新人求助，小腿肌肉僵硬怎麼辦，小腿肌肉僵硬，走幾步或者坐著就感覺到，很不舒服，是什麼原因，有什麼方法解決呢？

1樓：權雪美

小腿太粗、肌肉僵硬怎麼辦？

2樓：爸爸的曾祖父

躺在地下讓別人幫你踩踩

3樓：上海麗質**

微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。

自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。

小腿肌肉僵硬，走幾步或者坐著就感覺到，很不舒服，是什麼原因，有什麼方法解決呢？

4樓：匿名使用者

可能就是天天穿高跟鞋導致的吧，因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改變小腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪。按摩方法：去少量-黛微姿—從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升，按摩時間15分鐘以上，放鬆較為徹底。

5樓：峰豔珊

還是去看看醫生吧，沒事的時候多用手揉小腿肚由下往上推拿

6樓：

站累，睡前用熱水泡泡就好。

7樓：進化變聲

建議不要猜想，直接找醫生。

小腿肌肉僵硬、抽筋，如何緩解？

8樓：匿名使用者

你這是肌肉痙攣，俗稱叫抽筋，常發生於劇烈運動後，有時候也發生晚上睡覺中，一般青少年、孕婦和老年人比較常見。主要原因是缺鈣引起的。

當小腿抽筋時，應馬上坐起來，直腿用力勾腳尖，一會兒就可以恢復正常，然後可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能發生於游泳中，這一般是由於水涼引起的。

9樓：養生動畫

睡覺過程中儘量避免小腿著涼，夜間室內溫度不宜調製過低、注意保暖。到醫院明確有無低鈣和骨質疏鬆，如果有低鈣或骨質疏鬆的情況，應該給予鈣劑補充、口服一些維生素d，減少骨質疏鬆發生。多吃一些骨頭湯跟魚湯。

感覺腿部肌肉僵硬是怎麼回事？

10樓：愈凡白

肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象，運動不靈活。常見於疲勞、頸椎病。肌肉僵硬為持續性的肌肉收縮過度，不但使肌肉血液**減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。

後腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

11樓：匿名使用者

你好，根據你的描述呢，建議去醫院檢查一下，以便於及時準確的**。建議平時多注意休息，注意飲食的均衡，多吃水果和蔬菜，注意多鍛鍊身體，注意區域性患處的按摩，促進血液迴圈。祝健健康康。

12樓：聽歌喝茶聊天

有時感覺腿部肌肉僵硬也會是抽筋引起的，特別是女人懷孕後期缺鈣引起的，要用手推僵硬的肌肉

13樓：輕揚

腿部肌肉僵硬，是腿部氣血執行過慢，導致腿部肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，甚至痠痛的情況。

它是如何導致的呢？

腿部受寒，寒氣阻塞氣血執行。

腿部經絡血管受垃圾物質，代謝廢物阻塞。

自身體弱，氣血不足，腿部迴圈變慢

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內及腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腿部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿部肌肉及筋骨，變得柔韌，強健，有力。