1樓：匿名使用者
早上起來 喝粥、容易吸收、 多吃水果
2樓：匿名使用者
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。還可以食用點美國的舒婭。是很多明星美女的私密**！
3樓：勤奮的園遊會
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
內分泌失調怎麼辦？內分泌失調的**方法怎樣的最好呢？
4樓：匿名使用者
人體有內 分 泌 系統，分泌各種 激 素 和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種 激 素 是保持平衡的，
在日常生活調理調節內 分 泌 首先要從飲食、運動上入手多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，
調理可以使用一些生理保 健 品， zhi元巣舒安都是挺不錯的，當然這要使用**才能達到效果
內分泌失調的最好**方法是什麼？
5樓：匿名使用者
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
6樓：庾含巧莘笑
阿膠黃精丸疏肝理氣，活血止痛。用於婦女月經過少、經期後錯，行經不暢，經色黯紅有血塊、小腹或少腹疼痛，經前乳房脹痛，或伴有黃褐斑等面部色素沉著。
內分泌失調比較嚴重，一般怎麼**好呢？
7樓：導演ad藍莓影視
內分泌疾病已經成為許多朋友的共同症狀，內分泌失調的症狀一旦出現，會對身體造成極大的損害，也容易引發各種疾病，影響我們的正常工作和學習。食物調節是最直接、最簡單的方法。正常情況下，多吃有益健康的大豆，補充人體所需的蛋白質。
大豆或豆製品富含植物雌激素，它可以補充雌激素的缺乏，保護乳房。每天吃20克大豆可以改善激素分泌，平衡雌激素。
益母草顆粒對**內分泌疾病非常有效。具有調理氣血、祛瘀的功效。它是在醫生的指導下服用的，並結合一些中藥，如人蔘，這對調節內分泌有好處。
患有內分泌失調的婦女每天需要充足的睡眠時間。通過睡眠調節，內分泌疾病的表現將逐漸改善。月經量過多和月經量過少，月經週期延長和縮短，月經週期無規律和月經紊亂，這些月經異常現象都會受到內分泌的影響，同樣月經紊亂也是會導致內分泌失調的。
要保持快樂樂觀的心情和平和的心態,就要特別注意在日常生活中如何放鬆,減輕心理壓力,克服焦慮,緊張等不良情緒,，每天保持情緒穩定，以積極樂觀的態度面對生活，通常可以調節身體，保持內分泌穩定。如果你堅持這樣做，女性將保持健康。
每週至少三次有氧運動，每次30分鐘，對健康有益。這樣，你可以消耗卡路里和**。同時，你還可以給身體的所有器官帶來氧氣。
同時按摩技術可以保持血液迴圈順暢，加速新陳代謝，毫無問題地處理體內的廢物。從心臟的末端按摩可以促進淋巴和血液的流動，使肌肉代謝更加活躍。經常洗澡是一件好事。
洗澡不僅可以放鬆全身的肌肉，還可以減輕心情。
8樓：晚茶呀呀
內分泌失調比較嚴重的話，我覺得還是通過運動為主比較好，運動可以有效的調節內分泌失調。
9樓：劉心安兒
首先就是要多喝熱水，而且平時千萬不要碰涼水，一定不要吃生冷的食物，還有就是要多吃一些熱量含量比較高的食物，比如說羊肉牛肉，一定要注意清淡飲食，要注意合理的搭配，千萬不要節食，一定要注意規律飲食和規律作息。
10樓：星碎痕淚雨
如果是內分泌失調導致這種情況，還需要根據你具體的化驗結果，才能夠選擇相應的激素**的。這種情況並不嚴重的，只要針對性的進行調理，就可以逐漸恢復正常的同時，一定要注意身體的保暖
11樓：皆是牛馬射手
內分泌失調的人可以在醫生的指導下服用一些能調理氣血，活血化瘀的中藥，讓身體中的雌激素和雄激素分泌達到平衡。
12樓：匿名使用者
這個嚴重的內分泌失調，這個就需要中藥來調理一下。然後這個多囊的這種情況也是導致月經不調的。
13樓：王祿
應該調整自己的生活方式，調整自己的飲食，適當的去喝一些中藥，這樣的調整方式是非常快的。
14樓：每日話題心說
一般都是喝中藥，注意早睡早起，堅持運動，就能解決內分泌的問題
15樓：愛青文
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素e。
3、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。
具體方法就是保證睡眠質量、常洗熱水澡、進行有氧運動、適當多吃豆製品等。
總之，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**（如益孚升骨髓肽等）；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
16樓：和藹的癢癢
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
內分泌失調的症狀怎麼調理，什麼方法最有效呢？？
17樓：匿名使用者
內在調理是關鍵，dr.peter hartig蝦青素很好哦，德國原裝的
18樓：匿名使用者
內分泌失調吃中藥調理吧！
還沒有***，也沒依賴性。
知道‘中藥成分的’長白山谷源調經膏‘調經效果是非常不錯的，可以用用。
19樓：葉綠素腫識
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
內分泌失調怎麼查，怎樣查內分泌失調？
內分泌系統主要是由於內分泌腺的分泌細胞以及它們分泌的激素組成，參與人體的代謝生長髮育，生殖，衰老等許多生理功能。內分泌失調就是內分泌腺以及其他情況導致激素分泌失衡，進而引發一系列的症狀，包括月經失調，月經紊亂，痤瘡，失眠，心煩，便祕等。所以如果出現這種情況的話，建議及時到醫院進行激素的檢查，明確診斷...
內分泌失調吃什麼好，怎麼調節內分泌失調
1 香蕉 內分泌失調的一個調理重點是心情調節，香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用。香蕉中的物質能夠幫助大腦產生6 羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩定內分泌失調引起的不安，暴躁情緒。2 蘋果 蘋果中含有大量蘋果酸 檸檬酸等有機酸和微量元素。蘋果中的果酸可以防治 乾燥 痤瘡...
內分泌失調吃什麼，女人內分泌失調吃什麼？
內分泌紊亂原因分析 生理因素 脾胃失調是主要原因，人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，有一些人的內分泌失調來自於遺傳。可找中醫調理恢復調節機能。營養因素 人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的 適當的營養，否則，會出現內分泌失調等問題。情緒因素 心理也是個...