1樓：叫佳佳啦
中考體育跑步前喝葡萄糖好。
紅牛是屬於功能性飲料，不建議未成年人飲用，在考試前要做好準備工作，如拉伸動作，身體要活動開，考試前不要吃太多東西，少喝水，以免劇烈運動後引起嘔吐。跑步後不要立即休息，慢慢活動一段時間，待心跳呼吸平穩後再休息，如果出現虛脫現象，可喝少量葡萄糖。
如果在勞累或者嚴重脫水的情況下，是可以進食或者補充葡萄糖來增加能量的。所以如果想要在體育考試中發揮作用，建議應用葡萄糖會更好。
中考體育跑步的技巧和姿勢
前傾身體：全程保持身體稍微前傾(但不至於跌倒)，不要弓腰。前傾角度越大，速度越快。
s形體姿：跑步時，背部挺直，全程(包括腳踩地時)保持雙膝微屈。跑步時，頭頂所處的高度應當比平時站立時頭頂(距離地面的高度)低2~3英寸(1英寸=2。54釐米)為宜。
步幅要小：單腳落地時，應當處於身體下面，而非前面(步伐過大時，前腳會處於身體前面)。記住:
步幅越大，身體的平衡感就越差;相反，較小的步幅，雙腳接近身體核心部位，才能更好的發力，跑起來也更穩健。
腳前掌(而非腳跟)著地: - 開始，只用腳趾肚著地。如果腳跟觸地，會導致身體遭受最大的地面衝擊力，從而妨礙向前奔跑，正如「剎車」原理一樣。
2樓：逃避你的目光
葡萄糖好，它是【自然界分佈最廣且最為重要的一種單糖，它是一種多羥基醛。純淨的葡萄糖為無色晶體，有甜味但甜味不如蔗糖，易溶於水，微溶於乙醇，不溶於乙醚。水溶液旋光向右，故亦稱「右旋糖」。
葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量**和新陳代謝中間產物,即生物的主要供能物質。植物可通過光合作用產生葡萄糖。在糖果製造業和醫藥領域有著廣泛應用。
】可以直接接被人體吸收利用。
紅牛的有效成分【有效成分
1、牛磺酸：參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫 2、賴氨酸：
屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調節人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內的積累，加速骨胳生長；有促進生長髮育、增加食慾、減少疾病和增強體質的作用。 3、咖啡因：直接作用於中樞神經，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸迴圈得以順利進行，保證能量不斷得到補充。
4、肌醇：屬於b族維生素的一種，能促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇，有助於去除肝臟中脂肪，幫助體內脂肪的再分配；能預防動脈硬化；是肝臟和骨髓細胞生長所必需。 5、維生素pp：
屬於b族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程；參與蛋白質、脂肪和dna的合成。 6、維生素b6：屬於b族維生素的一種，在體內被磷酸化為輔酶形式，參與酶類代謝，在糖類代謝中催化肌肉與肝中的糖原轉化；參與氨基酸代謝，並起重要作用；有助於腦和其它組織中的能量轉化過程。
7、維生素b12：屬於b族維生素的一種，在體內轉化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；促進紅細胞的形成；維護神經系統的正常功能。 紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。
因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。 】
那是抗疲勞的，假如你是參加體育活動的話，不太建議喝紅牛哦。。那是抗疲勞的，功效不是你需要的，葡萄糖是最有效最好吸收的親。
還特地去翻閱了資料，問了我的體育老師，望採納嗯哪= =
3樓：匿名使用者
沒必要喝那個，用處不大！如果你平時練到了，考試的時候肯定都能過，如果不行，那喝什麼都沒用。相信我，葡萄糖和紅牛屬於高糖飲品，喝了後口腔會發黏，導致口乾舌燥，呼吸會不均勻，影響成績，所以平時該怎麼跑就怎麼跑，加油！
4樓：
只要是平時多運動，喝什麼都不是重點。
5樓：萱涵寶貝
不需要喝葡萄糖。
過來的經驗，喝紅牛就可以，在跑前一小時左右喝
中考體育800米喝紅牛？還是葡萄糖？
6樓：鄔雨真殳智
考試前喝葡萄糖吧
。。補充能量的、、、就是要點的那種針管的那種葡萄糖就行。。。喝一支兩隻都行。。。但不要過多、、
7樓：宣初陽紫靖
補充身體營養提高能量最快的當然喝葡萄糖水最好了。葡萄糖是生命活動中不可缺少的物質，它在人體內能直接參與新陳代謝過程。在消化道中，葡萄糖比任何其他單糖都容易被吸收，而且被吸收後能直接為人體組織利用，它的藥理作用:
能補充體內水分和糖分,具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。葡萄糖為機體所需能量的主要**，在體內被氧化成二氧化碳和水並同時供給熱量，或以糖原形式貯存，能促進肝臟的解毒功能，對肝臟有保護作用。
中考體育800米喝紅牛？還是葡萄糖？
8樓：匿名使用者
可以到藥店買些500毫升的注射用葡萄糖，啟開蓋子直接就可以喝了，飲用沒有什麼***，可以補充能量還很便宜。
9樓：打不死小神牛
紅牛應該在考試前半個小時喝吧！而葡萄糖就應該在跑步完再喝，混水喝比較好吧！個個人建議不要太擔心，放鬆一點就好！不過平時真的要去鍛鍊一下身體會比較好！
10樓：高考職業規劃及志願填報師
補充身體營養提高能量最快的當然喝葡萄糖水最好了。葡萄糖是生命活動中不可缺少的物質，它在人體內能直接參與新陳代謝過程。在消化道中，葡萄糖比任何其他單糖都容易被吸收，而且被吸收後能直接為人體組織利用，它的藥理作用:
能補充體內水分和糖分,具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。葡萄糖為機體所需能量的主要**，在體內被氧化成二氧化碳和水並同時供給熱量，或以糖原形式貯存，能促進肝臟的解毒功能，對肝臟有保護作用。
11樓：匿名使用者
考試前喝葡萄糖吧 。。補充能量的、、、就是要點的那種針管的那種葡萄糖就行。。。喝一支兩隻都行。。。但不要過多、、
12樓：颶風元素
沒啥用 只要考試之前保暖 減少熱量散失
13樓：大秦浪子
還是吃飯比較好，飯消化就是葡萄糖
14樓：想念丶以前
那個基本上沒什麼用，只是一個安慰而已，還是靠自己努力
15樓：獅子稀里嘩啦
只是個心裡安慰，實際沒啥作用，整不好還容易岔氣！
中考體育前喝紅牛有用還是葡萄糖有用？急
16樓：匿名使用者
葡萄糖能迅速增加人體能量、耐力、可用作血糖過低、感冒發燒、頭暈虛脫、四肢無力及心肌炎等症的補充液，對癌症也有一定**作用。
如果飲食不均衡的話，就會導致氨基酸攝入不足，而紅牛中含有大量的牛磺酸、賴氨酸等功能因子，會在肌醇、煙醯胺、維生素b6、維生素b12等b族維生素的輔助下促使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，可迅速補充機體所需能量。
紅牛可能比較好一點，你自己看著辦吧！
信心比什麼都重要，要信心自己一定行。
17樓：竇三信雪瑤
喝紅牛吧，挺管用的，不過只是抗疲勞，不會累就是了，本身實力很重要
18樓：旁恆佔蘭芝
心理作用，其實頭一天休息好就好了，實在覺得要喝就喝紅牛吧
19樓：柴半段幹珠星
紅牛比葡萄糖好一點，要提前半小時喝。其實都是心理作用了，我考的時候什麼都沒喝，也照樣過了。
20樓：閻以雲南蓮
最好別喝沒什麼用。我們今天才考完（有的同學喝了之後有點不良反映）。我們老師說，紅牛是在跑的時候喝的。
因為體能消耗了要補充。沒跑之前體能是滿的。喝了等於補充0.
，一泡尿就沒了。還死貴的~~~~吃飽飯，吃點巧克力補充熱量。奶茶也是高熱量飲品，祝你中考順利~
21樓：
精力充沛的時候不大需要，感覺疲勞的時候用效果好
22樓：湯文元8023小丹
童鞋~據我們經驗來說：都是心理作用。你想想啊，每次大型體育考試之前，喝紅牛的童鞋是不是都會大聲嚷嚷，我喝了紅牛，等下肯定過之類的云云。。。
不就是想讓多點人知道，自己充滿了能量，給自己一個心理暗示嘛。至於生理方面，你若不是低血糖，根本不用喝葡萄糖，體內的血糖足以支撐你跑完1000m，跑完補充能量還差不多。至於紅牛，含有興奮劑一類的物質，是有效果，但如前所說，心理作用佔90%。
ok？加油吧。
23樓：劍鬆叔如風
別喝啊！你一喝，跑步時嗓子特幹，等著當「第一」吧！
24樓：丹煦舜萍韻
我個人覺得沒什麼作用，我以前高考時聽說了能振奮精神，特地去買來喝，但是喝了沒感覺~~~~
25樓：鬱茵孝靜雅
醫學上來說是沒什麼作用的，不太清楚紅牛怎麼樣，葡萄糖只能使你的血糖升高，不會出現運動後低血糖的症狀
運動之前（中考體育考試前）喝紅牛或者吃葡萄糖有用嗎？或者別的？
26樓：匿名使用者
沒用，我上週剛考完，一點用也沒有，我建議你在考完之後喝，如果在考前非要喝，那就在考前的半小時外喝，
27樓：
運動前喝一點葡糖糖水是好的！但是不要喝太多！喝紅牛不頂用！所以不要喝這個了！然後跑完後如果你感覺有稍微的不舒服可以喝一小杯葡糖糖水！希望我的回答能夠幫助你！
28樓：匿名使用者
你說那些體育明星平時不好好訓練，等到了比賽時喝瓶紅牛能贏嗎？
29樓：god賞金過億
可以喝紅牛，葡萄糖一般運動之後喝。也可以喝一些鹽汽水補充。
30樓：匿名使用者
有用，不過不要吃巧克力，會噁心，再就是不要喝太多，吃個維c也管用
31樓：刨根問底之曉冉
有用的，或者吃塊巧克力
32樓：在壽佛寺舉獎盃的丁香花
有用 最好來兩粒大力丸
33樓：匿名使用者
很負責的告訴你 沒用
34樓：great雪狐歸來
我上回喝了一瓶紅牛結果跑了三圈就吐了，建議吃快黑巧克力
35樓：畏寒大大
沒有明顯作用，想長跑滿分的話要靠毅力，尤其是要跟好領頭羊，不要拉下太遠，基本就可以滿分了。
36樓：小王子
生物化學老師說→_→沒用
37樓：情歌
怎麼說呢，我是過來人，喝這些只能對精神有幫助，別的沒什麼
38樓：匿名使用者
到**上買點興奮劑吧，中考根本不查，1000之前打一針，絕對你是第一
39樓：super.能行
喝鹽水，少加點糖或許會對你的體力恢復有很大的幫助
40樓：吾兒正也
有一點，可能是心理暗示吧
明天中考體育，跑八百米前喝紅牛還是高濃度葡萄糖好？
41樓：過路君子丶
紅牛給人帶來的提升是比較模糊的，葡萄糖是一般中考生都會選擇的，補充體力也基本沒有不適感。
42樓：餘魚餘魚餘小魚
我原來考試的時候喝的葡萄糖，感覺就那樣，喝紅牛的說還不錯
體育中考喝日加滿還是紅牛，中考體育測試喝紅牛好還是喝日加滿好？
那個,我也是初三的，明天9號我們考體育，對體育拿滿分還是很有信心的 我們這邊基本上就3項，籃球三步上籃 馬馬虎虎吧，滿分就行了 跳繩 上次159個，暈死，一共160個，這次有信心拿160以上 至於體育1000米 男生1000米，貌似比女生更累 我們班幾乎女生800全及格，男生一半多一點。其實喝什麼都...
體育中考200米跑步前可以把紅牛和ATP一起喝麼
可以有用，這個有用只針對心理作用而言。要說肌體是沒有那麼快收到你的外界供能的。但凡是跑不管是1000米還是10米都分為起跑 途中跑 衝刺跑三個階段。如果標準跑道就是兩圈。起跑 第一個彎道和直道 技巧就是切忌太快，跟著大部隊就是。途中跑 進入第二個彎道就開始了 第二個彎道跑完這時你覺得有點累了，手痠腿...
800米跑步喝紅牛真的有用嗎，跑步前喝紅牛有用嗎？
跑步要有節奏感，這樣就不會那麼累了。因為喘氣就節奏，就不會累的。我們平時累是因為呼吸過急。紅牛是補充能量的，紅牛成份中含有興奮劑的，所有跑前喝紅牛是管用的。但是紅牛不適合女孩子喝因為裡邊含有雄性激素 跑步之前最好不要喝，要和要在20分鐘之前喝，在比賽之前和，跑步時嗓子會發粘，發乾，說不出話來！紅牛隻...