1樓：沫韓篣
很簡單，熬粥燉湯，最容易消化吸收，對腸胃很好~~ 1.粗糧熬粥,粗糧包括玉米,薏米,小米,黑米,山藥,南瓜,紅薯,綠豆,黑豆,紅豆等,每次選擇其中的幾種就可以了 2.用一些材料燉湯,比如豬皮(主要成分是膠原蛋白),用高壓鍋熬好以後,只喝湯,不吃肉.
另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,豬蹄,鯽魚，雞等,也是可以的喝的.
2樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
腸胃功能很差，怎樣調理？ 10
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：匿名使用者
多吃米粥養胃咯，主要是食療，藥什麼的還是不要隨便吃哦。腸胃不好是要慢慢調養的，不要心急。試試立健吧，調理腸道的，見效不是很快但是沒什麼***，服用一段時間會好轉的。
5樓：
改善腸胃疾病通過傳統鍛鍊的方法最有效果，下面從腸胃疾病產生的原因以及傳統鍛鍊的恢復原理2個方面進行分析！
在傳統醫學中講，腸胃主要受寒溼所影響：
例如，生活中我們吃了過多冰冷的食物，或者是脾胃內寒溼過重，影響了腸胃的正常功能，導致多類腸胃疾病！
在傳統醫學中講，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。因此，改善腸胃疾病根在祛溼！
那麼如何才能祛除腸胃內寒溼呢？
寒溼怕熱！
舉個簡單的生活例子，太陽出來時，可以晒乾潮溼的地面，可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將腸胃內寒溼隨著汗液祛除出體外，久之，腸胃功能逐漸增強，食慾變好，人會變得精神有力！
6樓：__香港仔
運動後別立刻喝水. 吃飯後別立刻喝冰水 要注意身體.彆著涼
7樓：匿名使用者
上海徐浦腸胃醫院（華東胃腸病研究所）上海徐浦胃腸醫院：對於胃病的**上海徐浦醫院始終貫徹著堅持養護合一的**原則,持之以恆,改善胃動力,整體與區域性相結合,巨集觀與微觀相結合,由表及裡,由淺入深,深入透徹的瞭解分析每一種疾病的發病原因,病情發展和轉化.做到因人、因病、因症,同時的協調統一**.
還您一個健康的消化吸收的環境.
8樓：昝聽筠
胃炎了，吃那種藥哪能治好。
9樓：健康新經
調理胃腸功能紊亂，要謹記4個原則，排淨腸道垃圾讓腸胃變輕鬆
怎麼改善腸胃功能
10樓：匿名使用者
我以前也是的，我有很多醫生朋友，因為我是做藥品銷售的！呵呵！
有幾種方法，最簡單最便宜的：多酶片+陳香露白路+複方黃連素，這三種配著吃，堅持吃一個月，可以改善你的腸胃功能！
然後你也可以加上乳酸菌素片，可以調節腸道菌群的正常！
如果你想吃點保健品，首選天然螺旋藻，一定要天然的喲！
平時飲食注意一下，儘量少吃辣的和冷的！不過有點難喲，因為我也忌不了嘴，呵呵，為了身體緊，還是忍忍吧！
11樓：匿名使用者
多喝水，吃水果，不要熬夜
12樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
13樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
14樓：健十**官方客服
腸道的異常表現有哪些？
一、發生便祕
如果發現自己存在便祕的現象時就要特別的警惕，尤其是自己排出的便比較黑並且比較硬時就要注意，大多數是腸道發生問題，當腸道出現問題就會讓腸胃的蠕動能力變差，這樣就會讓身體中的毒素以及糞便不能夠被順利的排出體外，就會發生便祕的現象。
二、經常出現口臭
如果自己有經常刷牙並且沒有吃難聞的食物時，還經常發現自己有口臭現象要注意，大多數是腸道出現問題，當腸道出現問題的時候消化能力就會變弱，進食到腸道的食物會因為消化能力變弱而不能夠完全被消化排出體外，在這個情況下就會讓食物在腸胃中腐爛，腐爛後的食物氣味就會通過口腔排出體外，也就會出現口臭的現象。
三、放屁比較臭
一般來說，放屁是比較正常的生理現象，它主要是腸道中有過多的氣體時，就需要通過放屁的形式排出體外，而當腸道出現問題會產生一些有害的菌素，而這些菌素就會產生大量的硫化氣體，這些硫化氣體就會以放臭屁的症狀出現。
四、**比較暗沉
當腸道出現問題時，身體中的有害毒素就不能夠通過糞便排出體外，就會讓這些毒素堆積在身體內而被身體所吸收，毒素在通過血液迴圈的時候會到達臉部，從而讓其出現**暗沉、長痘痘以及其他情況出現。
腸胃不好可以喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
改善胃腸道功能
1、腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便祕、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便祕人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
3、恢復腸道原動力
被西方尊為「醫學之父」的希波克拉底認為：「人體的自愈力是**疾病真正的靈丹妙藥」。正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。
所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道恢復年輕自然的健康狀態。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
如何提高我的腸胃吸收功能?
15樓：2分鐘瑜伽
這年頭，患上個不痛不癢的腸胃病已經不是什麼罕見的事，平時需要小心翼翼的伺候著，但國慶剛不是放假了好幾天，嘴癮上來了，吃的稍微多了一點，這不剛收假腸胃病又鬧了起來，腸胃不好、積食試試這樣緩解。
16樓：世智若雨
建議積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛鍊,慢慢情況就會改善了.
腸胃，一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分，是消化最重要的器官。
17樓：蓑笠甕_釣魚
要提高腸胃吸收功能可以這樣;
1.儘量把入口的食品物,用你的牙齒咬磨細碎(那腸胃的工作就輕鬆了,吸收更好了!)
2.腸胃如果不是很好,儘量少吃或不吃堅果一類硬的食品.而要多吃軟的稀的食品.
3.平時要少量多餐(決不可暴食).多吃新鮮蔬菜和水果,特別是蘋果!
4.早晚喝各一杯溫蜂蜜茶.
5.睡前可用掌心畫圈式按磨腹部正反各二十下(可幫助腸胃蠕動)
18樓：匿名使用者
胃泰散就不錯…幾個療程就可以改變腸胃吸收了。
平時注意不要亂吃東西。
少吃辣的。多次水果
這個需要調理。
如何提高腸胃消化功能？
19樓：小鐘養生
胃脹是一個常見的問題，若偶爾出現幾次，那麼稍微調理一下就可以了。若持續一段時間都會出現胃脹，那麼就是腸胃消化功能下降。
如何增強腸道功能
20樓：健十**官方客服
1、如何增強腸胃功能之按摩腹部
按摩腹部宜在飯後30分鐘左右進行,先搓熱雙手,然後雙手重疊,按在肚臍上,用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈,再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。此法可以增加胃腸蠕動,理氣消滯,對於消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。
2、如何增強腸胃功能之飲食方法
喝米湯和大麥粥湯:米湯及大麥粥湯對脹氣及胃灼熱等病症有明顯的改善作用。用5份水加1份米或大麥,煮沸10分鐘,再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。
煮好後用漏勺過濾掉米粒或大麥粒,一天喝5~8次,涼了就熱一下再喝。
每天多攝入膳食纖維:膳食纖維分為可溶性和不可溶性,可溶性的可以促進腸道菌群增殖,保持腸道潤滑度。不可溶性可以起到吸水膨脹,增加便便體積,在腸道菌**酵下產生短鏈脂肪酸,促進腸道蠕動。
有益消化的同時,還有助於防止糖尿病、冠心病、痔瘡、結腸癌等疾病。如果消化不浪,建議暫時不要吃脹氣的食物。
3、如何增強腸胃功能之運動方法
運動能夠強身健體這點大家都是知道的,但是適量的運動也是可以增強我們的腸胃功能的。適當運動具有養胃健脾的功效,可以促進人體對食物的消化吸收,可以選擇散步、慢跑、打太極拳等運動。
通過適當的鍛鍊,可以改善腸胃道的血液迴圈,加強腸胃道的蠕動和腸胃道黏膜的保護,還能加強腸胃的消化和吸收功能。運動的時候膈肌和腹肌會有大幅度的活動,可以對胃腸道起到較好的按摩作用。
4、如何增強腸胃功能之乳酸菌發酵型奶粉調養法
改善胃腸道功能，腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便祕、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
21樓：腸道健康衛士
建議平時多活動，儘量抽出時間運動，可以少坐電梯、少坐車，多爬樓梯、多步行，注意補水，飲食多吃些韓粗纖維多的食物，如芹菜、韭菜菠菜等，飲食不能太精細。經常吃水果，不要偶爾吃個，這樣不解決問題。養成按時排便的習慣，補充益生元，如立健三清沖劑，它能夠幫忙消化，增殖腸道益生菌，提高腸道區域性免疫能力。
如何改善腸胃功能？
如何增強腸胃功能
22樓：小湯圓和小仙仙
藕做菜吃\柑橘皮煲粥當飯吃\蜂蜜泡水喝\棗當零食吃.多吃五穀類\少吃海鮮類\乳類,少吃辛辣\冰凍\煎炸\酸性的東西,有空適當按摩一下胃區地方.不要老坐著有空出去走走,運動運動順下腸胃.
另外腸胃調理當然是選中醫會比較好點,如果說是吸收不好,一般都是因為缺少某種維生素,倒致身體虛弱偏瘦,除了中醫調理外,可以試一下一些補藥:如維參靈片或21金維他,各大藥店都有買也不貴,這些都是維生素片來的,主要是增強一下食慾及改良睡眠,增強吸收功能.服用方法很簡單就像吃維生素片一樣就可以了.
如何改善胃病，如何改善腸胃功能？
今天教你們按摩兩個穴位，這兩個穴位配合使用，可以很好地疏解肝膽，和順胃氣，對調理胃病有很好的作用。養好的你的胃，健康養生 如何改善腸胃功能？如何養好胃病？首先生活規律 該吃飯時候一定要吃飯，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。飯菜質量 溫度適中，不吃涼飯 太熱的飯。葷素搭配。胃不好的儘量少吃大米飯，容易胃...
心情不好是不是影響腸胃功能,心情不好會影響胃功能嗎
是會影響的 心情不好會影響胃液的分泌,進而影響到沒有什麼食慾,即使勉強吃飯也會感覺 好想一直堵在胃裡,不消化。不建議勉強吃很多東西,可以少吃點好消化的食物,要改善現狀應該首先調整心態。是的,它會讓你的減慢你的胃排空,減緩你的腸蠕動,導致腸胃脹氣,消化不良。當然絕對影響消化 很多時人心情不好 都會說句...
腸胃功能紊亂會導致全身無力臉色暗黃嗎
飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,寒溼之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適情況,暗黃是膽不好，根之於膽,抽點時間到附近郊外採點苦菜茶,煮點湯,加紅糖,產地灌南,平時食東西清淡些少油,少...