調理腸胃要怎麼弄,怎樣調理腸胃?

2022-05-24 21:36:19 字數 5843 閱讀 2183

1樓:匿名使用者

消化系統是人類吸收營養最重要的通道,其中又以腸胃為最重要的器官,腸胃好,身體就健康。腸胃不好「三分醫藥,七分調理」,保養腸胃才是硬道理。七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統**,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的**效果。

胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

1、腸胃不好怎麼辦?先從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。

木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

2、腸胃不好怎麼辦?硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有***,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內**。

如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。

胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。

我的經驗:不吃涼,心情愉快,飲食規律不吃撐,睡前三小時不吃。

2樓:中醫原山

調理脾胃這些白色食物就夠了

3樓:小鐘養生

今天給大家分享一款茶飲,檸檬草茶,適當的飲用 ,能夠祛除腸胃脹氣,幫助消化,對腸胃的健康有很大的功效。

4樓:吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。

5樓:紫晴聊養生

人吃五穀雜糧,腸胃多多少少會受到一些影響,像出現便祕啊,腹脹啊,吃不下飯等等,我們慢慢調理,腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下,推薦大家多吃3樣食物,它可以讓腸胃活動起來,從而加速排便,讓腸胃更健康

6樓:2分鐘瑜伽

春季萬物復甦,腸胃也容易鬧彆扭,出現胃疼,消化不好,大便不規律的時候就要注意調理腸胃了。

7樓:養生一點

隨著生活節奏越來越快,各種壓力也逐漸的增加,慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣,導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症,能直接影響到正常的生活,如果不加以調理,還會越來越嚴重,甚至會對我們的身體健康產生影響

8樓:大魚

腸胃不好可以吃金花坑春砂仁調理,春砂仁主冷氣腹痛,止休息氣痢,化溼開胃,溫脾止瀉。調理腸胃一週吃兩粒即可

9樓:雪下得好大

都說腸健康,才能常健康,建議喝暢悠樂調理哦~調節腸道菌群

如何調養腸胃。

10樓:小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢?

11樓:大頭兒子小頭爸爸

晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。除了以上所需要注意以外,建議飲用喝常未寶茶內部調理改善。同時也要注重運動健養:

腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的**,促進身心健康。建議白領一族不要久坐,長此以往會導致腸胃不適,出現腹脹、便祕等症狀。

12樓:相旋

腸胃吸收不好怎麼調理?要全面調理。徳甫常位寶茶改善腸胃蠕動,使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。

一是,生活要規律,保持充足睡眠。

二是,飲食宜清談少油,營養、科學:

暈素結合、熱胳可口、煮爛,食物多樣化;

適當吃些魚蝦,有利吸收蛋白質;

少吃多餐,有益胃健康。

三是,吃些健胃可以的,

所提四種產品,均可交換吃。

四是,保持良好心態,知足常樂不可少。

五是,量力而行,適當活動也要些。

六是,胃腹保暖,時刻要注意!

還可以:首先是從飲食上說,三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物,以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二,飯後可做適當的散步。第三,就注意心情的調整,保持樂觀的狀態。

如何調理腸胃?

13樓:桓梓維袁歌

過年總少不了大魚大肉,節後應該進行一下『內容調整』了。」市人民醫院營養科主任陳素娥說,春節過後,要讓自己的腸胃好好休息一下,養養胃、清清腸,應該多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。首先,一日三餐按時吃,不要再像春節裡想啥時吃就啥時吃;其次少吃油膩類的食物,改吃一些清淡、易消化的食物,最好用蔬菜來補充膳食纖維,如綠葉蔬菜類,油菜、菠菜等;塊莖瓜果類,西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿蔔等,它們既可做菜,又可頂飯;還有豆類食品,如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等,它們含有一定數量的植物蛋白及植物脂肪,對人體健康有好處。

有一點要注意的,別一味地吃素食,這樣也不好,適當地可補充魚類或者豆製品,比如清蒸的,或煮的更好,這樣可補充高質量的蛋白質,讓身體充滿活力。

如果有的人還是覺得很油膩怎麼辦呢?有的人索性就拒食了,覺得這樣豈不是簡單有效。陳主任說,這樣反而容易得胃病。

其實,多喝開水是個好方法,因為多喝水可以加快胃腸道蠕動,加快新陳代謝。如果覺得開水無味,也可用清淡的茶水代替,但千萬不能泡濃茶,這樣反而會弄巧成拙。

「玩樂族」上班若沒勁頭,不妨將工作「從易到難」

長假裡,人們走親訪友,忙於應酬,不少年輕人仗著長假不用上班,夜夜歡歌,幾乎天天都到凌晨才睡覺,比上班還辛苦。上班頭幾天,精神恍惚,工作沒勁頭。從市第七人民醫院這幾天的門診記錄來看,得了「上班恐懼症」的人可不在少數。

對於「玩樂族」來說,營養也是要跟上的。陳素娥說,現在出現的一個新情況是,很多年輕人喜歡在長假裡通宵達旦地上網,結果由於眼睛長時間對著電腦螢幕,會破壞眼睛裡一種「視紫質」的物質,從而影響視力。她說,對於這類人來說,長假後應及時補充一些營養素,比如維生素a和胡蘿蔔素,動物內臟裡含有豐富的維生素a,而顏色比較深的蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素,比如菠菜、西蘭花等。

14樓:彭淑珍厚茶

腸胃病三分藥七分養,哎,不過說起來容易做起來難。樓上的那位發了那麼多食譜,雖然是很有用,不過太複雜了點哦~~

我的經驗總結:

1.不管發生任何事情都要堅持吃早餐(睡醒後的第一頓)。因為膽汁的分泌直接影響了腸胃消化。

2.餓了就吃,但不要吃得太飽,讓胃裡有點東西,不至於傷害脆弱的胃粘膜

^_^。

3.多吃點生薑,聽起來有點可笑,可是本人親身體驗,非常非常非常有效!!!

4.至於別的麼,比如按時吃飯,規律生活等等等等啦,都有好處,但是基本做不到就是了(僅限於本人),呵呵~~

希望對你一樣能起到效果吧~~~

15樓:匿名使用者

首先說明以下我寫的回答中並沒有用到任何嚴格的中藥,與其說是腸胃**方法,倒不如是一種生活方式,如果題主在醫院有確診出明確的病症的話,那一定要按照醫生的話去**!如果確診身體並無大礙的話,可以參考我的建議,通過改善自己的生活作息方式以達到調理腸胃的目的!

16樓:中醫原山

調理脾胃這些白色食物就夠了

17樓:小鐘養生

今天給大家分享一款茶飲,檸檬草茶,適當的飲用 ,能夠祛除腸胃脹氣,幫助消化,對腸胃的健康有很大的功效。

18樓:吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。

19樓:紫晴聊養生

人吃五穀雜糧,腸胃多多少少會受到一些影響,像出現便祕啊,腹脹啊,吃不下飯等等,我們慢慢調理,腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下,推薦大家多吃3樣食物,它可以讓腸胃活動起來,從而加速排便,讓腸胃更健康

20樓:嶽玥米子辰

平時吃飯要吃到8成就好,早晨要吃早點,生冷辣油不要吃太多,不暴吃暴飲,飲食要有規律

21樓:養生一點

隨著生活節奏越來越快,各種壓力也逐漸的增加,慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣,導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症,能直接影響到正常的生活,如果不加以調理,還會越來越嚴重,甚至會對我們的身體健康產生影響

22樓:大魚

腸胃不好可以吃金花坑春砂仁調理,春砂仁主冷氣腹痛,止休息氣痢,溫暖脾胃,化溼開胃,溫脾止瀉。一週吃兩粒調理即可

23樓:山慧興睿範

是吃清肺胃食物!如梨子,玉米,紅棗,.^.^.......

24樓:九景己宵晨

病情分析:這種情況應該是疾病損傷腸胃功能導致的腸胃功能失調,需要好好的調理腸胃才可以。

指導意見:最好採用中藥好好調理,如香砂養胃丸,參苓白朮散,或者四磨湯之類的的都可以。

25樓:偶凝海

吃軟的食慾有利於消化吸收。

26樓:詵苒菈奮聨

調理腸胃的方法:1、規律飲食,定時定量,不要暴飲暴食。2、少吃生冷食物,女性不要經常穿露肚子的衣服,注意腹部保暖。

3、多吃梨和核桃,經常喝紅糖水,都對腸胃有恢復作用,經常吃水果也會促進消化。4、不要空腹吃酸性食品,少抽菸喝酒,少吃燒烤和醃製食品。5、吃完麻、辣、燙的食品後喝一杯酸奶對胃有調節舒緩的作用。

最後腸胃不好的患者需要一定調理,常味寶茶改善腸胃內的微生態系統,改善腸胃蠕動。

腸胃不好需要如何調理? 50

27樓:

腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講,腎是先天之本,而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它,它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢?

首先,不好好吃飯,不按時吃飯。

現在的年輕人,晚上經常熬夜,早上起不來,因而早餐就不能好好吃了,就在路邊隨便買點早點,急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐,或者乾脆不吃早餐的危害是,膽汁分泌出來的時候,胃裡沒有食物,膽汁就容易燒壞胃粘膜,形成胃病,比如常見的胃潰瘍。還有的人喜歡吃宵夜,這也會增加腸胃的負擔。

因為人在熟睡後,腸胃蠕動變慢,容易造成消化不良,在胃裡面形成積食。

其次,有些朋友,明明知道自己的腸胃不好,還去吃冷飲、吃冰淇淋,這無異於在雪上加霜。本身就胃寒,寒再加上寒,就很容易腹瀉拉肚子了。

那麼,腸胃不好到底該如何調理呢?

第一,儘量吃一些容易消化的食物,避免吃一些生冷海鮮。小米粥其實是非常養胃的。就像電視廣告裡說的,「胃好一切都好,吃嘛嘛香!

」另外,在飯後可以按摩腹部,幫助腸胃蠕動,促進消化吸收。

第二,可以用艾灸來調理腸胃。足三裡號稱長壽穴,也是養胃的專用穴。古人說,「要想身體安,三裡常不幹。

」足三裡穴又叫老母雞穴,常灸足三裡,其功效比吃老母雞還好,另外還可以加上中脘穴補脾胃。

哈士奇腸胃怎麼調理,哈士奇怎麼調理腸胃?

哈士奇的腸胃本身就脆弱 你可以給他買點寵物用益生菌吃 應該是40一包 也可以餵給他營養快線 有益生菌的那種 哈士奇為什麼腸道不好 哈士奇腸胃不好怎麼辦?平常可以用益生菌來調理腸胃的 哈士奇得了腸胃炎怎麼 著急!為什麼說哈士奇腸胃特別 距離會讓你遺忘,但是回憶卻會永駐。距離會讓你遺忘,但是回憶卻會永駐...

腸胃不好怎麼調理,腸胃不好需要如何調理?

1.天的三餐準時定量,可適當增加一餐。2.不吃剛從冰箱裡拿出來的食物及油炸的比較硬的食物,這些會增加腸胃的負擔且不利消化,粗纖維食物如筍等 這類食物會帶走腸道中不利健康的廢渣。3.有時間的話每吃飯前喝一碗鯽魚湯,很養胃的,我的胃也不怎麼好,喝了好長時間的魚湯 4.一是在空氣好的環境裡做一下運動,稍微...

腸胃不好如何調理,腸胃不好需要如何調理?

樓主您好 雖然我是中醫,但是在 前,我還是建議你先做個胃鏡的檢查,有個明確的診斷,我更傾向於中西醫結合。萎縮性胃炎,淺表性胃炎。症見胃脘痞滿,空腹隱痛,得食稍緩,喜曖喜按,噫氣矢氣,納呆食少,口淡乏味,倦怠消瘦,便溏,舌淡脈弦等,中醫辨證屬於脾胃虛弱 氣滯偏寒 升降失調之胃痞證,可以考慮補中消痞湯 ...