1樓：蝸牛p科技
給你一些增奶的方子：
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
產後如多吃母雞，不但不能增乳，反而會出現回奶現象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產後大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。
且公雞所含脂肪少，可避免產婦發胖
2樓：仉玉軒
第一、可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
第二、花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
第三、豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
第四、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
3樓：全振宇
我坐月子的時候，老公會讓給我做。所以孩子的奶夠吃。第一天給我燉雞湯。
第二天給我做。鯽魚湯。第三天給我做。
豬蹄兒。這個兩天。又給我做排骨湯。
然後又給我做到年魚湯。所以說我的奶可多了。寶寶吃了可省事兒了。
不用喝奶粉。這是我坐月子吃過的。下奶食物。
4樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一週時應以流食為主，比如小米粥；第二週應以補血補氣的食物為主
5樓：壬博學
雞蛋黃花湯。豬蹄。等山藥。排骨。這些都是催來的。
哪些東西是可以催奶的
6樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一週時應以流食為主，比如小米粥；第二週應以補血補氣的食物為主
7樓：匿名使用者
催奶的東西包括豬蹄子，豬肘子。絲瓜。黃豆。鯽魚湯。等等這些都是催奶好的食物。
8樓：金星王
鴿子湯、黃豆豬腳湯、鯽魚豆腐湯，剛開始吃點稀飯都易消化的食物，慢慢增加營養。
9樓：珈藍書南
首先想到的豬蹄，燉湯喝，炒吃都可以。其次排骨湯或者是炒菜啥的都用豬油炒，多喝紅糖茶或者稀飯或豆汁都可以，這是土方法。
10樓：最愛
黃豆燉豬蹄，木瓜燉牛奶，鯉魚湯，排骨湯，老母雞湯，烏雞湯等等，
什麼食物催奶
11樓：夢欲知
一、湯水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日.
10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
[em02]二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨蔘、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。
3、豬蹄2只， 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗淨，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
4.催奶方法：孕婦催奶方法及原則
豬蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。
5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於**產後乳汁缺少，又可補虛固表，**產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天后食用。
8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
鯽魚湯最好，如果孩子吃得不夠且急的時候就喝碗白開水，我姐姐孩子夜裡吃得不夠時就常用這法子的。雞湯太油要撇去油花喝，不然奶太膩，孩子喝了會不消化
12樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一週時應以流食為主，比如小米粥；第二週應以補血補氣的食物為主
13樓：默唸_陌末
感覺大家寫的很複雜，我就簡單的說一下
燉豬蹄燉雞爪
還有蝦都不錯
用家常方法燒就可以了
什麼食物最催奶
14樓：佳佳
孕婦、產婦這種經常要吃下奶的食物。下奶的食物有花生、黃豆、豆腐、無花果、阿膠糕這些也可以。但是現在好多人喜歡吃的是什麼？
是豬蹄、金針。這些食物對乳汁的分泌是有一定的好處的。有的人她可能要下奶的話，她也會喝一些大量的一些太油膩的東西，這樣的話有時候要適當注意。
因為太油膩的東西，有時候它會影響胃腸的吸收，所以我們下奶或不下奶，其實在飲食方面要注意平衡，這樣只要身體保養得好，有時候奶自然就會來。 所以也不一定要過分的去追求用什麼下奶的食物。
15樓：蘑菇君
下奶湯 多吃溫和性食物。一個人而言，有的人吃米奶多，有的人吃麵奶多，還有的人吃肉（雞 鴨 魚）奶多，所以因人而異，奶多奶少跟媽媽的氣血 心情 睡眠有很大關係。黃花菜+燉公雞+通草+枸杞+大棗+黨蔘少許非常下奶 ，可以試試看
16樓：僧璞玉
豬蹄燉黃豆這道美食對改善母乳偏少效果明顯。
17樓：匿名使用者
催奶的，鯽魚湯，記住一定要煮成乳白色的那種，另外老母雞湯，豬蹄，一定要熬煮的時間久一點，還有核桃堅果類，望採納
18樓：狂晨希
香菜，豬蹄什麼的。還有肉湯。
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