1樓：晚楓秋竹
心情為什麼不好呢？為愛情，友情，還是事業？ 我今天心情也特別不好，真的好想發洩一下，感覺好壓抑啊。
我覺得有時候煩惱都是自己找的，真的，別人只會表面上對我們表示一下關心，實際上自己沒準還在偷著樂呢，這個世界太複雜了，我怎麼老感覺自己是個局外人啊，好向什麼事情他們說的都是對的，自己做的永遠都是錯的，真是鬱悶。。。 你要是心情不好的話，就找個沒人的地方吼上幾聲，或者買個發洩球使勁的發洩，或者一個人睡著，什麼也不想，或者去做運動，跑步或者打球，出一身汗然後再衝一個澡，感覺應該會好一點，或者再想一下去年的5.12大**，想想那次的悲痛再想想現在的自己，還有什麼值得自己心情再不好的事情呢？？
期待你快樂每一天！
心情不好該怎麼辦？
2樓：符雙玉鄂心
發洩回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再
坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺
得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快
3樓：稽茵淦用
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
.如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：
1.回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時候你在把木板上的釘子取出來了
！3.試著轉移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放鬆緊張情緒~！！
.或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友
傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時多聽**
，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的
放慢生活節奏
沉著、冷靜地處理各種紛
繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神
壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
.希望你
幸福!快樂!!!
4樓：項綺玉渾赫
你好,心情不好一般是有心
事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品,喜劇片,聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡,先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
5樓：益翊達茜
解決心情不好的方法：1、找心愛的也愛你的異性聊天、爬山、觀海、釋放；2、與自己的好朋友談心，喝點小酒；3、聽聽**，放棄煩惱；千萬不要一個人悶在孤獨寂寞的空間瞎想。
6樓：函淑揭哲
我覺得呢，你應該先做好自己所應該做的事，你是不是有很多積壓起來的事情沒有做啊？如果是，這個就是你的根本原因了
！沒事的，把事情一件一件解決掉，這樣你就比較有安全感，自己人就輕鬆了，這樣看這個世界就是美好的啦。自然心情也就好起來了。好好振作起來做事情吧！！！！加油！
7樓：板晗琴勵逸
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情.
8樓：仙清漪遲蕤
實你自己的生活，每天都要保持好的心態，心情好比什麼都好啊例如聽**
看電視劇
看漫畫看電影
出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
開心就好
找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人
發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.只要快樂就很好
9樓：弭陽曜昌壯
用快樂的心情對待每一個事情
那是最好的相信我朋友
失落時多做做運動累了的時候去想那裡顛倒從那裡翻醒會極限運動那最好
那更容易找回看出自己在那裡失落了該怎麼修正你問這個問題就說明你已經要振作了，問只是個形式，關鍵是你的心結，你自己知道答案對嗎，朋友，一切盡在不言中啊，好了，多想些高興的，快樂的，讓人奮發向上的事情，我相信你以自己的力量會做好，祝福你早日找到快樂的法寶，哈哈
10樓：墨香婕兒
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
11樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
12樓：瀧淵忻書竹
聽一些輕鬆的歌曲。
找個草地，躺著看風景。
或者找個沒人的地方，吶喊，喊出內心堆積已久的壞心情。
希望採納。
13樓：閆吉查代芹
你可以聽聽輕**，《雨的印記》不錯，也可以看看笑話，我空間就有，呵呵，也可以找個沒人的地方大喊兩聲發洩一下，寫日記也可以，總之不傷害自己也不悶著就對了，
*.<
14樓：次浦毛奇略
找個地方旅遊，換種心情，花上兩百塊，盡情去玩，放鬆自己，不妨試試
15樓：房郎禮夏
心情不好？？那就給心情加點冰添些糖吧(*^__^*)嘻嘻……
冰冰涼涼、甜甜美美的心情，在來首溫馨悅耳的**：）這樣啊你還會在感到煩惱的存在嗎？？~~
生活的快樂多姿多彩~~要用一顆樂觀
16樓：年楚姚涵煦
多睡覺…多抽鹽…少喝點酒…
17樓：沙歆奚舒
你可真不會享受生活，不開心的事老放不下能開心麼不去追求新生活能開心麼
心情不好的時候，有什麼方法可以改善心情呢？
18樓：人生無處不風景
心情不好時可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理週期的原因，目前正處於情緒低落期，過幾天自然就會恢復的。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
19樓：陽光的
心情不好可以用吃的來解決呀，心情不好的時候我都是選擇自己動手做甜品，然後把它吃掉，立馬就滿血復活啦！其實心情不好都是因為某件事情沒有做好，受到了打擊。只要不去想，不在意別人的看法，很快心情就會變好的。
別問我這些甜品是在**學的，我不會告訴你我是在廣州新東方學的。
20樓：又綠
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
21樓：科學闢謠
改善心情的小竅門？做自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，起到一個轉移注意力的效果。
22樓：
出去旅旅遊，散散心，找幾個朋友，聚一聚，談一談嘮嘮知心嗑，找你的知心朋友，一切都會好起來的，人都有心煩的時候，要學會怎麼去排解。
23樓：單純犯傻的小白
那要看是哪方面的心情不好了，憤怒，煩惱，空白？
24樓：身心如一時代
讓心情不好的極致 看到痛苦的事情 讓自己哭出來
自然而然 心情就好了
25樓：解決電氣故障高手
1，採用發洩法：不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快；去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲------意在分散注意力；或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步------出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫------意在發洩體內不良物質。這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2，直面問題：仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近。
3，如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理週期的原因，目前正處於情緒低落期，過幾天自然就會恢復的。
心情不好改怎麼辦，心情不好該怎麼辦呢？
最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶 最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失 最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅 最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡 所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會慢慢變好的.你心情不好可以找你想做的.我心情不好就喜歡吃東...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 多做一些自己覺得開心的事情 充實自己的生活 把煩惱全部都丟掉 我想你的生活會很美好的 還有要保持一個好的心態 心平氣和的去做每一件事情 ...
心情不好該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...