1樓：kobe老兵不死
可能原因有以下幾條，對照自身進行修改即可！
1.水喝少了
要多喝水，自己體內都沒有水份，又怎麼能輕易流汗出來呢？人體的質量中有60%以上的成份是水哦，人應該時刻保護身體所需要的水份。
建議一天喝五大杯水來改變您的現狀是很有必要的。
2.空調吹多了
經常吹空調其實並不是一件好事，很多人因為夏天過熱還得了空調病，在一定的空間裡，因為需要擴散冷氣，人長時間在空調氣溫下，通常都還要搭一件外套，不然容易感冒或者被吸乾水份（你雖然看不到，但是在散發空調冷氣時，不是經常還有一個排風氣嗎？）
建議空調氣溫不要低於26度，同時不要一整天都在空調下。
3.運動量過少
這人不愛運動，自然不會產生熱量，那身體自然不會容易流汗，即便是同在一空間的兩個人，因為一個平時運動量少，造成身體各器官功能低降弱，自然也不容易排汗哦！其多半原因是新陳代謝不正常！
建議平時多跑跑步或者其它有氧運動。
4.內分泌失調
其不流汗的根本原因就是因為內分泌失調，因為新陳代謝出現異常，該有的含量比失衡，造成不管是流汗還是大小便都不正常，這樣整個人的器官都開始失去原有的功能。
建議平日裡多運動，保持好心態，多吃水果，多喝水，要忌口，早睡早起！
2樓：匿名使用者
因為毛孔不暢通吧~ 可以在洗澡的時候~用比較熱的水~有條件的話可以同時用保鮮膜熱敷一下~讓毛孔暢通
3樓：
可能你跑步的速度較快 或場地有風 體表空氣流動速度快會加快你漢的蒸發速度 讓你感覺你出汗少 其實這是正常情況 等你停止運動了 體表周圍空氣相對靜止了 自然蒸發變慢 又由於你熱量的散發在體表周圍形成了一層較熱的氣層 更減慢了汗液的蒸發速度 而身體為了迅速散熱自然會大量出汗了 不用擔心 你的是正常情況
4樓：匿名使用者
我也是這樣，上身汗流浹背，腿上沒一點汗。跑一段時間看看吧
為什麼我跑步不出汗？
5樓：貴雪綠強木
跑步前半個小時可適量飲用熱水，可能是你體質好，可以適度加些強度。。。。
6樓：翟燎牧香菱
可能原因:
身體耐力出眾，跑完根本無絲毫壓力，所以不出汗。
跑步未盡力，對於身體沒負荷，所以不出汗。
汗腺發育不完全（區域性未發育）
上述原因除了第三個，其他無需介意。如果個人長跑並且盡全力都不出汗，事後也不出汗的話，可以就醫，諮詢當地醫院。
7樓：
試著運動前或運動中適量喝點水，可能是由於水分太少導致的葡萄糖代謝失調和體液迴圈受阻。
8樓：匿名使用者
1.每個人的汗腺不一樣，體質不一樣，都可能導致出汗不一樣！
2.正常的內熱對身體有好處，能促進體內血液迴圈，但過熱會引起體內機能失調。內熱也在消耗體內脂肪，當然對減脂有好處。
9樓：匿名使用者
可能是量小，潛力不錯， 在一個 每個人的肌肉組織是不一樣的，你的耐力可能很好， 運動並不是出的多汗就好， 只要達到運動效果就可以了。
祝你健康。
10樓：
因人而異，我也這樣。。
11樓：
贊贊贊 我就是有的時候不出汗
為什麼跑步不再出汗了？
12樓：小胡椒的古月
跑步出汗可能有一下幾個原因：
1、汗腺不發達
跑步不出汗有可能是自身的汗腺不發達造成的。如果運動的時間較長了，身體感覺非常的熱，但是就是不出汗或者出汗少，那麼可能就是因為自身的汗腺不發達造成的，因為汗液的多少取決於汗腺的分泌。
2、體液含量少
跑步不出汗還有可能是自身的體液含量少造成的。有些人體液較多，運動時出汗就多;反之，運動時出汗就少或者不出汗。體液的多少由體脂的含量決定，脂肪含量越多，水分含量就越少，所以胖人的體液相對比瘦人少。
3、個人身體素質差異
跑步是否出汗還要看個人的身體素質。體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
4、無汗症
無汗症患者跑步也是不出汗或者少汗的，引起無汗症的原因可包括汗腺功能障礙和神經系統損害，其他**類疾病也可引起無汗，而且無汗症患者經常會感覺全身不適，極度疲勞，並且區域性**會非常乾燥、粗糙、有皮損症狀。
13樓：歷史性格開朗
跑步時要出汗，要外界溫度高，如果是零下幾度或更冷，身體毛孔會收縮，就不會出汗，如果很熱，身體太熱了，毛孔自然會開啟，會通過出汗來降溫。
14樓：匿名使用者
出汗不代表就減脂，如果你跑步覺得輕鬆，你可以試著加速、或者增加負重。
增肌的話，一定要多吃啊。吃的營養跟不上，是不可能增肌的。
休息也很關鍵，不能一直太疲勞。
15樓：鹹水
去醫院看看吧，以防萬一啊，10公里不出汗，不應該啊
16樓：old楚喬
首先你不出汗的最大問題是你身體適應了目前的運動強度，以你目前的跑步配速，還應該監測你的心率指標，如果你目前的跑速無法提升更多心率，那麼你的就哈就肌體發熱就不多，也就不需要更多的通過排汗散熱了。
再來你如果目標是減脂增肌的話，就用錯方法了，長跑雖然可以減脂但是對於增肌是有反效果的，最簡單的例子就是你去看奧運長跑比賽哪有幾個肌肉很發達的。要增肌就必須通過增加力量訓練才可以。
17樓：
跑步不出汗的原因有很多，有可能因為自身的身體，環境都是有關係的，天氣變冷了，也不容易出汗，或者因為你運動的時間過短，體內的汗腺不發達，都是導致跑步不出汗的原因。
通過跑步**，和你流不流汗都沒有關係，和你運動的強度和時間有關，即便在你運動後沒有出汗，但也運動到了身體，消耗了體內的熱量，也能加速身體的代謝狀況。
18樓：郭電喜
1、喝水少了。
2、跑的速度、距離不夠。
3、有必要的話找醫生看看。
19樓：匿名使用者
可能不適合特別劇烈的運動吧，我以前也這樣
跑步不出汗是什麼原因？
20樓：信海亦
引起跑步不出汗的原因有很多，如：首先，有可能是因為運動量過少、運動時間過短，所以導致人體產生的熱量比較少，不需要通過分泌汗液來散熱。其次，引起跑步不出汗的原因有可能是因為外界環境溫度過低，毛細血管收縮、毛孔收縮，所以導致跑步後不出汗。
然後，跑步不出汗還可能是由於汗腺不發達引起，汗腺不發達的患者通常會出現毛孔閉合、汗量較少，廢物難以經過毛孔進行分泌排洩。而且此類患者由於汗腺不發達、身體散熱功能差，無法通過毛孔分泌汗液進行散熱，容易在夏天運動出現中暑現象。最後，當然也不能排除個人的身體素質導致，通常如果體質比較強壯，肌肉和身體器官良好的人進行較大強度的運動毫不費力，也會出現跑步不出汗的現象。
跑步時不出汗，停下來就出汗了，為什麼？
21樓：匿名使用者
這應該是一種錯覺，其實跑步的時候也是出汗的，可能人在跑動的時候由於氣流的影響出現的錯覺，停下來的時候沒有氣流的影響出汗更容易感覺到。
運動性出汗，屬於一種生理運動，所產生的汗。出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。
相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。
22樓：玉禪居士
我也是的，運動時不太出汗，停下來休息時就冒汗，說是氣虛，要補氣血
23樓：匿名使用者
跑的時候風一吹，汗就蒸發了，停下來後，汗自然就積累在體表了
24樓：匿名使用者
跑的時候在吹風，汗被蒸發了
為什麼別人跑步就不出汗，而我一跑步就出汗呢？這是怎麼回事？
25樓：
出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。
當你跑步時，身體代謝加快，不管是糖類分解還是脂肪分解都會產生大量熱量，脂肪分解還會產生大量的水，人類的體溫是恆定的，多餘的熱量就要通過呼吸和毛孔排出，出汗就是典型的調節體溫的一種方式，有些人毛孔、汗腺大，有些人毛孔、汗腺小，因此出汗數量並不一樣。
出汗還是一種非常好的排毒方式。
如果醫院檢測沒有疾病，那不要在意，就像有些人可以捲舌，而有些人不能。
為什麼大量運動不出汗呢
26樓：匿名使用者
我也是最近怎麼運動都不出汗，前一天在大太陽下運動了半個小時一點兒汗水也沒有
27樓：pla鵬飛
1、有些人的體質好不容易出汗，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康內，出的汗自然就少。
2、先天性汗容腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或侷限性無汗。
3、可以去醫院諮詢醫生。
如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀，這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來，運動後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡。
28樓：小角色不懂
人們在大量運動後不來
出汗自身體有可能就是處於亞健康bai
狀態，不出汗的原因可du能有以下zhi這幾種情況：dao(1)先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或侷限性無汗;
(2)某些**病，如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、**萎縮等;
(3)某些神經損傷，如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的區域性損傷;
(4)某些內科疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤、維生素a缺乏等。
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