1樓：匿名使用者
每次梳頭髮總有掉頭髮的煩惱，讓人困惱至極，最擔心自己萬一有一天會掉光怎麼辦呢?頭髮日漸稀少給人們的危害也會越來越大。那麼，經常掉頭髮怎麼辦?
針對患者的這個問題，我們看看專家的介紹有哪些吧。
步驟/方法
學會給自己解壓：精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。
多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕**，與朋友談談天。世界上沒有「十全十美」的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡「吃虧是福」，切勿斤斤計較。
注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。
合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。
飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。
保持頭皮清潔：頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。
洗頭時會有一些頭髮脫落，這是生理現象，不必介意。每天自然脫落的頭髮大約70～100根。
注意事項
只要能做到上述幾點，脫髮就會遠離你，脫髮雖然是嚴重的病症，只要我們能夠細心，**和預防脫髮都是可以**這種難纏疾病。
2樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
3樓：養生早班車
經常掉髮的人，每天敲上10分鐘，打通膽經膀胱經，幫助
4樓：紫晴聊養生
失眠可以說是現代人共同的難題，晚上睡不好的人，經常會掉頭髮，臥室，廚房，客廳**都是他的頭髮，早上梳頭的時候，輕輕一梳就掉下來一把頭髮。所以提高睡眠質量迫在眉睫。 其實啊我們藏有一個「安眠穴」。
5樓：恭喜你
經常掉髮可能跟你用的洗髮水有關係！長時間使用有矽油的洗髮水時間長了會堵塞毛囊，引起脫髮，頭髮出油，頭屑！矽油全名是聚二甲基矽氧烷你看看你的洗髮水是不是含矽油呀
為什麼經常掉髮?怎麼辦
6樓：養生早班車
經常掉髮的人，每天敲上10分鐘，打通膽經膀胱經，幫助
7樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
經常掉頭髮怎麼辦？
8樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
9樓：營養師雷敏
一個妙方告別脫髮煩惱
10樓：來自下渚湖趣味盎然的薔薇
經常掉頭髮一定不要熬夜，要早睡早起，吃點營養頭髮的，買洗髮水也要防脫髮的，這樣頭髮會少掉點咯
11樓：敏千厹
首先建議你從生活作息開始調整，放鬆心情，給頭髮生長的一個良好的恢復環境，不得熬夜酗酒，在飲食方面可以多吃些富含維生素的食物。
12樓：匿名使用者
掉髮跟飲食作息和平時頭髮護理不當都是有關係的，也跟精神壓力等有關，可以使用一些防脫洗髮水或者一些藥物**，但是洗髮水停留時間那麼短就不要寄託那麼多生髮希望在它身上了，藥物會有一定的***也不能長期使用，現在市面上很火的半島hairpro鐳射生髮儀也是一種行之有效的生髮方法，這種就比較安全無***，比起植髮，價效比高很多。
我經常掉頭髮，怎麼辦？
13樓：歐陽青芬葷婷
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。
絲菲生髮
可從根本上解決絕大多少脫髮問題，**稍後會補充上！
14樓：素金生慕淑
樓主,你的心情完全可以理解，我是學過營養的，不必著急，我就把我的所學和經驗告訴你吧：）
一.平時一定要用單洗單護的洗髮用品.也就是說不要什麼二合一呀,三合一呀等這樣的洗髮水,一定要洗護分開.
因為洗與護它是兩個過程,洗頭髮是開啟毛囊，用洗髮水清潔的過程；而護髮是關閉毛囊，給其營養的過程．當然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質的洗髮水．
二．平時用木梳多梳理頭髮，不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子，有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液迴圈，這樣有利於頭髮的快速生長．
三．平時多吃些對補血，健腎，有利於頭髮生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．
千萬不要信一些沒有科學根據的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害，在這裡我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因為它沒有臨床資料，不知道有沒有負作用．
另外，最重要的一點就是你一定調整好心態，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）
希望我的方法能對樓主有所幫助哦！
15樓：子車景明路媼
和新陳代謝也有點關係吧
你應多注意睡眠，減少工作壓力，睡眠不好工作壓力大都會造成你脫髮,告訴你有一 個有用的方法哦
把姜搞碎了，和發水混在一起用
洗頭的時候隨便按摩一下頭皮
16樓：樹瑤鬱碧
你要多運動，多吃點有營養的東西，可以去買何首烏吃。電視上不是有那個使頭髮烏黑濃密的東西嘛，如果你想試試，那就買一個看看效果咯！
17樓：枚時芳巧書
用霸王吧.有效.我家的也是掉髮,給他買了霸王,現在枕套上再也看不到他的掉髮.
18樓：隗凱復衡澤
最簡單且行之有效的是：睡眠要好，多食一些核桃仁、黑芝麻、海帶等，每日多梳理頭髮，促進頭皮血液迴圈
19樓：風痕羽
正常情況下，個人每天都會有100根左右的頭髮脫落，同時也會有100根左右的頭髮再生長。只要二者之間保持動態的平衡，就屬於正常的現象，無需特殊處理。如果掉落頭髮的速度比生長頭髮的速度快，就會導致頭髮越來越稀少：
患者要注意不要熬夜，腦力勞動的時間不要過久，飲食不要過於油膩，可以多吃些黑芝麻和桑葚子等食物，有助於頭髮生長。
20樓：貴陽金膚康
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
21樓：九聽安查懿
用生髮梳肯定不行，可能是內分泌失調導致的，保證飲食規律和正常作息就可以
22樓：
一、食用含有豐富含硫胺基酸，例如：半胱胺酸(l一cysteine)與甲硫胺酸(l-methionone)的食品。此胺基酸大多存在於動物性食品中(蛋即是最佳的合硫胺基酸之**)、豆類與包心菜。
**、頭髮與指甲是身體組織中。含大量堅硬蛋白質的構造，而這些蛋白質分子內含有大量的硫元素。
23樓：帥詩霜郯娟
可以多吃些黑芝麻等等食物，另外多注意頭皮部位的保溼
24樓：營養師雷敏
一個妙方告別脫髮煩惱
25樓：皇魔吉
看醫生啊..
如果不檢查也不知道原因怎麼想辦法呢?
我表弟這幾天掉頭髮也掉得厲害,
去醫院開了藥現在好些了.
如果你是一般的掉髮..也就是素不是什麼病引起的.
那麼你可以試試多吃胡蘿蔔,
另外,早晚用木梳梳頭...
但素,如果是其他病症引起的,
還是要去看醫生!
26樓：匿名使用者
我以前也常掉頭髮,,後來看醫生,開了點補腎生血的藥,回家休息了一段時間,好多了..
我不知道你的情況是否和我一樣,還是看看醫生比較好..
27樓：
多吃黑芝麻，用生薑煮的水洗頭髮，會有幫助~~試試吧~~呵呵
老是掉頭髮應該怎麼辦呢？
28樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
29樓：匿名使用者
你好，這種情況平常要多注意休息才行。
30樓：張豔
同問樓上 孩子馬上要禿頭了
經常掉頭髮呢,怎麼辦?
31樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
32樓：辰谷
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後掉髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
洗髮時掉髮太多怎麼辦，經常掉髮怎麼辦？
第一，使用合適的梳子。一把合適的梳子，塑料的應該不用，應該用木質的，比如黃楊木的 桃木的 紫檀木的等，這種梳子 也會偏高一點，但是絕對值，可以用好久的。第二，經常按摩頭皮。有事沒事都可以放下頭髮進行按摩，要知道頭髮束成一束的時候不要太緊，鬆一點，頭髮根也會比較沒有壓力。一有機會就放下頭髮按摩按摩，晚...
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掉髮這個話題一直都是被人關注的，而且現在越來越多的人有掉髮的苦惱了。反正我現在是不愁了，我之前掉髮很多的時候，頭油也容易出很多，是用的溫全，有個叫溫全 的東西對掉髮蠻有用的你可以看看 你有掉髮焦慮症嗎？事實上，你通常一天會脫落大約100根頭髮，美國克利夫蘭case western reserve大學...
秋冬總掉髮怎么辦，秋冬總掉髮怎麼辦？
秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題，秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。秋冬季總是掉頭髮怎麼辦？這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很...