1樓：匿名使用者
春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節，對青少年來說是生長的關鍵時期。
世界衛生組織的一個研究小組，對世界各國青少年生長髮育統計資料表明，青少年的生長速度在一年四季中並不相同，春季長得最快，尤其是5月，平均達到7.3毫米。這是因為人體在春季新陳代謝旺盛，血液迴圈加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素分泌增多，尤其是生長激素分泌增多。
春天是戶外活動的最佳季節，接受陽光照射多，陽光中的紫外線能刺激骨髓，使紅細胞增多，並能使皮下組織中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素d3，維生素d3進入血液後能促進鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取和利用，有利於骨骼的生長髮育。更重要的是，在陽光下進行跑跳等活動，能夠對骨骼進行良性的機械刺激，使其增殖能力得到加強，骨骼的生長速度加快，因而有助於長高。因此在春天更應注意調理和鍛鍊。
1．調理飲食 人的身高除與遺傳因素有關外，尚與許多後天因素有關，其中最重要是的兒童時期的飲食。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
奶類和豆類製品含有骨骼生長所必需的鈣和磷；魚蝦、瘦肉、禽蛋等也含有人體必需的維生素a、d和鈣、磷；各種蔬菜如青菜、大白菜、花菜、莧菜、菠菜等含豐富的維生素c和a以及鈣等無機鹽。此外，蘿蔔、甜薯、胡蘿蔔對生長有益。各種水果如橘子、柚子、棗類、山楂、柿子等含有豐富的維生素；花生米、杏子、桃脯等也是長個兒的好食品。
而白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃；可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育；鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2．選擇運動專案 經常參加體育鍛煉，可改善人體的血液迴圈，增強身體對營養物質的吸收，提高骨細胞的生長能力，使骨骼生長更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。據醫學專家調查研究，同齡兒童經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4-8釐米，有的甚至更多。
最有效的鍛鍊專案是單槓、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽動肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身個部分都得到充分的舒展和鍛鍊；引體向上則可以拉伸脊柱、促進脊柱骨的生長，從而使兒童的身體不斷長高。而一些消耗體力或負重的運動，如舉重、拉力運動、長跑等不利於身高增長。
3．保障充足睡眠 身高增長需要腦垂體分泌生長激素，而生長激素在夜間分泌水平最高，是白天的十幾倍至幾十倍，夜間睡得好，生長激素分泌多，就有利於長高。
4．藥物助長 中醫認為「腎主骨」，所以可在醫生指導下服用補腎中藥，如熟地、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、核桃仁等會有助於青少年長高。
2樓：匿名使用者
有可能再長，但一般男生長到22歲就會停止長個
3樓：
不一定不長，我有個朋友的爸爸是在我的朋友出生後長高了6釐米~
不要心急，心急吃不了熱豆腐！呵呵！！！
4樓：彭城小貢
多運動！！多打籃球！！多跑步！！！
我已經19週歲了，可是身高一直很矮，我要怎麼做才能長高一些呢
5樓：心動酸奶
19歲如果女生基本是不可以長高了，男生仍是有希望你。
如果要長高，就要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳，瑜伽、體操），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進行補充，這樣營養會全面均衡。說到乳鈣，可能第一時間會考慮牛奶，其實應該選用的山羊奶。
因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，同時，山羊奶含有的維生素d是牛奶的12倍，而維生素d幫助鈣吸收的重要因素，補鈣首要任務也是要補充維生素d。另外更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因為補充再多，不吸收也等於沒有作用哦。
6樓：斷點旅途
本人現在淨身高175.8，開學體檢測的，父qīn162左右，母qīn155，所以還是有點發言泉的。初中是個小矮子，160多些，當時還胖(小時候營養過剩)，我是這樣長，高的原因如下。
打籃球，當時被幾個基 友拉去打的，可能經常跳把tuǐ拉長了吧！跳繩，當時想減 肥，每天晚上睡前跳個幾百下，挺有 效果，那段時間長得非常快。運+動不能盲目做，一定要合理科學，具體方fǎ大家去嗖 （董 以 樂```完美`蛻變） 方fǎ很多，可以幫到大家。
我今年已經17歲了,但身高只有170cm我很羨慕那些180c
我家族男人人均都是183以上但我現在才179，我是因為初中的時候因為打籃球，我家算是在南方的，我當時身高172 175算是高的了，所以我打中鋒位置，大家都讓我進籃下搶籃板，但是那時我身體柔弱，必須得讓自己強壯能對抗，但又不能純粹的發胖，還要有爆發力，我當時剛好就崇拜羅德曼，就學他舉重下蹲，後來的情況...
19歲了,身高180,但是卻才48公斤
對的，是要多打打籃球 很快你就會找回自信的 加油還有哦，千萬不能挑食 我也很瘦，也是遺傳，小時候個子蠻矮的，也經常不好意思跟朋友玩，後來我就去學舞蹈，舞蹈就要瘦，呵呵 抓住自己的優勢，老天都是公平的，並不一定那些張的漂亮的人內心沒有缺憾 哦，天啊，太瘦了，已經嚴重低於標準體重了。建議 1.既然你的家...
我16歲了身高170cm感覺自己好矮還能長高嗎
這個的話，取決於你爸爸媽媽多高。如果你爸爸不矮但你媽媽很矮 反之亦然 甚至你爸爸媽媽都很矮，那你再長的空間就少了，特別是如果你爸爸只有160cm或更矮，那你就基本別指望了，而且在這種情況下你能長170cm就已經非常不錯了。因為一般情況下兒子頂多比爸爸高10cm左右 並且是媽媽也算比較高的情況下 否則...