1樓：
那個,....我也是初三的，明天9號我們考體育，對體育拿滿分還是很有信心的
我們這邊基本上就3項，籃球三步上籃（馬馬虎虎吧，滿分就行了），跳繩（上次159個，暈死，一共160個，這次有信心拿160以上），至於體育1000米（男生1000米，貌似比女生更累）
我們班幾乎女生800全及格，男生一半多一點。其實喝什麼都無所謂，還是礦泉水最好，喝了反額有心理負擔...
跑步的時候，我是第一圈堅持用鼻子呼吸，這樣感覺省力些，一定要堅持！最少要一圈，一開始不要太慢，堅持跟上大隊伍就行了，考試的時候叫一個組考試的人最好都一起跑，這樣跑起來感覺心理上也會相對放鬆些。等第一圈過了之後，那時候就是最累的時候了，關鍵是堅持吧，你就忍著吧，想想別人現在和你一樣，忍過了就成功了。
鞋子稍微穿輕便一些的，這樣能相對提高一些成績。
以上就是我的建議，不知道對你有沒有用，害怕的話就拼命跑吧，忍住就行了。中考一起加油吧！
2樓：陳奕宇
說實話，我不是想騙你，喝什麼東西都沒用！體育成績都是練出來的！就像是我們體育特長生每天要跑很久，累的半死不活，那才是有用的，不是說吃啥喝什麼就可以鍛煉出來的！
建議你早上吃兩雞蛋，喝杯牛奶，如果不夠在稍微吃點東西就好了！因為跑800m吃得太飽的話跑起來很不舒服！跑起來注意節奏就好了！加油
3樓：來自吳城天真的佈雷特
昨天剛去的哈，紅牛說實話沒什麼用，我們喝的是藍瓶加強，喝完嗓子特幹，黏黏的，跑的時候嗓子很容易破。估計那黃的就更沒用了。日加滿我沒試過。
至於800米沒問題，大家都最後一次了，都很興奮，我們班以前差點兒的都滿了，而且大家都有進步。
你肯定沒問題，加油！！！
4樓：匿名使用者
雖然說...我還沒中考....
我認識一個姐姐，她 模擬的時候 跳遠最多能得8分。
體育中考那天，她喝了3瓶紅牛，他得了滿分....
其實吧，跟這些喝的沒關係，只是心態要好。加油吧。
5樓：匿名使用者
紅牛，其實是有一定用處的(那東西有點像興奮劑)，反正我去年中考體育(男生1000)，我在中考以前從來沒進過4分鐘，那次我跑了3分41秒，得了9分。我是非常滿意了，不管是心理作用還是生理作用，總之，你考試之前(一定要考試前，10分鐘左右吧)喝，跑的時候你就知道了，不會感覺太累，至少不會出現腿軟，胳膊軟的現象。
中考體育測試喝紅牛好還是喝日加滿好？
6樓：
我也是要考試的了，老師說菜的維生素多。我們在做體力運動時，如果供氧不夠會在體內生成乳酸。而維生素剛好屬於鹼性的，可以中和掉。
那我們就不會感覺腿會痠痛或怎樣了。最好是再帶點巧克力。
但平時的訓練也要周到阿~~
7樓：
其實都沒用，平時的訓練才最關鍵。
8樓：紫菱夢菲
真的不能吃巧克力，我吃完就覺得很噁心
9樓：匿名使用者
別聽人家亂說~紅牛那些功能飲料是為了高強度的運動後面的延續而不至於在強烈的運動中一下子流失能量和微量元素！簡單的來說就是快速再興奮！當累的時候喝快速補充能量和分泌大量激素。。。
對身體非常不好。。。沒看那些人喝完尿都很黃，過量使用還會出現血尿。。。體育測試做好熱身~把身體拉開~保持身體放鬆~這樣才能出好成績~因為身體一緊張肌肉就會分泌大量尿酸~這樣肌肉就會僵硬~~放鬆面對~沒問題~
加油~別吃巧克力。。會喉嚨幹。。。很難受的
中考體育考試喝紅牛好嗎，應該什麼時候喝？
10樓：匿名使用者
我現在高二，我中考那會兒到是有女生在800米前喝紅牛，具體種類不太清楚，不過效果不錯，全班都過了。我建議考前10分鐘喝，再晚一點的話很容易跑廁所。。。總之，加油！要拿滿分喲
11樓：
就跑個800米還用喝紅牛？，紅牛不是激素只是一種維生素功能飲料，補充人體維生素的。不是加速藥喝了它跑步不會加速滴。
中考體育我勸你還是多練習，考試當天把身體活動開，跑完了喝點水就成。紅牛？你實在是想多了姑娘。
那玩意沒用的。
12樓：鋼彈德羅巴
和那個不好，您是想喝完能夠比較輕鬆完成吧，如果想喝，還是在半個小時到一個小時之前喝吧。就喝黃罐子得把
13樓：匿名使用者
根據你所述
你的考試內容需要大量能量的是800米這項上紅牛功能飲料 建議是在800米前 30-60分鐘內飲用 推薦於10點10分至20分時飲用比較合適
另外說句 紅牛功能飲料平時不推薦飲用 未成年人最好也避免飲用希望對你有幫助~
14樓：匿名使用者
喝紅牛隻要把握好方法，基本可以提高20秒甚至更多
15樓：
他們還說喝葡萄糖挺好的。
體育中考可以喝紅牛嗎？ 10
16樓：豈不思
可以，喝加強型的紅牛（長罐藍字），進場前半小時喝。
葡萄糖是補充體內糖的，女生建議不要喝紅牛有激素 喝葡萄糖好
17樓：厙溫夔凰
喝葡萄糖吧，跑之前喝，跑完之後看情況再確定喝不喝。紅牛還是別喝，況且我們考體育的時候，喝了得狀態也不比我們沒喝的好到**去。
18樓：城牆一角
可以喝，在考試前半個小時，效果比較好！
19樓：
只要你有能力，興奮劑也能。不會對你們尿檢的
20樓：ran不解釋
可以。當時我也喝了。望採納
中考體育，是喝紅牛好還是力保健好
21樓：雲南萬通汽車學校
這個建議喝紅牛,屬於功能性飲料,可以提高身體的能量。為增加體能你可以喝葡萄糖的。建議你在體育考試前飲用,不要喝的過多的。其實還是要平時多家多練的好。
中考體育跑步前到底喝紅牛好還是喝葡萄糖好
中考體育跑步前喝葡萄糖好。紅牛是屬於功能性飲料，不建議未成年人飲用，在考試前要做好準備工作，如拉伸動作，身體要活動開，考試前不要吃太多東西，少喝水，以免劇烈運動後引起嘔吐。跑步後不要立即休息，慢慢活動一段時間，待心跳呼吸平穩後再休息，如果出現虛脫現象，可喝少量葡萄糖。如果在勞累或者嚴重脫水的情況下，...
體育中考200米跑步前可以把紅牛和ATP一起喝麼
可以有用，這個有用只針對心理作用而言。要說肌體是沒有那麼快收到你的外界供能的。但凡是跑不管是1000米還是10米都分為起跑 途中跑 衝刺跑三個階段。如果標準跑道就是兩圈。起跑 第一個彎道和直道 技巧就是切忌太快，跟著大部隊就是。途中跑 進入第二個彎道就開始了 第二個彎道跑完這時你覺得有點累了，手痠腿...
中考體育800米跑內圈好還是外圈好
中考體育800米跑內圈好，可以節省體力。在跑的過程中需要注意的幾點問題 在跑的過程中特別注意控制自己的姿勢 大腿一定要抬高充分，下蹬的時候一定要自然 短跑中400米以下的呼吸方式一般都是一口氣跑到終點 要注意半虛握拳，不要握太緊 不要把脖子繃得很緊 途中跑的姿勢要放鬆，牙齒不要咬得很緊，要像平時咬一...