1樓：匿名使用者
樓上說的很對，多吃蔬菜和多喝水確實對排毒有幫助。
多吃蔬菜是為了增加膳食纖維的攝入，在保持多吃蔬菜的同時，可以考慮晚餐用番薯或者紫薯代替等量的主食以增加膳食纖維的攝入。
膳食纖維不被消化，所以可以提供較長時間的飽腹感以避免過量攝取食物；膳食纖維吸水膨脹的特性可以促進腸道蠕動、軟化便便，達到通暢排毒的目的。這也是某明星代言的含膳食纖維餅乾熱銷的緣故。但餅乾中主體是澱粉和油脂，不適宜高血糖或**人群。
另外，保證每天至少喝2升水，每次喝150~200毫升，可以保證腸道內的溼潤程度。
希望對你有幫助
急！我便祕好多天了，有什麼好的方法**？香蕉，梨對我都沒用，
2樓：夏天弄堂裡的風
短暫的方法是:
瀉藥,好象是番瀉葉,傷胃,不宜過量,女孩經期不可用;
長期方法是:
每天早上起床後空腹喝杯水,很有效,比不喝水舒服很多;
適當吃點油膩食物,潤滑腸胃;
喝點潤腸茶,調理一下.
3樓：不記得啥名
如果你腸胃好的話.
你可以試著吃排毒養顏膠囊/吃2個應該就可以了。
記得睡前吃...
如果腸胃不好的話.
可以晚上喝啤酒.2-3瓶的樣子...喝點水睡覺.
第二天絕對好..
還有一個就是蜂蜜加花粉/
早上空腹一勺劃分加蜂蜜.吃了
別兌水啊...超級有效果
4樓：落木晚晴
達能碧悠
一般來說酸奶都有用
5樓：蟬唱
喝茶!我店裡有客人也這樣,二十多天沒去廁所...
多喝普洱生茶!情況一定有改善!
6樓：
多喝水.要白開水.你應該一天不會喝多少水吧
得了習慣性流產怎麼辦，患了習慣性流產怎麼辦
習慣性流產是女性不孕的原因之一，影響著不少女性的正常生育，應該引起關注。對於習慣性流產的調理，很多朋友沒有掌握好調理方案，導致久治不愈的情況發生。習慣性流產是指女性朋友在多次懷孕的同一時期出現了胚胎停止發育 流產的現象，在女性不孕中比較常見，是女性不孕的重要因素。好不容易懷上了孩子，卻因為一次又一次...
孩子習慣性說謊，家長怎麼辦，孩子經常說謊怎麼辦？
這個就比較嚴重了 不要逼他 鼓勵他不要說假話 用你的愛心去感化他 這是目前最有效的辦法了 我以後還會教你怎麼教育孩子的謝謝 孩子撒謊家長該怎麼辦？星知計劃 孩子經常說謊怎麼辦？在弄清說謊的原因後，我們就應該進行矯正與教育。如果孩子是第一次說謊，家長應將其當件大事來教育，處理，要給孩子分析說謊的危害，...
怎麼治習慣性失眠？經常失眠怎麼治療
1 瞭解失眠的相關知識，克服恐懼焦慮的心理，因為越焦慮越失眠。2 睡前放鬆思想，以舒適的睡姿入睡，也可聽些舒緩的輕 除了心理 藥膳 也對 失眠有一定的幫助。1 可適當吃些養心安神 補脾和胃 清心的食物，如蓮子 百合 豬肝等。2 午後少喝或忌喝咖啡 茶等醒神食品。習慣性失眠，藥使用安眠藥物來幫助睡眠，...