1樓：娜娜身材管理
今天分享一套瘦腹操，快速減掉大肚子
2樓：匿名使用者
少吃點，睡覺前4小時什麼都不吃，一星期絕對可以
小肚子怎麼減掉
怎麼跑步減肚子？
怎麼減肚子啊
3樓：娜娜身材管理
5個練腹動作減掉大肚子
4樓：匿名使用者
做仰臥起坐，轉呼啦圈
5樓：小鐘養生
給大家分享2個動作，每天做一做，甩掉腹部贅肉。
6樓：養生一點
肚子有贅肉，泡1杯茶飲，潤腸通便，燃燒多餘脂肪。
7樓：傅螺六秀英
可以每天堅持做仰臥起坐的啊
8樓：蔣展雷彩靜
堅持每天呼拉圈 最好多做些運動 加油 給點分啊………
9樓：渠渺荊雯華
吸脂醫學手段。。運動。平常手段考驗意志。等等
怎麼減肚子？
10樓：娜娜身材管理
今天分享一套瘦腹操，快速減掉大肚子
11樓：周玉蓉勇婉
堅持做仰臥起坐，開始儘自己能力，能做幾下就幾下。接下來要每天遞增，一個月，一定減下去。我試過，能行！
12樓：善憶曼
平板支撐是瘦全身的，仰臥起坐是練腹肌的，都可以瘦肚子。你選一個每天堅持就可以。
13樓：瓊凝陽
要想減肚子可以做一些健身操，可以做仰臥起坐都可以減肚子。
14樓：悟穎穎
想要減肚子就是平時在家裡可以做一些仰臥起坐之類的瘦腹部的動作，再去跑步。
15樓：
我覺得如果想減肚子上的標的話，可以平時多跑步運動，只要能把肥減下去，肚子自然而然就瘦下去了。
16樓：雙採萱
做俯臥撐和仰臥起坐都有效果的。
人很瘦，但小肚子很大，怎麼減小肚子啊
17樓：匿名使用者
為什麼有些人很瘦但有小肚子？這一招幫你甩掉腹部脂肪！vlog
18樓：吃不飽的大慄
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子
19樓：匿名使用者
每次吃完飯站半個小時，輕輕拍拍自己的肚子，捏捏自己的贅肉，能站著就絕對不坐著。
每天晚上做50個仰臥起坐，蹬腿100次。
晚飯後一定別吃東西，實在不行可以靠 雷5 來飽腹，也可以吃一些新鮮的水果蔬菜。
20樓：保佑我寶寶阿
卷腹可以瘦肚子，波比跳。
21樓：驚了個呆
減脂沒有區域性減脂 只要是有氧運動就是瘦全身 強調沒有區域性減脂
22樓：匿名使用者
你這個情況可能就是一個腹部脂肪堆積引起的這個情況，沒有什麼很大的問題啊，你平時少吃油脂類食物，加強體育鍛煉，只有這樣你的腹部的一些肥肉才能夠會燃燒《池婷輕體》肚子才會瘦下來哦
23樓：瘦瘦更健康啊
做仰臥起坐 堅持1-2個月 我感覺效果還不錯
24樓：匿名使用者
我就是做仰臥起坐配合雷5的燃脂瘦下來的，不過沒能做到50個，30個左右就做不下去了
怎麼減肚子??
25樓：娜娜身材管理
今天分享一套瘦腹操，快速減掉大肚子
怎麼減小肚子，小肚子怎麼減掉
減小肚子傳統仰臥起坐不可行 很多人整天坐在椅子上或開車上下班，活動少了，脂肪往往就堆積在肚臍周圍和下腹部。小肚子不美觀，不管是男人，還是女人都害怕長小肚子，於是有些人就在家裡自己做仰臥起坐減小肚子。其實只作仰臥起坐並不是減少腹部脂肪的有效方法，如果傳統的仰臥起坐 下背部離開地面的動作 做多了，會增加...
肚子怎麼減掉，小肚子怎麼減掉
十款排毒 粥快速減肚子 排毒是每天都要做的事情，如果不能成功排毒，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天推薦10款 食譜，教你輕鬆搞定便祕煩惱，快速減肚子。十款排毒 粥快速減肚子 方法 步驟 1.香蕉粥 香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用 取大米淘淨，放人鍋中，加清...
怎樣簡單的減掉小肚子，怎樣減小肚子？
溼氣淤積導致的肥胖應該如何 轉呼啦圈。比較沉的那種。跳繩減全身的，每天能跳30 40分鐘即可，可以分為幾次跳。看過 豪傑春香 沒？這是女主角的推薦哦。仰臥起坐是最有用的。別的都堅持不下來的。每天晚上做仰臥起坐 同意 給你介紹一個簡單的方法。首先在飲食方面要注意。不要吃零食。三餐要適量。吃到八分飽就可...