1樓：暗受
沒有什麼不由自主的，習慣問題，你要是不由自主就變成帕金森了。
抖腿是個很常見的毛病，一般說就是沒正形，平時注意就行了，不能說是什麼大毛病，注意場合，注意他人的感受就行了。
2樓：迪
毅力加分散注意力！具體說就是平時有意識地改掉這壞習慣，做些健身活動（乒乓、羽毛球、籃球等等）。
3樓：湯姆奧亞
剛睡醒起來的時候特意坐著，讓不抖腿成為習慣。
4樓：戰歌
可以通過自我訓練糾正過來，端正坐知道嗎，就是腿可以擺的不用那麼規範，一抖腿就停下來，一抖腿就停下來，實在忍不住就出去走走或者乾點別的什麼，堅持幾天就行了。
5樓：阿qi棄
是平時積攢的毛病！不太容易改掉。首先在自己抖腿時，刻意告訴自己，：「不要這樣！把腿放平坐正！」每天找幾個固定的時間，刻意去練習坐姿，持之以恆，一定會改掉。
6樓：匿名使用者
要發現為什麼會抖。每次要抖的時候問問自己為什麼忽然想抖。抖了自己能獲得什麼。停住，又能獲得什麼。 我是這樣改過來的。
7樓：小皓粉絲團
沒什麼，有意識的控制下，忘了就忘了，沒什麼。循序漸進一點點練習沒多久你就能改掉。千萬彆著急。
8樓：匿名使用者
如果你確實能做到集中精力、全神貫注做事情，抖腿的毛病就改掉了。所以，當你產生抖腿的意念時，你可以有意識地去抑制它，什麼都不做，把意念集中到雙腿上，嘴裡默唸「不準抖……」，堅持幾分鐘，如此反覆，天長日久就會生效。還可以在腿彎膝蓋以上扎一條比較緊的皮筋，他會時時提醒你注意防止抖腿。
如何改掉狗狗的壞習慣
秋田犬 詳情介紹 狗狗很多惡習的養成跟主人平時的飼養方法有著很大的關係，如果狗狗犯錯了，主人卻總是視若無睹的話，那麼狗狗就會認為它們所犯的這些錯誤是無所謂的，因為主人也不會因此去責怪它們。那麼我們該怎樣改正狗狗的話習慣呢？在發現狗狗犯錯時就應該及時批評，而且語氣要嚴厲。2.偷食 犬類天生是 清道夫 ...
如何改掉熬夜的壞習慣，怎麼改掉熬夜的壞習慣
晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦需在熟睡中進行。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免...
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