1樓：營養師美真
現在又到了露胳膊露細腿的季節了，上週末和閨蜜去逛街，看著滿大街吊帶裝，露劑裝， 我閨蜜摸了一下自己的小肚腩感慨到：「我什麼時候也能這樣，穿著**的吊帶裙自信的走在大街上」。
2樓：茆楊氏歷琬
仰臥起坐最有效的
就是有點累。平時看電視多捏揉下肚子。酸奶也可以有幫助。平時走路可收腹走路
3樓：匿名使用者
注意**，少喝啤酒，如果你能堅持的話試試看俯臥撐效果不錯，每天20來個，不過一定要堅持
4樓：我淚我流
多運動，做一些腹部運動！
實在不行就只能吸脂了，見效快！～就是比較痛！
5樓：
重新分割槽，格式化
實在不行就刪除了吧。
6樓：汝清妙
每天來個5公里越野,3個月後見效!
7樓：
搞笑,你分類都沒分對!!!
8樓：
什麼意思?
這裡是電子,電腦類?
哥哥,你來錯地方了
9樓：if運動
肚子越來越大，1個動作每天3分鐘，加快新陳代謝，減肚子
肚子越來越大怎麼辦啊??
10樓：愈君己琲瓃
現在的人們由於工作的原因長期久坐而導致肚子上堆積了很多的脂肪，這樣的現象是十分影響一個人的整體美觀的，肚子越來越大可以做吸脂手術方法來減掉的，效果是非常好的，但是一定要做好術後護理。
腹部吸脂是現在最流行的腹部**方法，它是利用吸脂儀器來吸脂的，在麻醉後，在腹部的隱蔽的位置做小切口，把吸脂儀器的吸脂導管伸入到腹部的脂肪層中，利用超聲波的震動將大塊的脂肪團塊粉碎，然後通過負壓技術把脂肪抽吸出腹部，從而達到腹部吸脂的效果。 腹部吸脂的效果立竿見影，初期腹部會有些水腫的情況，一般3天左右即可恢復，腹部吸脂不易**。因為成年人的脂肪細胞的總數是不會變得，腹部發胖主要是因為脂肪細胞的體積發生了變化，所以腹部吸脂是把腹部的大量的脂肪細胞抽吸出體外，降低體內的脂肪細胞的總基數，這樣即使脂肪細胞體積再如何變化，對腹部的影響都是有限的，所以腹部吸脂是不容易**的。
腹部抽脂術適宜人群：
1、腰部侷限性的脂肪堆積，伴有輕度**鬆弛者，可用腹部吸脂術進行整形。
2、年輕女性體重接近正常，**質量較好，僅有一兩處區域性脂肪沉積者，或是中等肥胖的中年女性，**彈性較好的，都適合作腹部脂肪抽吸進行區域性**。
上面為大家所介紹的是腹部吸脂的一些有關內容，建議求美者去正規的整形醫院去做。
11樓：tefuir健身
家居版減脂**操，高強度燃燒全身脂肪，主要瘦肚子
12樓：營養師美真
現在又到了露胳膊露細腿的季節了，上週末和閨蜜去逛街，看著滿大街吊帶裝，露劑裝， 我閨蜜摸了一下自己的小肚腩感慨到：「我什麼時候也能這樣，穿著**的吊帶裙自信的走在大街上」。
13樓：介孤儀倫
早上起來先喝一杯白開水、早餐一定要吃而且要豐富、不吃早餐最容易胖、中午吃一些清淡的食物、晚餐最好不要吃、零食可以改為水果。肚子疼了就喝茶有助**、在夏天是最容易**的、不是上班族也可以堅持每天下午運動1小時、**貴在堅持、我就是這樣3個月減了20斤。
14樓：貿贍子車蘊秀
那就在飲食方面控制下，現在季節涼快了，食慾會比較好，所以就會想吃東西，每個人都會有這樣的想法，就是要靠自己控制了，要在像你這樣吃下去會很容易胖的啊，想吃東西時就多吃水果好了，
15樓：摩添止婷秀
你是為什麼肚子越來越大？懷孕還是飲食不規律？…………
16樓：
晚飯只吃7分飽，不吃太油膩的，而且最重要的是中飯和晚飯後半小時不能坐著，隨便乾點什麼就是不要坐著。特有效果。
17樓：篤煥支苑博
等著生吧！
要是男同志，少喝啤酒多運動，
18樓：臧寰東郭芷
懷孕期間能性生活嗎？
19樓：
可能是漲氣引起的,
少吃油膩的東西,少吃豆類食物,
吃些維生素片,
晚上睡前做幾組仰臥起坐(不是俯臥撐),
鑑於這種情況有可能是其他疾病引起的,
如果情況嚴重請立即到醫院檢查.
20樓：潭彩榮脫棋
如果不是懷孕的話
那麼你可以每天做100個仰臥起坐
效果很好
我每天都在堅持
我的腰現在是一尺七半
然後我每天都喝一瓶酸奶
吃幾個西紅柿
這些對**很有效果哦
沒事的時候黃呼啦圈
和綠茶一個星期就可以看到效果哦對了
少吃油膩的東西哦
21樓：穆碧沃孤菱
運動啊，回家多做些家務活
22樓：堯津過博雅
早上吃，中晚不吃。堅持每天，
23樓：春意紫藤戀
早晚少吃點,不要吃太多的零食,肚子就會小起來了!
24樓：祁雪管梓菱
脾胃功能亢進，時間長了就會生火！
注意一下！
肚子越來越大怎麼**
25樓：吃不飽的大慄
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子
26樓：匿名使用者
具有肚子整體又圓又大、啤酒肚、小腹突出、蘋果型身材、腰圍大於臀圍、四肢較細等特徵的成為腹型肥胖。腹型肥胖也叫作「腹腔內肥胖」，就是說脂肪堆積在肝臟、胰腺、胃腸等器官的內部和周圍，這些內臟脂肪就會讓我們身體產生不少代謝的問題。
應對腹型肥胖的方法主要有以下幾種：
1、飲食方面
控制總熱量這一點和全身性肥胖的原則是一樣的，另外還有幾點需要注意：
1）適當多吃不飽和脂肪酸類食物，比如堅果類、三文魚、魚油等，它可以調整你的脂肪分佈。
2）不要節食，保證蛋白質攝入，否則激素水平的變化會讓脂肪儲存能力變強。
3）多吃加工少的食物，少吃深加工的各種零食。
4）多喝水，保證身體正常代謝。
2、運動方面
除了平時多動少坐、晚上好好休息之外，運動方面每週保持中強度運動 4 次左右，每次運動時間在30~60 分鐘。跑步、游泳、快走是非常有效的有氧運動，對保持腰圍是必不可少的。
除了有氧運動之外，一些抗阻力訓練，比如練核心、練全身的複合動作，都能夠幫助代謝，增加消耗，有助於燃燒腹部脂肪。
以下有幾個動作推薦：
1）坐撐腿交替
2）坐姿後彎腰
3）俯臥撐交替兩頭起
4）摸膝卷腹
5）仰臥交替抬腿
6）坐撐腿摸腿
27樓：匿名使用者
這樣的方法極端，會營養不良，**也會缺失營養。
**是一個循序漸進的過程，科學飲食，堅持運動每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜
每天科學進行鍛鍊，消耗體內脂肪
瞭解「任涵去脂」是關鍵~
28樓：檸檬愛美
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能**。每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便要能跳出汗來的那種。
利用通勤時間健走，空中腳踩單車，少搭電梯,多爬樓梯，還有夜跑和游泳。這些都能幫助你**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
29樓：落汐風
1 游泳**法
在各種**方法中，最安全有效的**手段是運動；而在各種運動中，最理想的**運動是游泳。
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
此外，游泳使身體得到充分的鍛鍊。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2 慢跑**法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，**的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的儲存，達到**的效果。
3 變速跑**法
這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強度的運動結合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。
這是因為人體在運動時，身體消耗的能源主要**於糖和脂肪。在短時間的快速、大量運動時，以消耗糖為主；而在長時間的適中運動量中，則以消耗脂肪為主。
4 跳繩**法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇**效果，並不是每個人都學會好好把握。
從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
5 爬樓梯**法
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於****。
爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
6 做家務**法
做家務是一個比較好的**運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。儘管做家務是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恆，就可以達到很好的**效果。
7 跳舞**法
跳舞不僅會使你更優雅，還能幫你舞出窈窕的身姿。從現代醫學的角度來看，跳舞這種有節奏的全身性運動，有利於恢復和平衡身體的生物節律，幫助心肌收縮，促進血液迴圈，延緩細胞衰老。
跳舞能夠使身體的各個部位都得到鍛鍊，並能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。
30樓：網路縱橫天下
**想減肚子的話，很簡單，那就是每天去健身，每天跑步30分鐘，可以讓的身體更加健康，肚子也會越來越小！
31樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中一個
32樓：無錫性導師
側躺半仰臥起坐身體側躺著，身體保持筆直，雙手往後抱頭，抬起又放下，就像做仰臥起坐一樣，如此重複10此左右。這個動作可以拉伸腿部肌肉，並且可以鍛鍊到腰的兩側，從而可以消滅肚子裡邊多餘的脂肪。
平躺抬起上身保持平躺，再用腹部的力量抬起上身，與地面成30~60度，在這個角度上停5秒鐘，重複此動作3組，每組15次。此動作可以鍛鍊腰部力量並減肚子。
上半身和雙腳抬起呈v型坐在墊子上，雙手掌心向上自然放鬆在身體兩側，保持自然呼吸，雙手掌心相對平舉在身體前， 上半身和雙腳同時抬起， 雙腿和雙手臂戶型平行， 堅持10秒然後慢慢躺下。重複10次左右。腰腹用力的同時達到減肚子的目的。
每個動作迴圈20次左右，更多的可以去vx公眾《竹竿俠》裡邊有很多的**方法
33樓：匿名使用者
肚子越來越大。
說明平時有習慣導致這個原因。
首先，要健康飲食。
其次要多運動。
才能防止變大。
想減。可以依靠「稼紅廋身筆記」！。
34樓：新顏
稍微年齡大一點的行動起來是不太方便的，肚子大對身體也是很不好的，對年輕人而言就太影響外在形象美觀了，建議你可以試試吸脂**，過程比較短，做完後效果也比較好。不用考慮自己沒有耐力不能堅持的問題。謝謝
35樓：青青草綠油油的
做仰臥起坐和俯臥撐應該就可以了吧
36樓：華怡醫美
你好，瘦肚子比較快速的方法就是吸脂，吸脂**是通過減少人體脂肪細胞數量達到吸脂**的目的，腰腹吸脂**一般7天初步消腫，術後一個月基本消腫，但是後期恢復需要3個月左右，運動最好是一個月以後。不建議做劇烈運動。具體建議到當地正規的整形醫院去面診一下。
我感覺鼻子越來越大怎麼辦
這個還是有解決辦法的，我現在也有這種情況。不過我這個是刺激到了，也就是說現在你不能刺激到鼻子，鼻子很脆弱的。傷害了，刺激了，就會有更多的脂肪來保護鼻子。不過也不用擔心 1，臉部會越來越平衡，也就是會變小一點，不過這個時間肯定比較長2，就是可以用一點嬌韻詩，這個品牌很有名，完全扦體精華霜，可以消解脂肪...
iphone其他系統資料越來越大
其他的系統資料越來越大的話，那你等他重新整理一下就會變小的，因為還沒有載入出來，或者你重啟一下也可以。付費內容限時免費檢視 回答1.首先開啟手機設定，點選 通用 選項。在通用的介面點選 iphone儲存空間 選項。2.在下方可解除安裝不必要的應用。切換到應用介面，點選 解除安裝應用 選項。3.此時在...
年紀已經越來越大了還是腦癱怎麼辦
理論上不會，但是腦癱這種病與心理有極大的關係，所以一般來說，隨著年齡增長，孩子就越來越在意自己的形象，總希望能給別人留下好的印象，因此，往往都是出現相反的結果。作為腦癱孩子的家長，千萬不要給孩子 特別是高肌張力的孩子 灌輸什麼要注意自己的形象 你這筏法摧盒詆谷搓貪撣楷樣見不得人等之類的思想，不然隨著...