1樓：匿名使用者
關於牛奶和酸奶到底哪個更容易讓人發胖,有人還專門作了研究。
營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而同樣的酸奶則含有72千卡的熱量。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些，另外就是果料的酸奶的熱量大約只有65千卡，不失為兩全之策。
從熱量上來說,酸奶》果料酸奶》牛奶》低熱量/脫脂酸奶,但是從口味上來說,推薦選擇果料酸奶和牛奶.
其實，牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎，倒是您平日裡鍾愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。(1卡=4.185焦)
所以放心大膽的喝吧,多喝多快樂~!
2樓：法圖買楊
都好,酸奶的口感更好些，而且，中國的成年人,因為缺少一種酶,因此對於牛奶消化不好,所以更適於飲用酸奶
3樓：匿名使用者
酸奶對身體更好一些，酸奶的營養更有利於身體的吸收，但對於美容來說是牛奶更好，你可以選擇食用酸奶，用純牛奶去做美容效果會更好一些
4樓：匿名使用者
純牛奶更好.
如果從環保的角度,你最好是去奶牛場直接定鮮牛奶更好,拿回家來自己煮一煮,然後直接喝.不過鮮牛奶有一股牛的騷味,就看你自己能不能適應了.不過
說真的,鮮牛奶比純牛奶和酸奶營養更為豐富.
5樓：匿名使用者
純牛奶也是一種母乳吧，哈哈，母親給予的是一定可以超越一切的，哈哈。
6樓：匿名使用者
系酸奶,當然最好是純酸奶,酸奶飲品就不好了,買的時候看清楚
7樓：匿名使用者
當然是酸奶了！容易吸收，有營養！
8樓：幻三少
酸奶好。
首先它可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。此外，通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
所以長喝酸奶，可以提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
9樓：洋洋
酸奶更容易吸收，而且適合各種體質的人
10樓：匿名使用者
酸奶了。營養又好喝。
11樓：卞嬋雋
z╭ ﹌╮╭ ?╮。湜酸艿 ╰〉.シ
喝純牛奶和喝酸奶哪一個好 比如對於**和養生方面的
12樓：霏霏然雨
酸奶更有利於消化和增加有益菌這塊兒
喝酸奶有利於胃腸道的消化 ， 對**也好 ，而且酸奶完全可以代替牛奶，不管是喝酸奶還是喝牛奶，最主要的是乳製品可以為人體提供優質且豐富的鈣質，在這一點上，牛奶和酸奶都是很好的選擇。除此之外，酸奶的優點主要有以下幾個方面：
• 做酸奶對原料奶的要求比較高。含有抗生素的牛奶是無法做成酸奶的，原因很簡單：乳酸菌都被抗生素滅掉了。
• 酸奶中的乳糖有大約1/3都被乳酸菌分解了。另外乳酸菌在發酵的過程中還會產生一些乳糖酶。因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。
• 酸奶中含有大量的活的乳酸菌，在經過了胃液和各種消化酶的折磨後，仍然會有一大部分活菌抵達腸道。雖然乳酸菌並不能長期駐紮在腸道中，僅能存活幾個小時到幾天，但是在這段時間內乳酸菌仍然能夠發揮一定的益生菌功效，有助於幫助消化和恢復腸道正常菌群。
• 酸奶中的部分蛋白質已經被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，因而更容易被消化吸收。
13樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
純牛奶和有機純牛奶哪個比較好？
14樓：手機使用者
有機的好。有機的事沒汙染的。比純牛奶好。你可以查的，如果我回答的對採納我的哦，因為我第一個說對。
15樓：日用技巧
有機牛奶和普通純牛奶到底有啥區別？買錯了花冤枉錢，快提醒家人
牛奶和酸奶哪一種對**好？
16樓：蒙牛乳業
都可以。不過理論上來說酸奶更好一些。
因為蒙牛酸奶含有豐富的益生菌，可以促進腸胃蠕動——也就是傳說中的排便。大便含毒素最多了，及時排出去對**最好
另外再特別贈送一個排毒祕方：多喝綠茶，一杯接一杯的喝。
17樓：
酸奶對**好。
1，年輕的女士吃酸奶比較好,因為酸奶不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪和糖類等營養成分，而且不能刺激胃酸分泌，增加食慾，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收。酸奶還有降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，**消化不良、腹脹、腹瀉等作用，對女士還有美容的功效。
2，酸奶是在牛奶的基礎上發酵而成的，知道如何製作酸奶的人都知道，在牛奶中加入特製的乳酸菌，並將裝有牛奶的瓶子密封儲存數天，就能製成酸奶。既然，知道酸奶是如何製成的，那就不難理解酸奶中應富含牛奶所含的營養成分，而牛奶就未必了。因此，酸奶一般都比牛奶貴，當然，這跟製作工序也有一定關係。
喝酸奶對**好還是喝純奶好
喝牛奶和喝酸奶哪個對**好呢
18樓：
都可以。不過理論上來說酸奶更好一些。
因為酸奶含有豐富的益生菌，可以促進腸胃蠕動——也就是傳說中的排便。大便含毒素最多了，及時排出去對**最好
另外再特別贈送一個排毒祕方：多喝綠茶，一杯接一杯的喝。也是促進排便*****===
6、7歲的小孩什麼都不喝**也是好。
長期喝牛奶不光是對**，對身體也是好。
想讓小孩**好，就要養成他健康飲食和定期運動的好習慣
19樓：淺淺的夏天
關於喝牛奶還是酸奶的問題，主要是看個人體質，有的孩子喝牛奶容易不消化或者拉肚子，就可以改喝酸奶。因為酸奶裡含有益生菌，對消化吸收有益。不過現在市面上的酸奶雖然品種多，但多數都含有防腐劑或者新增物，一般孩子喝了沒什麼好處，所以我建議，如果想給孩子喝酸奶，最好是買個酸奶機自己做，簡單方便，又新鮮又營養，孩子的東西還是注意一點好。
如果喝牛奶就最好喝鮮牛奶，不要買超市那種不用存冰箱又可以放很久的，最好買冰櫃裡的新鮮牛奶，而且要買大品牌，另外注意保質期。不要覺得**的奶製品划算，那種一般都出產很久了，不新鮮。至於對**好不好，奶製品都對**有益，而且孩子的**都不錯。
如果想讓孩子變白，不僅要喝牛奶，最重要的是吃水果，補充多種維生素，多吃芝麻等堅果類東西，攝入物要均衡。
20樓：柔眸
個人介意和酸奶，對**好，而且助消化。
牛奶其實不適合我們黃種人喝···
21樓：零落了錦年
牛奶含蛋白質和鈣，酸奶補充益生菌和維生素，兩種的功能不同，最好的話是交替著喝，無論是什麼量過了都不好，營養應該均衡全面。還有牛奶不要空腹喝，小孩子喝牛奶要是會腹瀉的話，就喝酸奶好了。
22樓：
個人覺得酸奶更好，比較划算，營養價值也好，對**好
23樓：最討厭失眠
酸奶幫助消化，牛奶增加營養，果汁增加維生素，煲的湯對**也很好~應該什麼都喝才好，補各種所需。
24樓：
都對**好的，你可以平時把牛奶和水果配合的打成奶昔，這樣的營養成分更加的高！但是牛奶喝下之後不能與橘子橙子之類的酸性水果配合，否則會導致胃酸，胃痛症狀！
25樓：匿名使用者
其實 對於現在的孩子 是不鼓勵和很多牛奶的 應為牛奶是腫瘤的誘因之一 只有營養不良的孩子才要多喝些牛奶 造成**的因素有很多 最重要的是 保證睡眠 和飲食的平衡 多喝點富含膠原蛋白的湯倒是不錯 比如鯽魚湯
26樓：匿名使用者
都可以，不過不很少喝純奶的人，肚子會痛。小孩子的話，就比較喜歡酸奶，兩者都有營養，何不讓孩子在其中選自己喜歡喝的奶呢？
27樓：金晗的貓痴
都好......但中國人的胃不是很適合喝牛奶.......牛奶多用來泡身上.......喝酸奶有助於消化和**
28樓：匿名使用者
酸奶··活性乳菌··促進**新生細胞新生···還能養胃
29樓：燕燕
酸奶是幫助消化的，而且更易吸收
30樓：超鄙視你
我覺得酸奶好，不過酸奶比較難喝，我說的不是市面上買的，而是自己發酵的
31樓：草青的氣息
就如你所說的是小孩，小孩的話還是喝些酸奶吧，相對純奶牛好吸收。
32樓：匿名使用者
對6。7歲的小朋友還是喝牛奶好，牛奶中含有豐富的鈣質，對小朋友的骨骼發育非常好，而且長喝牛奶是可以使**白皙的。酸奶是促進腸道蠕動的，比較適合大人喝。
33樓：公羊杏
都可以 消化不好的就喝酸奶
34樓：匿名使用者
酸奶 裡面的乳酸菌 是很重要的啊
35樓：匿名使用者
喝牛奶對**好，但也要補充營養
36樓：藤明喆丹源
如果是做**的話純牛奶跟酸奶是要挑**的，如果是乾性或偏中性的**的話用純奶敷效果較好，補水美白也滋潤
如果是混合性**或偏油性膚質的話用酸奶效果比較好，在補水的同時也有平衡油脂分泌的功效
所以要慎選適合自己的才能讓效果發揮到最好
喝牛奶和喝酸奶哪個對面板好呢，喝純牛奶和喝酸奶哪一個好 比如對於面板和養生方面的
都可以。不過理論上來說酸奶更好一些。因為酸奶含有豐富的益生菌，可以促進腸胃蠕動 也就是傳說中的排便。大便含毒素最多了，及時排出去對 最好 另外再特別贈送一個排毒祕方 多喝綠茶，一杯接一杯的喝。也是促進排便 6 7歲的小孩什麼都不喝 也是好。長期喝牛奶不光是對 對身體也是好。想讓小孩 好，就要養成他健...
鮮牛奶和酸奶哪個更有營養價值，純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？
說到酸奶跟牛奶大家都不陌生，兩者因為獨特的口味以及豐富的營養受到了大眾喜愛，這兩種雖然都是奶製品，但有本質上的區別，營養價值也有所不同，今天小編就給大家列舉出來。酸奶和純牛奶大pk 1 熱量pk 從熱量上來說，酸奶的熱量要比牛奶的熱量高一些，這是因為在酸奶中間加入了一定量的糖分，一般情況下全脂加糖酸...
酸奶和純牛奶能一起喝嗎，甜牛奶和純牛奶可以兌在一起喝嗎？
酸奶中有助於腸道的蠕動，幫助消化吸收，適量就好，並且補充腸道的有益菌！太多也會傷胃！一起喝沒有問題！酸奶和牛奶，你喝對了嗎？有些人無法消化牛奶中的酶，所以不建議你喝純牛奶，酸奶沒事，求採納。可以的，酸奶就從鮮奶發酵過來的！應該是可以在一起喝的 可以一起喝，但最好分開喝。牛奶臨睡前喝比較好，酸奶飯後一...