吃什麼舒肝理氣，吃什麼疏肝理氣？

1樓：招俊逸籍愛

中醫認為，肝性如風木，風喜動好行，木喜條達疏洩

，因此，肝應暢達無拘無束。當某些內外因素如氣急、憤怒、發狂、生氣、鬱悶等精神刺激傷及肝，就會影響肝的條達疏洩，從而引起肝氣鬱結，兩脅脹滿等氣滯症狀。

根據氣滯輕重和部位的不同，氣滯輕者稱為滿，氣滯重者稱為脹，再重者則可引起脹痛。長期氣滯還可引為痞塊。氣滯還可影響氣機升降，產生氣逆，肺氣上逆可咳諸症；胃氣上逆可至暖氣、呃逆、嘔吐等症，腎氣上逆

亦可至喘咳；肝氣橫逆可至胸脅脹悶或竄痛；肝氣犯胃可至胃脘脹悶痛疼及嘔吐；肝氣犯脾可至腹脹、洩瀉、氣滯、影響血分時還可引起血瘀，因此，**氣滯諸症，除針對****其它病症外，舒肝理氣藥是必不可少的。

運用舒肝理氣藥時，應本著氣滯輕宜調和，氣通不暢者須行氣。肝氣鬱結重舒肝，氣逆重者須降氣、氣結成痞塊時需應用破氣的**原則。臨床上常用的舒肝理氣藥有陳皮、青皮、枳實、枳殼、香附、木香、烏藥、沉香、香櫞、薤白、荔枝核、厚朴、柿蒂、萊菔子等。

理氣藥多屬辛溫，香燥類，具有行氣、解鬱、止痛、健胃、止嘔、定喘等功能，但易損耗陰液及元氣，因此，陰虛和氣虛病人宜慎用。

2樓：鍾採春乾遠

逍遙丸是有用的，我也在吃。我覺得柴胡疏肝散會比逍遙丸更有效。如果有柴胡疏肝散買就吃這個，沒有就逍遙丸也可以啊！

大概要吃4天以上才覺得到藥效。不吃藥的話，平時就要開心點，少鬱悶少生氣，多吃陳皮、佛手也可以。

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3樓：中醫老扈

舒肝理氣、解胃熱、食呆、下三焦、除惡氣、化尿道結石，二味藥

吃什麼疏肝理氣？

4樓：6張文濤

疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏洩，為藏血之髒。設若情志不遂，肝木失於條達，肝體失於柔和，以致肝氣橫逆、鬱結，呈現種種病變。

疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。肝氣鬱結表現為兩脅脹痛，胸悶不舒或噁心嘔吐，食慾不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經不調，乳房脹痛，痛經等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、鬱金、元胡、陳皮等。

代表方劑如柴胡疏肝散、逍遙散等。

疏肝理氣食物

蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。

蘿蔔：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皁口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。

玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花：解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。

麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。

金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。

月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。

季節中，肝對應春天，春天是養肝最好的季節。一位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。

五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

5樓：玲靈

平時多吃2樣食物，疏肝理氣，促進肝臟排毒！

疏肝理氣吃什麼好？

6樓：八桂杏林張醫生

養生膳食-烏筍疏肝理氣湯，補血養顏，疏肝理氣，春日美容好膳食