1樓：歌唱的是很好聽
我覺得要保持良好的工作狀態，首先要保證自己的睡眠質量，工作前一天晚上一定要睡好覺，不然第二天就會沒精打采的，很容易出現一些小失誤，工作的效率會大大降低。不管是不是工作，睡眠不好肯定會影響下一天的生活質量，人看起來沒精打采，別人肯定也會覺得你不對勁。假如你睡不著，你可以想想明天工作要做的事情，可以事先安排一下工作流程，這樣第二天的工作會流暢很多，還有就是可能可以促進睡著。
當然事先想想明天工作的安排，是很必要的，就算睡得著我覺得也要在空的時間想想，這樣工作效率是會提高很多的。
還有就是一定要吃早餐，不管是學生還是工作族，早餐對於工作效率還是很有關係的，很多人因為趕時間都選擇不吃早飯，像我也一樣，寧可多睡幾分鐘也不想起來去買早飯，但其實這樣是很不好的，不吃早飯我們可能偷可能會暈，可能會有低血糖的症狀，那麼怎麼保證好的工作效率呢。
上午工作完，尤其是夏天，吃完飯肯定會相對打盹，暈乎乎的，想睡覺，那麼這時候最好也去睡一覺，睡個20分鐘左右就好了，不要睡得太久，不然同樣會影響工作效率。中午的小睡我覺得不是偷懶，而是正確的休息方法，能讓下午半天有更好的工作狀態。
良好的工作狀態需要很多方面都做到位，需要自己調整，好用合適的方法。
2樓：小山村情懷
保持良好的工作狀態首先要有對工作的正確認識。我們工作是為了什麼？因為我們活著，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，並且希望有一個較高的工資。
我們工作是為了我們自己，經常在生活和工作中聽到，我給誰工作，我給老闆上工作。我為領導工作那都是錯誤的，我們是給我們自己工作，我們工作是有報酬的，工作給了我們報酬，我們就要應該搞好工作，工作是雙向選擇的過程，我們只有工作創造了財富和價值，才能得到工作的報酬。假如工作後沒有價值，沒有創造利潤，誰來給你報酬，誰來給你財富，所以我們要把工作當成自己的事。
保持良好的工作要用心。生活中我們做任何事情只有用心才能做好，我們學習技術，即使朋一個優秀的人師傅教你，如果自己不用心，同樣學習不好的。用心必須要投入自己的感情，在工作中投入自己的真情實感，只有投入了感情，才能把工作做好，當成一份事業心來做。
沒有感情的事，做起來會覺得很累，很疲倦，我們投入了真的感情用事，做起事來會感覺輕鬆，會感覺自在。在工作中才會學會經驗，學會積累，才能有創造性工作，才能達到事半功倍的效果。
我們的工作要有責任意識。工作是雙向選擇的過程。既然我們們選擇了工作，說明了我們對工作認可，就要想辦法把工作做好，而不是消極的工作，為了完成優務而工作。
把工作做好，必須要有一定的責任心，特別是大機器生產和作業，如果我們一個人沒有做好，很可能影響別的工作，影響整個工程的進度，如果一個人沒有責任心，會給別人留下一個不好印象，會給企業帶來的不良的影響。
3樓：隨風奇緣
我在教學生的時候，經常告誡他們好好學習，必須有一個健康的身體，保持良好的學習狀態！那麼，如何保持良好的工作狀態呢？
我認為以下三個方面很重要：
第一、按時吃飯，加強鍛鍊。正所謂人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！飲食好，身體就會保持在最佳的健康狀態。
這就要求我們堅持做到「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」的原則，多補充擔保值含量高、鈣含量高的食品，如：魚、肉、蛋、奶類製品。同時，要多補充維生素含量高的食品。
這樣，我們就是既對自己的身體負責，又對自己身體的未來狀態負責。 另外，保持良好的工作狀態，必須確保身體的技能處於最佳待命狀態，這要求我們要堅持每天開展體育鍛煉，像現在情況下，每天堅持游泳是一項不錯的選擇，既可以鍛鍊全身的骨關節和肌肉，還可以鍛鍊我們的耐力和意志品質。堅持打乒乓球，可以鍛鍊我們全身的運動細胞，對於促進大腦發育也是很重要的！
從小練習打太極拳，可以淨化我們的心智，以慢轉快，可以降低人的浮躁心理，有利於良好品行的培養。總之，開展恰當的體育運動，對於提高我們今後的工作效慮，是非常必要的。
第三、保持勞逸結合。正所謂休息不好，工作就不會幹好。這二者之間是一種相互支撐的關係。
目前對於正在處於長身體長知識階段的小學生、初中生、高中生而言，每天不少與9個、最少不能少於7小時的睡眠時間，是非常重要的。要保持良好的工作狀態，必須在休息好的基礎上，有安排，有過程，有總結。只有這樣，才能一環套一環，提高工作效率，確保工作質量。
4樓：撒野體育
這個問題算是深有體會，本身身體就很好，而且自己很注重身體健康，身體一有什麼不好的反映，一定要追查到底，畢竟人很年輕，不能在這個時候就落下什麼隱患。而保持一個良好的身體狀態要從兩方面入手：
第一，精神狀態。當一個人站在大街上，給人的感覺很有精神，那麼你這個人無形中就與人形成了親近感，如果你精神萎靡，說話都感覺有氣無力，別人也不想與你交流。所以保持一個好的精神狀態至關重要。
那麼如何保持一個好的精神狀態呢？
首先就是睡眠。現在的社會習慣越來越不好了，特別是一些大學生，沒到12點根本不用提睡覺，時常熬夜打遊戲。晚上既然睡得晚，那麼早上晚點起床不就行了嘛，根據中醫解釋，在晚上9到11點，人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。而且這個時間段最好不要飲食。有句話叫做：
早睡半小時早起半小時人至少多活5年，這句話是有科學依據的，一個好的睡眠能讓你第二天精神百倍，做什麼事都感覺有勁。
其次是飲食，這裡的反面教材還是大學生，他們經常與同學去外面聚餐喝酒抽菸，做一些對身體傷害很大的事。大學畢業，發現自己居然沒有高中強壯，體重上去了，肉基本長在肚子上了。好的飲食，有規律、科學的食物搭配，能夠補充人體需要的各種營養，好的飲食能促進各種器官的良好發育，器官不出問題，那你的精神絕對不會有問題。
還有就是運動，運動要掌握好時間，不可過度運動，適宜的運動會對自己的睡眠以及飲食都有好的促進作用，一定的運動量後，你會感覺每天都有使不完的勁。
第二，身體狀態。好的身體狀態可以從面色等表現出來。面色紅潤，眼睛神采奕奕，基本就是健康。一個健康的身體可以保持良好的工作狀態。怎麼保持一個好的身體狀態呢？
首先飲食科學，科學的飲食是身體發育的關鍵，為什麼曉得時候，就算哭了家長也必須要求吃飯，小孩子無論什麼時候都必須跟上營養。而身體發育的前提就是飲食科學。
其次作息規律。不經常熬夜加班，用腦別過度。
保持一個好的工作狀態，與精神狀態和身體狀態息息相關，想要保持好的工作狀態，不妨從這兩方面入手，嚴格要求自己。
5樓：beyond東東
保持良好的工作狀態可以提高我們工作效率，讓我們在相同的時間裡事半功倍。那麼如何保持良好的工作狀態呢？
身體是革命的本錢
要想時時刻刻保持良好的工作狀態，前提是必須有一個健康的身體，只有健康的身體才能給我們足夠的精力去工作。那麼如何擁有一個健康的身體呢？答案只有一個，那就是鍛鍊身體。
早睡早起對於保持身體健康是非常重要的。如果早上起床後時間比較充足，可以考慮去外面跑跑步，早上起來跑步可以使身體各部分的機能儘可能的達到最佳狀態，有利於提高工作效率。
但也需要注意，晨跑是的運動量不應太大。如果運動量太大的話反而會適得其反，會是你在這一天的工作中感到疲憊不堪。因此，在晨跑時可以選擇慢跑或者快步走。
晨跑的時間一般在30分鐘左右。晨跑的關鍵不在於一天跑了多長時間，而在於堅持下去，堅持晨跑才能達到鍛鍊身體增強體質的目的。
晨跑後一般休息15分鐘後吃早飯效果最好，早飯最好吃清淡有營養的東西，比如可以吃點雞蛋，豆漿，饅頭，水果之類的。
如果早上時間不是很充足，沒有時間去晨跑，你也可以嘗試騎自行車去上班，不過如果單位離家很遠同志並不是很建議這個方法。騎自行車去上班不僅鍛鍊的身體，還響應了國家環保出行，保護環境的號召，可謂是一舉兩得啊。
適當的晨練，可以成為你這一天中活力的源泉，加強你的新陳代謝，有利於保持良好的工作狀態。
保持良好的心態
心態往往決定一切。在工作中保持良好的心態可以提高我們的工作向率。往往也可以使我們的工作更加的順利，當你對別人微笑，別人也會對你微笑。
保持良好的心態可以使我們更加自信，在工作中往往可以更加出色的完成自己的工作，甚至超出了自己的想像。自信是一個成功的人應該具有的品格，保持自信往往能個別人留下良好的印象，增強別人對你的信任，工作中別人都會願意與你合作。這些都可以使你的工作更加順利。
保持良好的心態，也有利於身體的自我調節，有利於身體的新陳代謝，對我們的身體健康也有一定的幫助。有一個良好的心態，可以緩解我的工作壓力，當我們在生活中遇到困難時，保持良好的心態可以使我們正確的面對困難，合理的做出對付困難的方法。
這些都有利於我們保持良好的工作狀態。
如何保持良好的心理狀態？
6樓：易書科技
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人們都會產生悲、歡、喜、怒的情緒。對於冠心病患者來說，情緒的時常波動，會對病情起到推波助瀾的作用，甚至關係到生死。
這是因為，不良的情緒容易引起機體內神經內分泌機制的紊亂，帶來一些生理上的變化，比如呼吸急促、血壓升高、脈搏加快、血液黏稠度增加、血中膽固醇和甘油三酯濃度增加等，這些變化都會危及到心臟。因此，冠心病患者不僅要依靠藥物**，還必須堅持進行必要的心理**，逐步調節自己的情緒，改變不良的性格，這就是常說的身心同治法。當然，調節生活、增加生活樂趣的方法有很多，這裡僅介紹以下幾種。
1．多讀書讀書不僅可以陶冶情操、增長知識，還可以勵志、提高文化修養。在閒暇的時間裡，多讀一些適合自己口味的書，特別是那些富有幽默感、趣味性、知識性、催人向上的書，這樣既開拓了自己的視野又得到了樂趣。同時，在讀書時，人們往往能夠和作者的思想產生共鳴，「同歡笑，共悲傷」，這樣人們的情感得以抒發，胸懷更加開闊，機體內的各項機能也會處於正常的迴圈中。
同時，脈搏跳動有力、血壓穩定、血流暢通。
2．培養多種興趣愛好養成一些諸如養花、繪畫、書法、釣魚、彈琴、集郵等良好的興趣愛好，對冠心病患者來說也是大有裨益的。在遇到不順心、或者遭受挫折、困難時，把注意力暫時轉移到這些興趣愛好上來，不僅可以舒緩壓力、平靜大腦，還可以放鬆心情，使大腦處於清醒的狀態，這樣更有利於問題的解決。在這些興趣愛好中，患者的生活更加充實，情感也得到了昇華，憂慮和煩惱逐漸消失，有利於病情的好轉和穩定。
3．少發怒發怒是最不好的情緒表現，遇到煩心的事情光靠發怒是解決不了問題的，還會加重問題的複雜性。冠心病患者發怒的次數和程度更是關係到性命的安危，因此，冠心病患者要學會剋制自己，減少發怒的次數，遇事要保持冷靜，多開導自己，時常保持一顆寬容、豁達的心。遇事不要勉強自己，順其自然就好，不要追求那些奢華的東西、更不能急躁發火。
生活中要學會放鬆自己，忙碌之餘聽**、看報紙、下棋、和家人聊天等，學會適應不利的環境。
如何保持良好的工作狀態，怎麼樣才能保持一種良好的工作狀態呢
保持良好的工作狀態首先要有對工作的正確認識。我們工作是為了什麼？因為我們活著，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，並且希望有一個較高的工資。我們工作是為了我們自己，經常在生活和工作中聽到，我給誰工作，我給老闆上工作。我為領導工作那都是錯誤的，我們是給我們自己工作，我們工作是有報酬的，工作給了我們報...
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