1樓：匿名使用者
練習時要注意把動作做規範扣球要注意落點，用力要均勻 手臂要伸直，手要包住球，墊球重心要低，腿動胳膊不動，平推，不要墊太高，著牆點儘量與身體平行傳球時，要注意手型，以及體驗球壓在手的感覺。
2樓：
1、球的位置和球的軟硬度很關鍵，找好地面平坦牆面很平的地方2、球太軟會打不起來，球太硬會到處亂竄
3、對牆墊球時不要急，心不要慌。也別太較勁4、如果有一階段怎麼打都打不好就歇會兒調整一下再練，興許會好很多5、對牆墊球不要直接墊，做一些準備活動，伸伸胳膊退兒6、每天堅持，幾天不練就會發現手生了
7、也別隻是對牆打，用手墊一會兒，和同伴互墊可以調整情緒增添興趣。
3樓：匿名使用者
為什麼我中考的時候沒抽到考排球呢？
雙腿分開站與肩同寬差不多，兩腳一前一後便於快速應對，雙膝微曲反應較快。至於手怎麼握，你們老師應該教過吧！牆是死的，但人是活的，球完全是自己一個人在控制，你用力輕，它就彈得近了，牆就像是一面鏡子。
對牆顛力可以小一點，一般向前上方45度左右，但每個人情況不同，你只能慢慢的去試。祝你中考排球過關！~~(*^__^*) 嘻嘻……
4樓：教練
這個不會 虛心等待學習
怎樣練習排球？
排球對牆墊球怎麼練
5樓：白若琪是隻貓
首先姿勢調整到正確同時自己認為舒適：
雙手疊放好
大拇指靠緊壓實
這樣不容易受傷
手腕下壓
手肘伸直向內側輕壓
擊打的時候
自己感受用肩發力
站姿自然微蹲
膝跟著擊打節奏一起發力
姿勢正確再掌握好力道
很容易就提升了
墊球時不要追著球跑 控制球在自己額前的範圍
打排球對牆墊球有什麼技術？怎麼樣才能使次數增多?
6樓：
第一：手臂與牆壁保持45度，半蹲狀態，全身放鬆，兩臂自然夾緊。
第二：擊球時腿部協調往上起，手臂保持45度，以身體控制球，別隻用手臂控制。
第三：注意判斷球的走向，提前移動，不能貪圖省力。
第四：按此種方法一般會感覺腿部繃緊，這證明動作是正確的。
7樓：匿名使用者
這個是基本功，沒有什麼技巧，就是練！
球亂跑，是因為你自己的擊球點不穩定，墊球就是在練你的穩定性，多找教練或者師兄們幫你糾正下技術動作就可以了
8樓：匿名使用者
還是有些技術要點的。
比如你要儘量降低自己的重心，就是蹲低一點，把手臂儘量伸到球的下方，然後抬臂，這樣可以把球墊得高些，這樣即使球歪一點，也有時間來反應和移動。
另外，球亂跑確實就是你的擊球點不對，兩手要儘量併攏，擊球點應該在從兩手手腕向上7，8釐米的小臂上的位置，把兩手臂形成的平面對正球，兩手的合力要正好穿過球心，那就是個完美的墊球。
最後就是多加練習了。加油吧。
9樓：體育老師與生活的死磕
《體育中考專案4排球技能：對牆墊球》，助力中考，快速提高體育成績
對牆墊排球有什麼技巧啊！
10樓：匿名使用者
首先練好最基礎的墊球姿勢，拋球的時候拋好點。不要太沖，溫柔點。對牆墊球的時候注意控制球的力度和高度。
節奏慢點，給自己一個反應的時間。一步一步來，不急。對牆墊是有一點難度的，它要求墊球姿勢正確，節奏和步伐移動。
以上是本人的個人經驗，希望能給與一定的幫助。
11樓：八眼天豬
剛開始把球墊的稍高點，你和球沒愁，輕點，基本動作不要變形，球飛了就去撿，儘量別抱，會養成習慣的
12樓：
你先練習下自顛吧 找下顛球的感覺 之後在對牆練習 效果會好點 後面的和一樓的回答就一樣了 注意 要主動去送球 不要等球扎你
13樓：匿名使用者
對牆墊球關鍵是不要站死，腳步要靈活。腰不可挺直，不然後面的練習就會存在動作上的錯誤。還有，擊球位置要準確，在手腕中部。另外就是蹲著墊球一定要蹲下去，不然以後接一傳都下不去！
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