，如過量宵夜等導致肥胖是因為食物中的卡路里高等照成。燕窩是天然食物，不含卡路里和其他可以導致肥胖的誘因。一般食用量為5克燕窩幹品泡發後燉煮，若是食用過量多餘的將被排出體外。但，若是燕窩中在燉煮的時候加入了其他導致會發胖的配料...
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冬天吃夜宵會不會胖，晚上吃夜宵會不會發胖？
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