1樓：改學義
祛斑方式有很多，但是科學的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路
想要去除黃褐斑一定要從內部做好調理工作，身體臟腑功能出現異常，都會從臉上反映出來，所以調節好臟腑是非常重要的，合理安排自己的飲食，多補充一些維生素e，這樣黃褐斑的問題就能得到改善。
長斑原因有很多：
1.防晒措施不到位。
2.濫用不合適化妝品。
3.抽菸喝酒、經常熬夜、電腦輻射。
4.心理壓力過大。
5.懷孕。女性在懷孕
3～5個月時容易出現黃褐斑，又名「妊娠斑」。
6.患慢性疾病。生殖系統疾病等等。
7.便祕。你看看你是屬於哪一類呢。
很少有女人不長斑，這是女人身體和**的特質，但可以防止和淡化！**越缺水越易長斑，而且容易出現皺紋！一定注意補水，做**，隔離和四季防晒，如果不在意，斑會越來越黑，越來越多，而且越來越難淡化！
注意補充維生素c和維生素e！注意睡眠和潔面，每日睡前必卸妝。
3.每天喝一杯檸檬汁，嫌酸的話可以加如蜂蜜。檸檬中含有少量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不只可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，到達祛斑的用處。
1多吃美容食品。許多食品有助於**營養,如西紅柿含有谷胱甘肽可抑制黑色素,蘿蔔富含胡蘿蔔素，能清除自由基和抗氧化劑。維生素c和e是很好的化妝品助劑。
2.使用天然護膚品。祛斑產品一般生產新增大量工業元素，長期使用更***。建議使用天然植物護膚品。
3.確保睡眠質量。經常熬夜,睡眠不足,會使**迅速衰老,增加黑色素沉著。形成科學合理的作息時間保證八個小時的睡眠，讓**有足夠的時間休息和自我修復。
4，適量飲用紅酒。紅酒有助於清除自由基，抗氧化細胞，促進血液迴圈和美容。它能減少汙漬並恢復**。力。很大的作用。
5.做防晒霜。出門前儘量多晒太陽，帶上防晒霜、紫外線傘，或者戴上帽子。
6.別忘了在陽光下修理。雖然防晒霜已經到位，但它總是有漏洞。當你回家的時候，你需要修復晒傷。他的工作。除了需要塗抹修復霜外，還要記得給面部**新增水分。
7.少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以使你閃閃發光，但這種美的**是**質量下降。
重金屬深處滲透將誘發和加重**黑色素沉積,導致越來越多的斑點。越來越明顯因此，儘量不要化妝，在不可避免的情況下，一定要記得仔細卸妝。
8.適度的臉部按摩
每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的迴圈，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。
濫用化妝品
濫用化妝品，特別是含金屬成分或三無的產品。使用這類產品，會引發很多問題，比如過敏、激素臉，更嚴重可能會被毀容！其實這點，我強調很多次了，不要盲目跟風使用快速祛斑的產品或者含金屬成分的化妝品。
劣質化妝品含有過量的重金屬成分或者其他物質，會對**造成傷害，加速黑色素的形成。如果卸妝不乾淨，大量金屬堆積、沉澱在體內，黃褐斑一定會越長越多！
1、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
2、不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇**深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素c、e等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多新增了很多工業元素，長期使用多有***。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無***，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不**。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
7、做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。
2樓：
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
3樓：羅小黑日記
祛斑必須是在安全和健康的前提下進行，不然為了祛斑造成的肌膚損傷更加嚴重，也是不可取的。更不是科學的祛斑方式。
一白遮三醜，一斑毀所有。白皙的**不僅更顯年輕緊緻，尤其在膚色不同的人站在一起，白皙**的女性朋友看上去會更勝一籌，然而黃褐斑的出現讓女性朋友苦不堪言，給人們的生活帶來不同程度的影響。那麼怎樣去除黃褐斑最好呢?
目前去黃褐斑最有效的方法又是什麼呢?為了能夠儘早的擺脫黃褐斑困擾，趕緊隨小編一起來瞧瞧吧!
紫外線也是成斑之因如照射紫外線的時候，人體為了保護**，會在基底層產生很多黑色素細胞，所以為了保護**會在敏感部位聚集更多的色素，經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進**的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的**疾患。
1.胡蘿蔔汁祛斑
取新鮮的胡蘿蔔切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿蔔汁，在每天洗臉之後，將胡蘿蔔輕拍在臉上，15分鐘後洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以起到祛斑的作用。
2.金盞花葉汁祛斑
取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鐘後用溫水洗乾淨。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白**。
3.蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗乾淨臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使**細膩，將斑點都擊退!
塗抹防晒和隔離
輻射過多是引起色素沉著的一大殺手，每天出門前塗抹防晒和隔離，可防止陽光紫外線照射，電子產品和燈光的輻射，在陽光強烈的天氣下出門需穿防晒衣，戴口罩，帽子和太陽鏡。
防晒工作不可少
大部分mm臉上會長
雀斑，很大部分原因是由於肌膚受到紫外線的傷害，導致黑色素不斷增多形成的。即使是秋冬季節，防晒工作一定不可少，出門更要做好防晒工作！每次出門前，都應提前20分鐘塗抹防晒霜，還應隨身攜帶以便中途補塗哦！
晒後修復不能忽視
儘管已經做了防晒的工作，但還是要注重晒後肌膚修復，必須做好鎮靜修復的工作。因為百密必有一疏，要護膚，必須防患於未然，除了塗抹修復產品之外，還可以敷一張鎮靜肌膚的**，以及給肌膚補充足夠的水分，塗抹防晒修復霜，讓你的肌膚得到最大限度的修復和保護。
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深**深層黑色素的沉澱，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此儘量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。
許多食物對於美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽。但並不是所有的食物都適合
雀斑mm。拒絕感光以及色素食物：如香菜、檸檬、白蘿蔔、無花果韭菜、芹菜、醬油等。多吃防晒食物，如番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果。
適度的臉部按摩
臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。
經期注意保養
面部有雀斑的mm，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、**也不會出現斑點。
4樓：匿名使用者
單純的吃苦瓜對班是沒有作用的。你班多不、
5樓：匿名使用者
使用「土瓜、根祛斑**粉」：中藥類純天然植物粉，無任何***，天然可靠。能夠全面清除面部雀斑，黃褐斑，阻止酪氨酸酶合成，防止黑色素沉積，**不**。
土瓜、根粉是純天然綠色草本植物，沒有新增任何其它化學成分和激素成份，安全無***，無依賴性。並且含有多種活血祛斑、養顏護
膚的中藥成份，不僅可以用於祛斑，同時還具有美容養顏、收縮毛孔祛除黑頭，保健肌膚的功能，適於長期使用！
醋泡苦瓜吃幾天才能祛斑
6樓：匿名使用者
香椿芽拌豆腐
【組成】豆腐500克，嫩香椿芽50克，鹽、香油各適量。
【做法】將豆腐洗淨，切成大塊放入鍋中，加入適量清水，煮沸後撈出，瀝乾水分後晾涼，切成黃豆大小的丁，裝盤備用；香椿芽洗淨，放入沸水中汆燙下，撈出切成細末，放入碗中，加入鹽、香油，攪拌均勻後，撒在豆腐丁上。
【用法】日常食用。吃時用筷子攪拌均勻。
【功效】消斑、潤膚、美容。
香菜水方
【組成】香菜適量。
【做法】香菜洗淨，切成段，放入鍋中，加入適量水，煎20分鐘，濾去渣滓，取其汁備用。
【用法】用煎好的香菜水洗臉。
【功效】用於**雀斑。
絲瓜絡方
【組成】絲瓜絡、殭蠶、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10個。
【做法】將上述所有材料共放入鍋中，加入適量水，煎1小時，取其汁，備用；按上法再煎1次；將2次煎取的汁放在一起，混合均勻，備用。
【用法】每日1劑，分早晚2次服完。飯後服用。
【功效】通絡，祛斑。
赤小豆祛斑方
【組成】赤小豆花100克。
【做法】將赤小豆花洗淨，壓出汁來，備用。
【用法】用擠出的赤小豆花汁塗抹在臉上，20分鐘後用清水洗淨。
【功效】祛斑，美容。
杏仁蛋清祛斑方
【組成】雞蛋1個，杏仁、白酒各適量。
【做法】雞蛋敲開，取出蛋清，備用；杏仁浸泡後，去皮，搗成泥狀，加入蛋清，調和均勻，備用。
【用法】每晚睡前，取製成的藥方塗在臉上，待第二天清晨以白酒洗去。
【功效】祛斑，潤膚，調節油脂分泌。
糯米生石灰方
【組成】糯米30粒，生石灰半酒杯，鹼面6克。
【做法】將鹼面放入容器中，加入適量溫開水，待鹼面溶化後，加入生石灰，調和成泥狀後，倒入另一個稍大的杯中，將糯米扎入調和好的石灰泥內1/2處，再將整個石灰泥杯倒置，覆蓋在潮溼的地上，待12小時後，糯米熟透，將上半部分的熟米調勻成膏狀，備用。
【用法】以針挑少許藥膏塗在有斑處。塗後有癢痛感，10分鐘左右就會消失。
【功效】祛黑消斑，對**雀斑有明顯效果。
牽牛花祛斑方
【組成】黑色牽牛花種子適量，雞蛋1個。
【做法】雞蛋敲開，取蛋清備用；牽牛花種子研成細末，加入蛋清，調和均勻，備用。
【用法】每晚睡前取藥膏塗在臉上，待第二天清晨洗去。
【功效】祛斑。
冬瓜蓮子祛斑方
【組成】冬瓜仁250克，蓮子粉25克，白芷粉15克。
【做法】將冬瓜仁研成細末，同蓮子粉、白芷粉混合均勻。
【用法】每次1湯匙，飯後以開水沖服。
【功效】祛斑，美容。
桃花冬瓜子方
【組成】桃花、冬瓜種子各等份，蜂蜜適量。
【做法】將桃花陰乾，冬瓜種子烘乾，兩者共研成細末，加入蜂蜜，調和均勻後備用。
【用法】每晚睡前取藥膏敷在有斑處，待第二天清晨洗淨。
【功效】祛斑，美容。
苦瓜怎麼吃才不苦呢，苦瓜怎麼吃才不苦
簡單易學的苦瓜沙拉，答應三輪叔，請不要拒絕苦瓜先生好嘛。苦中帶著一點酸甜，生活不就是這樣。先用一點鹽和著苦瓜捏幾分鐘 然後把捏出來的水倒了 最後用清水洗一遍,再炒就不苦了還有其實把炒好的苦瓜放置一夜後再吃更好吃呢.拌鹽醃一下 用水清洗再炒就不苦了 要做苦瓜飲料的就直接用苦瓜來煮水 根據自己喜好加茶葉...
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