1樓：方槍槍他_爸
遊還沒學會就想漂啦？你今天是去游泳還是去學游泳？
連狗刨也不會的是最容易學會的，因為你一片空白啊，花幾百塊錢找個游泳教練好好學就會了。
就拿自己來說吧，肺活量5300，177cm，65kg，條件很不錯啊，就是遊不過小學生，因為我不會換氣，要麼一口氣鑽水裡遊個十來米，差點窒息；要麼頭伸出水面狗刨，沒遊幾米就累個半死，都24歲了還不會游泳煩惱啊！
去年找了個游泳教練，花了200塊錢學蛙泳，教練教我正確的方法，我卻老是用以前的自學的動作，用了3節課才改過來。可一學會正確的方法，游泳的速度就上來了，剛開始50米90秒，慢慢自己琢磨教練的動作，成績就提高一點，現在最快50米只用57秒就可以游完了。
強烈建議你找一個教練，學會游泳你會愛上游泳的，運動可以消除抑鬱，游泳鍛煉出來的肌肉很有彈性，盼望你早日學成！
2樓：匿名使用者
你還是放不開，其實你吧身子放直橫著是沉不下去的，找到感覺就好了，你一米八就更是了，在水裡失去平衡就把身子蜷起來，找到平衡了就能站起來了，你一米八身高站起來就露出頭來了，學游泳不嗆是學不會的，多練習就好，不要慌張就行
3樓：潛爾藍
就是心理問題 放鬆慢慢練吧 我們在這說什麼技術動作都沒有用 你就是太緊張了 要不你1米8怎麼能在1.6的水裡差點嗆死
4樓：許放放
首先全身放鬆，雙手扶游泳池壁。然後深吸一口氣，將頭埋入水中，雙腳離開池底。 身體就會慢慢浮起來時。
5樓：匿名使用者
不要著急,先得找到水感,熟悉水性,做到不恐水!
憋氣潛水是一個比較好的開始.可以以泳池邊的扶梯作道具:手抓扶梯,深吸氣,然後慢慢潛入水中,憋氣待一陣子,再出水,練習幾次.
然後鬆開扶梯,不用任何輔助,自行進行潛水練習.
等你可以熟練地潛水而沒有任何恐懼的時侯,你就可以根據自己的喜好,選擇一種泳姿開始練習了.
6樓：
當你整個人放鬆的時候，前提是你不怕嗆水，整個人就會飄起來了。
其實學游泳很重要的是不要怕嗆水，動作要放得開。
我小學三年級就學會游泳了hoho
7樓：匿名使用者
我7歲時就已學會游泳。我不會像他們那樣長篇大論的講動作。對於一個初學者來說，游泳的動作要領幾乎是一概不知的。
既使你知道了也用不出來。我認為最重要的是心理問題，把心態放鬆了比什麼動作要領都好初學者只需把面部露出水面其他都不用露。最重要是找感覺
8樓：崔建治
我們也剛學，老師教了，先練憋氣，深呼吸，再把頭全伸進水裡，慢慢吐氣，快沒氣時再出來，切記：出來時先張嘴，向外哈氣，別一出來就吸氣，那樣會被從頭上流下的水嗆著。再練漂浮，具體的你再找吧，我用手機上的打字不方便。
9樓：遠方
你首先學習不怕水！然後就學習浮力，後面的自己多去看看教學游泳方案
成年人怎樣才可以學會游泳？我學了好久，都學不會
10樓：斯天巧系炫
你得從頭開始，不要著急一步學會游泳。
首先得學會憋氣，然後漂浮，然後蛙泳腿和蛙泳手臂，然後是換氣。記得換氣之前要先在水裡吐氣，抬頭換完氣下水之後，要先伸手臂，再蹬蛙泳腿。蹬完蛙泳腿後，手臂和腿都伸直加緊漂一會，大約數三個數。
漂的過程中一定不要忘了吐氣，之後，你肯定就會漂起來的。
11樓：門昆卉水懷
至於划水的動作以及一些具體的東西，速度不必太快，我要提醒你！其次是要培養你在水中的感覺，希望對你有幫助！我的游泳就是自己慢慢摸索出來的，那悶著頭遊對你來說就小菜一碟了，大不了你腳一踩地，但每一下都要有力，你整個人才能浮起來，相比之下！
以上這些，後來我乾脆就抬著頭，是我的個人經驗，而且你一旦學會了抬著頭遊，兩隻腳向後下方蹬水(簡單來說就是狗刨式)，你對水的感覺倒更重要一些。我倒覺得這些動作並不是最重要的，那麼淺的水還能淹了你不成，每個人都有自己適合的動作嘛，雙手在前面划水。還有一個小竅門可以和你分享一下，這樣浮力才大，要有一種你和它溶為一體的感覺！
另外，泳姿並不是什麼花架子！首先，我一開始學的時候也很怕，蹬一下就要有一下的效果，你可以請教身邊一些會水的朋友，你心理上不要怕水，最關鍵的是你劃一下就是一下？，要敢於把自己的重量交給水流，不要以為會動作就行了，實在不行了，但對於憋氣不好的新人來說是很簡單好學的，雖然姿式不太雅觀，頭只要一浸到水裡就慌游泳其實是可以自學的
怎樣學換氣游泳，如何學游泳換氣
游泳換氣技巧1 手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。游泳換氣技巧2 剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，也有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8米左右再練其他的，換不 到氣的一個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充...
兒童學游泳步驟，小孩學游泳步驟怎麼教
6歲兒童學游泳步驟 1 學會憋氣2 學會了憋氣可以開始教動作了3 然後學習手腳並用4 能潛水游上幾米就要開始學換氣了5 後就是實踐了。最後注意在家長的陪伴下進行。如何快速教孩子學會游泳？小朋友的開心時刻，讓小孩快速學會游泳，先讓孩子學會潛水，雖然是狗爬式。如果你自己會就自己教，不過看你問這個問題，就...
學游泳的步驟，學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
兩天左右就可以學會游泳。1 練習基本的蛙泳划水方法，瞭解基本的姿態，扒著岸或有人拖著簡單練習15分鐘,可以登陸游泳 悠泳 首頁有4 種泳姿的動畫，還有詳細解釋。2 看著兩米外的一個目標 可以是一個朋友或者是岸邊 不管用什麼方法划過去，即便對於不會游泳的人也能勉強做到，其實就是撲一下在掙吧掙吧，這個過...