冬天吃夜宵會不會胖,晚上吃夜宵會不會發胖?

2022-09-27 17:57:14 字數 6831 閱讀 1795

1樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

2樓:豐幻巧

不一定吧`~也要看自己是不是會胖的那種吧

3樓:橋瀾

看個人體質了, 我老公天天吃還是瘦,我偶爾吃點就胖了10

4樓:納遲

哈哈 冬天吃火鍋會胖

滿意請採納

晚上吃夜宵會不會發胖?

5樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

6樓:匿名使用者

長期吃的話是會的 除非你是怎麼吃都不會胖的那種

7樓:祁潔閩滌

是的,就算不發胖也對腸胃不好,5點以後就要少吃東西了,傍晚以後人的消化變弱,腸胃也要休息,這時候還吃這麼多會消化不開,容易滯留,時間就了會便祕的,還會把你的胰島素調整的你不吃就不爽,最後你無法控制食物,天天這樣吃就胖了。

吃夜宵會不會長胖到底取決於什麼?

8樓:愛看**的昕

能量攝入很高,就算你不吃夜宵,同樣會長胖;當然,如果再吃點夜宵,只會更胖。

所以,不管你什麼時候吃東西,多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。

9樓:崛起的男神

經常吃夜宵,吃得太飽,胃部得不到休息,晚上睡覺會加重腸胃的負擔,進一步影響休息,影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康,經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。

各方面的抵抗力會有所下降的。

10樓:皇家看巨蟹

他們的能量攝入遠高於常人,肥胖發生率高。另外,有胃食管反流的病人晚飯後也不要吃東西,因為這可能加重他們返流的症狀。

11樓:永不擱淺的鯨

擇健康的食物。比如,餅乾蛋糕、烤串等往往高脂肪高蛋白或者高糖高能量,就不太適合做夜宵。建議優先選擇水果、穀物、豆類和奶類,這些食物蛋白質和脂肪含量低,消化吸收較為容易,不會給胃腸道增加負

12樓:m老大

我覺得應該取決於你吃的是什麼東西如果是高熱量那麼就會長胖。

13樓:匿名使用者

經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。

14樓:如來神掌

晚上睡覺會加重腸胃的負擔,進一步影響休息,影響到胃部的營養吸收。

吃火鍋會不會胖.?

15樓:楊子電影

如果想**時吃火鍋的原則:清湯鍋優先、蔬菜優先、不沾醬或選擇醬油、醋等低熱量醬料。不會引起過度的肥胖。

火鍋(hot pot),古稱「古董羹」,因食物投入沸水時發出的「咕咚」聲而得名,它是中國獨創的美食,歷史悠久,是一種老少皆宜的食物。

據考證,戰國時期即有火鍋,時人以陶罐為鍋,到宋代,火鍋的吃法在民間已十分常見,南宋林洪的《山家清供》食譜中,便有同友人吃火鍋的介紹。元代,火鍋流傳到蒙古一帶,用來煮牛羊肉。到清代,火鍋不僅在民間流行,而且成了一道著名的「宮廷菜」,用料是山雞等野味。

火鍋一般而言,是以鍋為器具,以熱源燒鍋,以水或湯燒開,來涮煮食物的烹調方式,同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃,或是鍋本身具有保溫效果,吃的時候食物仍熱氣騰騰,湯物合一。

世界各地均有類似的料理,但主要在東亞地方特別盛行。火鍋現吃現燙,辣鹹鮮,油而不膩,暴汗淋漓,酣暢之極,解鬱除溼,適於山川之氣候,今發展為鴛鴦鍋,麻辣清淡各別,各取所需,老少咸宜,至冬之佳品。

典型的火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆製品類、菌菇類、蛋類製品等,將其放入煮開的清水或特製的高湯鍋底燙熟後食用。有些吃法還會蘸上調味料一起食用。

16樓:玫玫空中瑜伽課堂

想吃火鍋還怕胖,三招讓你想吃就吃!

17樓:劉婷聊娛樂

吃火鍋會發胖,罪魁禍首竟是它,不知道的快來看

18樓:尉易壤駟茂典

粉條澱粉多

容易胖控制好飯量

吃點葷菜也沒關係

尤其是晚飯

七分飽就可以

吃太少了對**未必有幫助

有時候還適得其反

萬一引起水腫

體重是下來了

可是看起來更胖

19樓:焉覓姒巨集碩

你吃火鍋時多燙蔬菜,不僅不會胖還利於刮腸,所以不會胖的。

20樓:曉宇火鍋

火鍋(hot pot),古稱「古董羹」,因食物投入沸水時發出的「咕咚」聲而得名,它是中國獨創的美食,歷史悠久,是一種老少皆宜的食物。

據考證,戰國時期即有火鍋,時人以陶罐為鍋,到宋代,火鍋的吃法在民間已十分常見,南宋林洪的《山家清供》食譜中,便有同友人吃火鍋的介紹。元代,火鍋流傳到蒙古一帶,用來煮牛羊肉。到清代,火鍋不僅在民間流行,而且成了一道著名的「宮廷菜」,用料是山雞等野味。

21樓:一念一歌

根據最新研究,吃火鍋並不會長胖。吃了火鍋後,最多隻會產生人身體的體重偏差,這些偏差都是正常的,人們往往會多想認為是火鍋導致,其實不然。吃火鍋是一種消耗身體熱量的選擇,甚至有可能會變瘦,所以要多吃火鍋。

22樓:滴卡

那別人有沒有在這個鍋裡涮過牛羊肉呢?如果有的話,就算你只吃了香菇、豆腐、冬瓜、白菜,但是因為是一鍋水煮熟的,這些東西里面還是吸收了水裡面那些肉類的油,熱量還是不低.如果大家都只吃的是素的話,那熱量就不算高

23樓:

吃火鍋會胖。

1,火鍋當然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位可以避重就輕,選擇比較低卡路里的食物啦。

2,蔬菜,建議各位在吃火鍋的時候多次點青菜,畢竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效,吃罷了熱氣的火鍋,配點涼性的蔬菜還是對身體有益處的。

3,芹菜大量粗纖維,能增進腸蠕動,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於**和清潔腸腔。

24樓:欣歡就愛

你要是單吃這些當然不會,但是你不可能拿白開水去把這些煮熟吧?你一定會吃調料,這個東西對人的好處可不會像它的味道那麼好~~~不經常吃沒關係,總吃的話不止對身體不好,你的**也會變壞~~建議不要經常去吃~~

25樓:匿名使用者

會,感覺所有的調料和食品加一起,很容易胖

26樓:旗木裝秀氣

你只吃那些怎麼可能會胖

27樓:雪茄煙仔

什麼叫暴飲暴食!

吃一點點不會啊!

多吃夜宵,會胖不

28樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

29樓:南方e健康

吃夜宵一定會長胖嗎?

30樓:變啦

吃宵夜會發胖的原因

1如果你想**的話可要注意了,如果不是太餓的話,9點以後不要吃東西,因為晚上一般都是休息不會運動,所以不需要補充營養,如果補充多餘的營養,那麼只會讓營養成為你的脂肪,從而導致發胖。

2晚上吃夜宵的時候絕大多數食物,脂肪含量都比較高。如上所述,多餘的營養必定會形成身體脂肪,而且積攢的太多,容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。

end吃宵夜有哪些影響

1吃夜宵特別容易失眠,因為吃夜宵太飽會胃鼓脹,因此對周圍器官造成一定程度的壓迫,然後五官會傳遞一些資訊給大腦,使大腦更加活躍,從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神,導致影響各方面,而且睡眠不足的影響也是方方面面的。

2容易引發各種疾病,除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外,還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質,都會加大人體腸癌的發病率較。另外,晚上最好不要抽菸喝酒!

end如何預防

想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵,但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物,比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物,牛奶,糖水,湯水之類。!

少量就可以了,不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。

我們還可以選擇碳水化合物,比如一杯牛奶或清淡的稀粥,這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應(能讓身體分泌胰島素),就能有鎮靜安神的作用,不僅對吃夜宵的朋友管用,也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。

我們平時還可以在一日三餐的飲食方面,吃一些紅肉和魚類等的相關食物,目的是讓自己在白天補充足夠的營養,能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時,然後在睡覺。

end注意事項

晚上吃夜宵的壞處有很多,所以不是非吃不可的情況下,儘量不要吃。

31樓:觴剛

1.晚上吃

來夜宵不一定

源會胖。肥胖與否取決於身體一bai天du攝入與支出的總熱量zhi。有的人吃得晚dao,但主動控制攝入的熱量,又進行運動,就不一定導致肥胖,但是經常吃是不好的。

2.如果晚上經常吃高脂、高糖食物,就會發胖,甚至影響睡眠。應該合理的安排熱量和餐次。

如果吃完飯馬上睡覺,身體的各個器官都進入休眠狀態了 ,食物還在胃中殘留 ,對身體的器官都不太好。

3.經常吃夜宵,吃得太飽,胃部得不到休息,晚上睡覺會加重腸胃的負擔 ,影響消化系統,從而導致肥胖,身材變型。

4.長期熬夜吃宵夜,人的免疫系統會下降,疾病容易入侵。為了自身健康,儘量不吃或者少吃夜宵。

5.如果吃也要清淡,吃一些易消化、比較有營養的食物,如牛奶新鮮蔬果之類,合理飲食

32樓:匿名使用者

應該會,我和我哥晚上會吃點,但我哥胖了,我沒胖,反正我是一直沒胖過

33樓:

experience is the mother of wisdom.

晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎?

34樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

35樓:欣

1:首先晚上

吃夜宵肯定是不健康的生活習慣,不管 你吃的是什麼。

2:其次就是晚上吃夜宵肯定是會長胖的,因為一般晚上我們的器官,機體的各項功能都處於休息狀態,此時吃東西會不消化,脂肪就會積累,長期以往,不僅體重增長,而且身體也會收到傷害。

3:夏季到了,露肉的季節到了,所以為了保持一個好身材,夜宵還是不要吃為好。

36樓:匿名使用者

通常在晚上6點之後吃東西都會發胖的,但也要看個人的體質,有的人吃水都會發胖,有的人怎麼吃都不胖

37樓:匿名使用者

這種是因人而異的,有些人吃再多的東西也不會胖,而另一些人喝水也會胖的~~

38樓:匿名使用者

我知道睡之前吃東西一定會發胖 吃了夜宵 運動下 估計沒事

39樓:匿名使用者

晚上不能吃夜宵,不是說胖不胖的了,經常吃夜宵對胃是不好的,小心鎝胃病.

晚上吃夜宵是會發胖嗎?

40樓:南方健康

吃夜宵一定會長胖嗎?

41樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

42樓:迅雷

不一定,那要看你白天吃了什麼羅,如果你白天都沒什麼吃,也沒吃零食什麼的,那是不會胖的,會不會胖,完全取決於能量是否在體內剩餘.

變胖的原因無外以下幾方面:

1.遺傳

2.受環境毒素影向,也就是環境荷爾蒙,如癈氣,飲料的瓶子,食物所含重金屬,家庭裝修等

3.攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積

4.生活作習不正常

要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.

從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),咖啡楂可以試試,但必需要配合其他食品共同食用,在減重期間可以試一下

每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪,再有問題請追問,我可以幫你

切勿不健康的絕食及服用**藥來**,絕食**會達到減重的效果,但復重的機會很大,且會造成脂肪肝或免疫失調,影向健康

記得,知道,沒有做到,你就得不到

呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!

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