1樓：琴聲入花香
兩天左右就可以學會游泳。
1、練習基本的蛙泳划水方法，瞭解基本的姿態，扒著岸或有人拖著簡單練習15分鐘,可以登陸游泳**「悠泳」。首頁有4 種泳姿的動畫，還有詳細解釋。
。2、看著兩米外的一個目標（可以是一個朋友或者是岸邊），不管用什麼方法划過去，即便對於不會游泳的人也能勉強做到，其實就是撲一下在掙吧掙吧，這個過程練習15分鐘。
3、第一步完成後增加半步遠的距離繼續，這個過程要多練習，因為光靠蹬一下地往前撲一下是不夠的，還需要至少划水半米以上，反覆練習，直到能熟練的撲騰這兩米半，這個過程一般二十分鐘左右就可以做到了。
4、不用說啦，接下來就是撲騰三米了，這個過程因人而異，有些人練習半個小時就能做到，也有些人需要下一次再來游泳的時候才能做到，一般來說我教過的人經過一天的練習就可以撲騰三米了。事實上能撲騰三米的人就已經掌握了游泳至少是撲騰的基本能力。
5、接下來可以糾正一下撲騰時不規範的動作，做好手腳頭的協調。嘗試游到5米，這個過程時間不限，盡力而為。
6、接下來就是自己練習了，能遊5米基本就算會遊了，接下來就是自己熟練水性和耐力了。
我這個方法不知道教會了多少人，而我自己也是機緣巧合自己摸索出來的，一次我去野外玩水，把救生圈推出兩米然後撲過去夠，然後增加到兩米五，有的時候可以夠到，有的時候就夠不到，大概玩了半個小時，結果不知不覺從上游撲到了中游，水深一下子增加了好多，我一下子沒夠到救生圈，腳底下也踩不到地，連喝了n口水，情急之下只好拼命往回遊，可是水流的原因讓我離上游有3米多了，而且只能划水，結果我愣是灌了個水飽撲騰回來了，之後我累得精疲力盡回了家，不久之後我去游泳池游泳，發現自己已經能遊3、4米了，到那天回家我可以遊5米了，後來那一年我沒再遊，等來年一下水，我居然能遊幾百米了，從那之後我非但不因為一次遇險而怕水，相反我現在的水性特別的好。
這個是複製的。
2樓：蒲公英花開丶
1)首先要克服怕水的心理，最好是在泳池淺水區的岸邊練習水下閉氣。要儘量的忍耐，多練習幾次。最好能都做到在水下睜開眼睛，如果有泳鏡學習效果會更好。
2）然後學動作，通常教練會在岸上教動作，如果自己學可以找會游泳的朋友教，直接在水下練。先是腳部，可以雙手扶住岸邊，讓身體和兩腳浮起來，做腳部動作。再來是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。
無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
3）然後手腳並用，這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裡都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區應該沒什麼問題。手腳並用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。
雖然手和腳還不是很協調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。
4）最後應該是學換氣了。這時可以先不要真的換氣，而是先做好換氣的動作，就是利用手部和腰部的力量把上身抬出水面，同時頭部也要有意識地抬起來，以增加換氣的時間。此外還要學習換氣的技巧，呼氣和吸氣都只能用口。
練習時可以在水裡不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。
5）最最後就是實踐了，慢慢增加遊動的距離吧，時間將證明你的努力。
3樓：like冬寶寶
應該先學蛙泳，可以先買個戴在手臂上的飄學。建議還是找個培訓班吧。
4樓：藍色的黑風
最有效的，帶上泳鏡，潛入水底，手腳都縮起來，你會發現身體浮起來了，然後本能的手腳一起划動，你就遊起來了，這就叫狗刨式，不過很實用。
5樓：鐳夢
先學蛙泳，找一個會游泳的人，學一下基本動作，然後在水淺的地方練習摸索，讓會遊的指點毛病，慢慢就會了
6樓：黃浩昀
蛙泳：先學習憋氣，再練習漂浮、蛙泳腿、蛙泳手。最後再練習組合動作。
7樓：沈程
先學自由泳 就是兩手劃 反正也沉不下去
初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳
8樓：匿名使用者
初學者快速學會游泳步驟：
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件新手學習方法：
識水性、學漂浮；學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動；
控制呼吸、在水中憋氣；初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性；
練習划水和踏水；藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動；
找陪練人指導；會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率；
報名游泳班；當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答；
9樓：小米蘭兒
學游泳的6個基本步驟
第1步：憋氣
、吐氣一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!
並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。
此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
第2步：水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
第3步：滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
第4步：先練分解動作
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。
到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
第5步：加上手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。
此練習主要練習手腳的協調性。
第6步：換氣
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件。
10樓：滿甲莫曉彤
下水不要緊張，按教練說的慢慢來，熟能生巧，多去游泳館練習練習，慢慢就學會了。要找到適合自己的游泳方式，每個人都有自己不同的游泳方式。只是為了自己娛樂，不是去參加什麼比賽的，只要自己玩的開心就行。
學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
11樓：嶽餅
學游泳的步驟如下：
1、水中行走。這是初學者下水後的第一個練習，目的是體會水的阻力、壓力和浮力，並初步學會在水中維持身體平衡的方法。
（1）兩手扶住池(岸)邊或同伴的手，在水中行走。
（2）一手扶住池(岸)邊或同伴的手，一手在體前側做向外、向後划水，同時在水中行走。
（3）不借助任何支撐物，兩臂在胸前做向外、向後的對稱划水，雙腳在水利做向前、向側、向後的行走。
2、學會呼吸。不會呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是「憋氣」。正確的游泳呼吸是用嘴吸氣、用嘴或嘴鼻呼氣。
（1）站在齊肩深的水裡，兩手抓住池(岸)邊;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口氣，然後把頭埋入水中，慢慢的用鼻呼氣，直至將體內的廢氣呼盡，迅速抬頭用嘴吸氣。
（2）熟練以上技術，能做到連續、連貫、自然的完成多個呼氣、吸氣的技術，並且要求自己獨立完成慢呼快吸的動作技術。
3、漂浮練習。學習水中的漂浮技術，主要是體會水對人體的浮力，並初步掌握人體在水中的平衡能力，排除對水的恐懼心理。
（1）抱膝漂浮練習。兩腳站立水底，深吸氣後，下蹲低頭抱膝，兩膝儘量靠近胸部，前腳掌蹬離水底，成低頭抱膝團身姿勢。身體要儘量放鬆，自然的漂浮於水中。
站立時，兩臂前伸，向下壓水並抬頭，同時兩腿伸直，以腳觸水底站立，兩臂自然放於體側。
（2）展體漂浮練習。兩腳開立，兩臂放鬆向前伸直，深吸氣後身體前倒並低頭，兩腳輕輕蹬離水底，成俯臥姿勢漂浮於水面，兩臂、兩腿自然分開，要求全身放鬆，身體充分。站立時，收腹、收腿，兩臂向下壓水，然後抬頭，兩腿伸直，腳觸水底站立。
（3）滑行漂浮練習。蹬邊滑行漂浮練習：背向池(岸)邊，一手扶住池(岸)邊緣，一臂前伸，同時，一腳站立，一腳貼近池(岸)邊。
深吸氣後低頭，上體在水中前傾成俯臥姿勢，大小腿儘量收緊臀部靠近池(岸)邊，兩腳掌貼住池(岸)邊。
兒童學游泳步驟，小孩學游泳步驟怎麼教
6歲兒童學游泳步驟 1 學會憋氣2 學會了憋氣可以開始教動作了3 然後學習手腳並用4 能潛水游上幾米就要開始學換氣了5 後就是實踐了。最後注意在家長的陪伴下進行。如何快速教孩子學會游泳？小朋友的開心時刻，讓小孩快速學會游泳，先讓孩子學會潛水，雖然是狗爬式。如果你自己會就自己教，不過看你問這個問題，就...
學游泳的步驟是一開始是什麼學游泳的步驟是一開始是什麼？
學步驟一開始是熟悉水性，首先得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。1.憋氣吐氣 第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，...
如何學游泳，學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
一般來說，學游泳只要不太老就沒事。24應該沒有問題。只要對自己有足夠的信心，學游泳其實沒什麼困難的。游泳塑造好身材 在各類 運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛鍊專案。常游泳的人身材健美 不會游泳的人，在水裡泡.首先，你要先學會浮 浮在水面上 1.先儘量多的吸氣 氣不要放 然後四肢 放鬆，2.面朝...