1樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
2樓：東園姐姐說情感
中醫上事先**身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好
3樓：祖問壬曉昕
學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還有那麼多愛自己的人，放下心理的不愉快，用開心的情緒，來告訴愛你的人們，我也愛你們！
4樓：情感e解憂
難免會有不順心的時候。
所以說還是應該有調整的方法。
心情好起來才能有動力。
可以選自己喜歡的一些事情來做一下。
5樓：農村鄉土風情小李
心情不好那麼就不要在想那些煩心事，可以多想想比較快樂的事情然後自我調節一下！
6樓：匿名使用者
心情不好，鬱悶的時候一定要及時排解自己的心情，比如說出去找人打一打乒乓球會很好
7樓：汽車影老師
當自己心情不好鬱悶了，最好的是旅遊放鬆一下，這樣的話整個人的心情就會變好了。
8樓：
心情不好鬱悶，應該學會自己解壓。可以到戶外散散步，或者約朋友出去吃飯，來釋放自己內心的鬱悶。
9樓：
合上書本，放下手機讓自己晒晒太陽，吸收一下外面的陽光，新鮮的空氣。
10樓：春天
心情不好鬱悶，出去走走逛逛散散心，到海邊去玩一玩。
11樓：吾知必答
心情不好鬱悶，可以找你的朋友一起玩遊戲，看電影都是挺好的，可以解決你鬱悶的心情，或者自己出去散散步這都是可以的。
12樓：佴金鵬
找個有山有水的地方去旅遊，對著大山喊出來，心情會好很多。
13樓：雪兒的情感感悟
先找出心情不好的原因
找到原因以後，想辦法解決問題
問題解決了
自然就不鬱悶啦
14樓：
讓自己放鬆一下，出去玩出去ktv唱歌或者吃一些甜食。
15樓：
找自己喜歡的親人和朋友聊天說出自己的心裡話出去散散心找自己喜歡的:事情做
16樓：小叮噹答題
心情不好，鬱悶，可以找一些事情來做，讓自己忙碌起來，就不會想那非常鬱悶的事情。
17樓：航海家a航
一個人心情不好，鬱悶就去找個朋友傾訴吧。
18樓：遊戲領路人
找人說說煩心事，聽聽舒緩的**，放鬆一下心情…
19樓：匿名使用者
那就排解心情唄。舒緩一下心情心中的不快。
20樓：索默
凡事總有因！找到！解決！
心情不好鬱悶怎麼辦
21樓：點滴一個你
1、多到戶外活動
心情不好的時候需要尋找正確的方法進行改善，否則長時間的情緒波動可能會影響健康。一般心情不好的時候，可以多到戶外活動，多看看風景，在開闊的地方能夠讓心情保持舒暢，也能夠調節個人情緒，對壓力過大、情緒不佳引發的不良反應有改善作用。
因此，發現自己心情不佳，總是有生氣的情況出現，可以多到戶外活動，多看看風景有助於保持心情舒暢、內分泌功能正常，促進身體健康。
2、到ktv唱歌
在心情不好的時候很容易出現各種不良症狀，很多人生氣過度還會感覺到頭暈、胸悶等，這些都是生氣過度帶來的負面影響。如果可以及時調節個人情緒，保持良好的心態，對健康有促進作用。
經常情緒波動的人可以多去唱唱歌，現在很多人都會通過去ktv的方式來緩解壓力。在唱歌的過程中可以釋放壓力，有助於緩解不良情緒，調節個人情緒，對壓力過大、情緒不良等情況的改善有幫助。因此，發現自己情緒波動大，心情不好，此時可以到ktv適當唱歌，通過歌唱的方式釋放壓力，也可以幫助改良情緒。
3、適當運動
在生氣嚴重的時候可能會導致內分泌功能紊亂，甚至影響肝臟健康。如果總是心情不好，可以通過運動的方式來緩解，運動是轉移注意力的一種方式。運動的過程中既能夠消耗能量，維持體重合理，又可以釋放出多巴胺，這種物質釋放出來之後能夠讓人的心情保持良好。
因此，想要改善心情不佳的情況，可以通過適當運動的方式來調養身體，保持內分泌穩定，提高器官功能。同時，還可以促進多巴胺的分泌，幫助緩解個人不良情緒，對心情不好的改善有幫助。
22樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
23樓：田沛凝迮幹
可以聽聽**
看看**
ktv蠻好的
人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的有時會產生很多的煩惱
只要你正確對待它
一切困難我們都會克服它
並戰勝它
24樓：乙安寒謬江
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
25樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
鬱悶、心情不好怎麼辦？
26樓：費莫乃欣竺永
擺脫煩憂的最佳途徑是：予人快樂予己快樂。。。學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。相信你能行的^_^
世上無難事，只怕有心人。。。太容易的人生就沒多大意思了對吧^_^珍惜自己的每一天哦....
27樓：愈芳馨鐵瑜
鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
28樓：承憐晴郝巧
【塵】為您解答：你心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
29樓：公春嵐歐霈
無聊?無聊的時候~你可以做很多事情~!去玩玩,走走~一個人~想想一切~!那種感覺真的很好~!
總之你要找一些事情做做哦~!將你的注意力集中在做這件事上~那你就不會覺得無聊啦~!
也可以找個朋友玩玩~~上qq聊天~玩玩遊戲~!很多很多的事情可以做啦~!!
希望你會開開心心啦~!
記住~無聊並不屬於你的~!歡樂是要自己爭取的~!
加油哦~!
30樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
心情鬱悶 心情不好怎麼辦 ?
31樓：令狐孝狂婷
心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
32樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
33樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
急！心情很鬱悶，怎麼辦？心情不好！特別抑鬱！怎麼辦
可以這麼說，每個人都有最鬱悶的時候，心情不好的時候，這是不可避免的。但是，如何 挺 過來就要看自己調整心情的能力。我也經常鬱悶的 哎，不知你喜不喜歡聽歌啊，或者喜歡的明星。去聽聽歌啊，跟著哼哼，心情會變好哦。或者約些朋友去逛街，拍大頭照，玩電玩，唱卡拉ok等等等等。很多，根據自己喜好啊。也可以大吃大...
心情很不好鬱悶，最新心情很不好鬱悶
哎 你 真是單純阿 現在幾年級拉？居然為了這種小事氣得肝疼 哈哈 看來你很在意那個表面純情內心狠毒的女生和副科很好的男生哦 現在才初一，不必想著穿衣服什麼的吧 等過幾年你會煩惱整天挑衣服挑膩了的 還是那句話，現在才初一，不用那麼著急控制自己的情緒，用動漫界的語言來說，你說的那女生固然很腹黑，但是每個...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 多做一些自己覺得開心的事情 充實自己的生活 把煩惱全部都丟掉 我想你的生活會很美好的 還有要保持一個好的心態 心平氣和的去做每一件事情 ...