1樓：匿名使用者
在吃完飯後，尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動，而且，有資料能夠說明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30％，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50％以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。所以要注意不要在剛吃飽飯後就做別的事情，要閉目養神10~30分鐘。
大家要努力在肝臟細胞被損害的時候，儘可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。
2樓：匿名使用者
建議以汪氏蜂王漿+汪氏蜂膠配合服用，可試用2個月，效果自己去體驗。
3樓：匿名使用者
蜂蜜就很好，還有蔥薑蒜等有揮發油的，都很疏肝
4樓：匿名使用者
此類食物很多如蘿蔔、蘿蔔葉、桔皮、刀豆、刀豆殼、桔餅、芥菜等。忌食壅氣類食物,如紅棗、山芋、幹豆類、胡桃仁等等
5樓：匿名使用者
最好的辦法還是喝蜂產品效果顯著，花粉本身就可以調理肝臟，因為花粉口感不是很好，加上蜂蜜既改善口感，服用效果也更加，建議你還是喝蜂王漿或是蜂膠，效果會更好.蜂王漿必須放在冰箱裡冷藏，花粉最好也放在冰箱冷凍或是冷藏都可以，因為花粉在過熱的環境中容易吸收空氣中的水分而變質，最重要的是氣溫過高，還容易生蟲子。花粉一次不要買的過多，像我純粹是為了改善**，一般一個月只買200-300克和蜂蜜兌在一起沖服，如果是為了治病，最好是一天都要服用40-50克.
看你自己的量，然後再買。
舒肝理氣吃什麼食物
6樓：王小點
一、玫瑰花
玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
二、合歡花
合歡花具有解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。
三、香蕉
香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離職可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。
四、山楂
山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適量，胃酸過多的人要慎用。若是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。
五、柑橘
柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰，理氣消滯。
六、蘿蔔
蘿蔔擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皁口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
【擴充套件資料】
一、疏肝理氣忌吃
1、忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品。
2、忌食肥甘味的食物。
3、忌食油炸類食物。
二、肝臟調養食療方
1、養肝散
取當歸、白芍、柴胡、白扁豆四種藥材按照1：1：1：1等量，打成粉，每晚睡前取3克，開水送服，尤其適合30歲以後的女性日常養肝服用。
2、菊芹粥
白菊花15克、連根芹菜30克一起煎水，煎好之後的水和綠豆30克、薏米150克、去皮荸薺20克一起煮粥，一天之內分兩次使用，特別注意不要放糖。
3、四逆散
作用是疏肝理氣。做法是柴胡、芍藥、枳實、甘草各6克，加適量水煎服，一天兩次，每次一升，溫熱服用。如果女子有月經不調、乳房脹痛、痛經等現象可以用這個方子。
【參考資料】
7樓：高考曹老師
舒肝理氣吃以下五項食物就可以，人民網也有記錄：
1、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素a、維生素b1、維生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
3、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
4、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿蔔素、維生素e，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
5、海藻：性寒、味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
參考資料：人民網--養肝三大方法很好用?養肝護肝多吃這9大蔬菜
8樓：匿名使用者
生活中疏肝理氣的食物非常多，包括蘿蔔、玫瑰花、蓮藕、山楂、柑橘、茴香等，這些食物不僅可以疏肝理氣，而且還可以為我們的身體補充所需要的成分。
1、蘿蔔有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果，以白蘿蔔的效果最好，其次就是紅皮白心的蘿蔔，若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;
2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效，在喝茶時放幾朵玫瑰花不僅能順氣，口感也不錯，可以泡點玫瑰花，或者降玫瑰花插於臥室，氣味也有疏肝之效果;
3、蓮藕是公認的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用清水燉煮，也可以摻排骨或煮粥都是不錯的美食;
4、山楂是公認的開胃食物，另外還有疏肝、活血、順氣、消食、**消脂之效果，無論是生吃還是熟吃都很有效，但是要注意適量，胃酸過多的人要慎用;
5、柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯;
6、茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
9樓：玲靈
平時多吃2樣食物，疏肝理氣，促進肝臟排毒！
10樓：匿名使用者
還可以服用中成藥：逍遙丸，有疏肝解鬱功效，適用於情志抑鬱，心胸憋悶，長於嘆息，脅肋脹痛，口燥咽乾，神疲食少等症狀。平常可用玫瑰花泡水代茶飲，亦可用黃花菜燉湯喝，均有疏肝理氣功效。
11樓：匿名使用者
寬心丸，有病需要藥，但是心情老放不下，那都鬱結，吃什麼藥，吃多少藥，都不管用，還因為是藥三分毒，更傷身
12樓：翁郴精菓
舒肝理氣的食物並不少，像白蘿蔔、玫瑰花都挺好的，我建議你購買貴宗堂的保健液噴劑，他們的保健液都是天然中藥製作的，沒有***，長期使用對身體很有好處的。
吃什麼可以增加肝臟排毒功能
13樓：帥哥陽光明媚
增強肝臟排毒功能：
飲食調養
1．宜吃低脂肪、易消化及維生素含量豐富的清淡飲食。
2．早晨起床喝一杯檸檬水，能起到滋補肝臟的作用。
3．五穀雜糧等含澱粉類食物以及各種水果類、蜂蜜等，可以補充日常生活所需熱量，增進肝臟的解毒功能。
中醫認為：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
利肝排毒食譜五大護肝食物：
1、小米等穀類食物：它富含豐富的蛋白質、維生素e和b族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。
2、青蘋果 具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。
3、海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。
4、肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。
5、牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。
此外，專家指出，除了營養，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
要想使肝臟強健，還要學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生髮、順調。吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。
肝臟愛吃糖
大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。
除糖尿病患者外，普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標準，不但不會減壽，還會對健康有益。
一般來說，糖類的主要**有米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克。
蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。劉士敬說，正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。
患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
維生素a可抗肝癌
肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素a能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。
它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的**率。王興國說，人體每天需要攝入的維生素a為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。
每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素a。
14樓：匿名使用者
吃瀉肝火的中藥，叫醫生開
15樓：婉霞
清淡飲食，不宜吃辛辣的食物
16樓：匿名使用者
不會，絕對健康，排毒。
17樓：嘻哈的生活開始
吃酸的，還有綠顏色蔬菜
吃什麼養肝護肝排毒的啊？
18樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
19樓：王桂真營養師
肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？
20樓：匿名使用者
吃這些食物排毒。
1、富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘等。
2、雞蛋，富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。
3、奶製品，主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
4、綠色食品，是保肝養肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。
5、鴨子，性涼有滋陰功效，是保肝護肝的絕佳食物。
21樓：慧瑩養生情報
養肝護肝，2種食物泡水，沒事喝點，提高代謝，預防脂肪肝！
什麼東西排毒，吃什麼東西可以排毒呢？
一 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身 排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b 維生素d 維生素e 果糖 葡萄糖 麥芽糖 蔗糖 優質蛋白質 鉀 鈉 鐵 天然香料 乳酸 蘋果酸 澱粉酶 氧化酶等多種元素，對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 含量65 一80 很容易被人體吸...
吃什麼東西祛溼排毒，吃什麼東西可以排毒呢？
芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼 潤澤 估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯 降壓。據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘 解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當 藥 孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果...
室內油漆味大，吃什麼東西可以排毒
以下幾種食物可以排毒 胡羅卜 有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄 可以幫助肝 腸 胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。無花果 含有機酸和多種酶，可以保肝解毒，清熱潤腸助消化，特別是對so2 so3等有毒物...